trener

pierwsze slysze o tym programie ale mnie zaciekawilo a mam jeszcze pytanko na treningach jak gralismy turniej dwa na dwa to trener cholernie na mnie wyzywal bo jak podaje do swojego zawodnika to musze od razu wykonac szybki sprint a ja jakos tak od razu jak najszybciej nie mogen tego zrobic powiedzcie mi jak mam byc w tym lepszY??

sambo jest na raclawickich, w klubie pro active ( za szkołą im. sobieskiego). chodzę tam tylko na siłownię, ale wiem, ze plakaty wciąż rozwieszają, czyli jakiś trener raczej jest.

zapisuje techniki zeby tylko on to zrozumial ;) a jak trener tlumaczy to i tak tego nie zapisze bo nie zapamieta dokladnie jego slow wszystkich ;]

[...] zrozumiec motoryke ruchu i poszczegolne etapy-tak jak na przyklad z ucieczka po nieudanym (twoim) wejsciu w nogi kiedy przeciwnik zrobil sprawl i ladujesz pod nim. nasz trener na rozgrzewkach zawsze ta ucieczke nam na sucho kaze i dzieki temu uciekam z tej pozycji nawet silniejszym i ciezszym, chyba ze to juz trzeci sparing z rzedu i [...]

MKD wlasnie na moim 1 treningu sparowalem z gosciem(+ - moja waga bo trener dobieral) z raczej dlugim stazem i poddalem go 2 razy kluczem na reke ktorego sie nauczylem z tematu autorstwa badu z technikami konczacymi :-] no ale dobra moze koles nie byl nadzwyczajny a nie ja dobry ale satysfakcje mialem

[...] naukowcy ale nasi tez wartościowi. Plan roczny dla długasów Henryka Piotrowskiego stary bo ze trzydzieści lat ma. Warto jednak zerknąć, Piotrowski to świetny biegacz i trener, no i wychowanek Zbigniewa Zaremby współtwórcy wunterteamu i maratonu pokoju i zaryzykowałbym, że również biegania masowego w Polsce. Tak że plan klasyka taki biegowy [...]

Moje początki też takie były że jak patrzyłam w góre to traciłam tępo.. hehe ale to normalnie na poczatku zachwiania itp. Mój trener na poczatek zalecił mi szybkie marsze z czego z kazdym razem zwiekszam szybkosć.. odradzał mi na poczatku biegać zebym nie obciazała stawów.. i tak to mnie przygotowuje do interwałów... Gdy schodzę to nie umiem [...]

Skoro trener Cię wystawia do takiego sparingu to najwidoczniej widzi w tym sens, a póki co masz na tyle małą wiedzę w porównaniu z nim, że możesz mu ślepo zaufać że wie co robi :-) Nie widziałem ani co Ty sobą prezentujesz, ani co twój przeciwnik, więc ciężko ocenić. 12kg to spora przewaga... ale w walce sportowej, jak walczycie na treningu, [...]

1.samo to że trener dopuszcza cię do sparingów po 2 miesiącach ćwiczenia jest śmieszne 2.na siłowni przed boksem zapewne ćwiczyłeś typowo "kulturystycznie" więc to nawet gorzej niż wcale byś nie ćwiczył tylko spowolniło cię to zapewne 3.powinieneś sparować każdym lepszym,gorszym,takim samym,grubym,chudym,wyższym,niższym jak partner cały czas się [...]

[...] doświadczenia to tyle co NIC :P Sam przy wadze 65 kg bawiłem się z koksami ważącymi ok 100kg :) Generalnie ciesz się że dostajesz tak dobrego zawodnika, to świadczy o tym że trener widzi w Tobie potencjał. Ostatnio zauważyłem, że coraz częściej trenerzy dają mi słabszych :P Widzą że podchodzę do nich jak do jajka i staram się komentować co robią [...]

Idź do klubu, i trenuj tam conajmniej kilka miesięcy. Jeśli będziesz robił szybkie postępy i miał dobre predyspozycje, możesz powoli o tym myśleć ;) Trener powie Ci czy masz zadatki na boksera.

Osobisty trener albo sam se to napisz leniu!! Jak zapłacisz to ci ktoś napisze. A nie innymi się wyręczać! Sam się wysil, dopasuj rozpiskę do siebie, gwarantuje ci że tutaj nikt tego nie zrobi. Więc możesz już więcej nie pisać chyba że wstawisz plan do poprawek a nie cały od nowa.

Gdzieś wcześniej padło pytanie "czy większy wzrost może być problemem", raczej nie, np. w tą zimę były testy Górniku Zabrze dla zawodników w wieku juniora i młodzieżowca, trener sekcji młodzieżowych postawił między innymi taki warunek: minimalny wzrost 185cm. ot takie info napisałem w tym temacie. jo.

Zobacz to full kung fu, jezeli jest to Sanda to dobrze. Zarowno uderzenia i Rzuty. Brak parteru . Sanda jest w Polsce na niskim poziomie ale jak trener jest dobry to nie jest to zly wybor. W przeciwnym razie boks lub judo. Suma inteligencji na swiecie jest stala... Populacja rosnie.

mój kolega też żle cwiczył,ale on na siłowni pakuje i robił trening na siłę,i trener też mu kazał mu uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na białko mimo że trenował on na siłe

Mozesz odrazu na silke i na SW. Przeciez napewno jak zapiszesz sie do dobrego klubu, to cie trener nie wypchnie odrazu na sparing zdr.

@not4you Wybrałem dietę białkową przede wszystkim aby zauważyć jak najszybciej wzrost siły. Trener powiedział mi , żebym na początku nie szprycował się suplementami żadnymi. Teraz być może zmienię sobie dietę na normalną , tak jak mówisz , z ujemnym bilansem kalorycznym , a siłę zbuduję sobie powyższymi suplementami. A jeszcze ogólnie wracając [...]

[...] tym czasami mięśnie nóg mi nie wytrzymują podczas treningu (HIIT) co mnie bardzo irytuje :) @Vayo Co do zasad żywieniowych to staram się przestrzegać tych zasad , które trener mi przysłał mailem. (Chociaż trzymałem się tego kurczowo tylko przez tydzień. Potem zaczęło się zwiększanie białek w moim przypadku.) 1. Należy spożywać 6-7 posiłków [...]

1) wróć do odżywiania jakie polecił Ci trener 2) na razie po prostu trenuj i rób postęp. Możesz dorzucić siłownię i/lub bieganie - ale skonsultuj to najpierw z trenerem, wydaje się rozsądnym człowiekiem i pewnie Ci dobrze wszystko zaplanuje 3) z supli, jeśli chcesz, możesz sobie kupić zestaw witaminowy Olimpa (jeden z tych sportowych), carbonox, [...]

[...] w twoim wypadku to głupota. Sustanon jest generalnie gorszym wyborem na pierwszy cykl niż cypio/enan. Przy twoich parametrach, to większość osób wyśle cię na kreatynę i do trenera po rozpiskę, a nie na doping. Enan solo 200-250 e4d/e5d i będziesz rósł jak na drożdżach, ale serio zapłać za poradę trenera, a nie za cykl. Bo patrząc po tym że [...]