trener

Pamiętam mój 2 trening boksu, jeszze przed MT. To też była chora sekcja. Nie umiałem nawet gardy jeszcze trzymać, a trener do mnie dawaj sparingi wszyscy. Dostałem typa co rok trenował, miał szczene, a ja nie i do tego miało być na lewe proste - 20% siły. A typ yebał mnie na 90% chyba %-) Miałem rozyebana wargę w 3 miejscach, krew z nosa i [...]

[...] napoju izotonicznego. Czego mi brakuje – czekolady – od czasu do czasu pozwalam sobie na kostkę lub dwie gorzkiej. Mój trening – zaczęłam od treningu wprowadzającego z trenerem personalnym. Na początek poprosiłam o pokazanie zestawu ćwiczeń który pomógł by mi wzmocnić przede wszystkim plecy. Trener „przepisał”: 20 min orbitrek 5 min Drabina [...]

No bez przesady, mimo to na silke warto chodzic, dbac o ogolna sprawnosc zamiast pic i miec zerowa kondycje... Czy kazdy trener musi miec 100kg czystego miecha? Bez przesady.

[...] za oszustwo-w zawodostwie tylko droge do kariery,w przypadku zolniezy jedynie uwazam ze na pewnym etapie z glowa mozna brac koks. Nie wiem co bede robil,silownia i bieganie,zdrowie,sport to moje zycie.Poszedlem na dietetyke,co ja bede po tym kierunku robil skoro nie bede wygladal jak trener.Nie chce myslec nawet,zanim zaczalem cwiczyc duzo pilem.

Ja mam taki 30st, ale to ludzie roznie mowia... Spytaj trenera swojego najlepiej. to kawał chyba he he Nie, dlaczego? chodziło o trenera ,trener do trenera nie podobny

od pazdziernika dopiero bede mial dobrego trenera ;/ narazie musze radzic sobie sam i chciałem przygotować się szybkościowo i siłowo na okres jesienno-zimowy, a stary trener przygotował mnie dobrze kondycyjnie bo specjalizuje się w trenowaniu "dlugasów" ^^ niby dawał mi treningi na szybkość, ale nie miałem tej charakterystycznej "bomby" :D

Witam, rozpoczynam treningi w Pabianicach, nie znam tu żadnego trenera personalnego, czy ktoś może kogoś sensownego polecić? I jakimś namiarem posłużyć?

A widzisz, więc jednak można podyskutować ;-) No ale do rzeczy Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w [...]

wciąłeś mi się w edycję, więc jeszcze raz: Dobrrrra. :-) Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w tyle [...]

Dobrrrra. :-) Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i partnerzy do ćwiczeń).

Caithleen Hofferman Personalny trener, a także instruktor fintess. Była aktywnie zaangażowana w branży fitness od wielu lat. Jak sama uważa fitness jest jej jednym z największych pasji, jest to część jej życia. Caithleen ma również zamiłowanie do samolotów. Ma licencję i pracuję obecnie jako pilot zawodowy w północnej Albercie. Jej trening: [...]

[...] Crossover to najpiękniejszy zwód ;) jest kilka rodzajów , jak się już na nauczysz podstawy to sie zaczynają kombinacje. Ale najpierw upewnij się że umiesz kozłować mi zawsze trener powtarzał że umie się kozłować jeśli potrafisz kozłować nie patrząc na piłke ze zmianą kierunku przed sobą, pod nogą, za plecami , obrotem . Jak już będziesz to umiał [...]

co do tego jedzenia to cos w tym jest bo mi tez trener na silowni mowil ze jezeli sie je duzo jakiegos miesa zapomnialem jakie wolowe czy cos to ono samo w sobie ma dosyc duzo aminokwasow i mozna porcje zmniejszac

Trening 15 - Tydzień 5. Dzień 2. 3x20 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 20kg x 10/12/15 * progres był bo trener mi pomagał 2. przyciąganie drażka dolnego wyciagu do mostka 7,5kg 3. arnoldki 4kg 4. przysiady bez obciążenia, ręce skrzyżowane na piersiach, max. 25 * z trenerem, chyba coraz lepsze mi wychodzą 5. wznosy tułowia z opadu, [...]

[...] ja nie wiem czy kariera biegaczki nie zaszkodzi w twoich przygotowaniach do bikini fitness :-D myślisz że to jakoś wpłynie? :P się dowiedziałam że to fitness to dopiero za 6 lat najwcześniej :/ ale może się zepne i do 30stki zdążę, dziś na siłowni trener mnie katował przy każdym ćwiczeniu technika itp. wiec jestem MEGA wykończona i SZCZĘŚLIWA!!!!

Witam! Poszukujemy trenera/instruktora, najlepiej od stójki który mógłby przyjeżdżać do Sandomierza. Jesteśmy ok. 30sto osobową grupę.W wieku 18-25 lat. Mamy opanowane podstawy boksu. Grupa jest zgrana i zdyscyplinowana. W chwili obecnej korzystamy z pogody i trenujemy na otwartej przestrzeni, jednak od września wracamy na salę gimnastyczną. [...]

Witam! Zastanawiam się nad wykupieniem treningu - jest jakiś trener który ułoży mi zestaw "domowy" wykorzystujący masę ciała i kettlebell'e? Nie chodzi mi o uginanie ramion z kettlem na biceps itp. "ćwiczenia kulturystyczne", gdzie kettel zastępuje sztangielkę, tylko raczej o "kettlowe ćwiczenia" - wymachy, rwania, clean&press, jerki itp. Jakieś [...]

[...] na tym co przeczytasz w poniższym linku (tematy odżywiania oraz treningu) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Supli na razie Ci nie potrzeba, a ten trener nie bardzo się wysilił tworząc tą "dietę" Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-11 13:31:15

[...] posiadam okolo 20 zl dziennie na jedzenie + okolo 80 zl miesiecznie na ewentualna suplementacje( silownia jest juz oplacona z gory na rok). Dostalem od kolegi ktory jest trenerem personalnym plan, ale sadze iz wykracza on ponad moj budzet i szczerze, nie wiem czy jest dobry i tu chcialbym poprosic o ocene jego Plan: 1 Posiłek 7:00 7 białek [...]

[...] strasznie "rwą" mnie stawy, pare kontuzji już było niestety(głównie łokcie). Także w moim przypadku tylko maszyny, ew ćwiczenia ciałem-brzuszki, pompki itp. Z tego co mówił lekarz i mój były trener, także podciąganie w moim przypadku nie ma sensu-jestem za wysoki i za duże przeciążenia idą też na łokcie. Czy naprawde maszyny nic nie dadzą?