trener

Jak za szybko to pewnie trener coś wymyśli :p

A wlasnie, to kwestia gustu pewnie i preferencji, mialam trenera ktory wlasnie takie plany dawal ala Thibaudeau chyba (tak mi sie wydaje ze to taki jego styl, chociaz moge gadac bzdury :-) ), bylo wazne i tempo i przerwy, i dosc takie urozmaicone byly te plany, sporo tych metod intensyfikacji, mozna sie bylo zmachac niezle, ale to mi jakos nie [...]

Tak, to prawda, to jest moj trzeci trener z ktorym pracuje i mi pasuje, widze duza roznice w treningach teraz, nie ma zadnych cudow ani dziwnych cwiczen, same podstawowe, zadnego skupiania sie na p******ach, nie kaze mi sie skupiac niepotrzebnie na tempie (bo jak robie ciezko to i tak mi tempo zwolni w ostatnich repach a jak jestem w stanie [...]

Też bym jeszcze nie wchodził na TRT. Jeśli celem są zawody, warto by zrobić cały plan. periodyzacje. Suplementacją i mniej ingerującymi środkami, można tu jeszcze wiele zdziałać Najlepiej przydałby Ci się ogarnięty trener. Środki na pewnym poziomie są przydatne i niezbędne nawet czasami, ale u Ciebie jeszcze można zdziałać naturalnie.

ja to rozciąganie radził bym wprowadzić codziennie, a nie tylko 2-3x w tygodniu, tutaj nie ma co ograniczać tego ;-) Dokładnie ,trenujesz na poziomie takim że prowadzi Cię trener więc michę,trening,suple dopinasz,a rozciąganie olewka? To na plus jeśli chodzi o regenerację,pozowanie. 2 x w tyg....to Janek z przed kompa powinien codziennie kilka [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Kai Kara-France ostro o Deivesonie Figueiredo przed walką o tymczasowy tytuł w wadze muszej: "Mogę zamknąć usta jemu i jego trenerowi" Kai Kara-France, pretendent do tytułu mistrzowskiego w wadze muszej UFC, już myśli o walce z mistrzem Deivesonem Figueiredo. Nowozelandczyk po raz ostatni walczył w marcu z Askarem [...]

powyżej 100 kg to już bardzo ładne ciężary w tym ćwiczeniu. Może zamiast pianki lepszy byłby zwykły ręcznik nawinięty na gryf. Ostatnio gdzieś mi mignelo że jakiś trener mówił, że dla przeciętnej kobiety właśnie 100kg w HT jest takim ciezarem od którego naprawdę ten tyłek zaczyna porządnie pracować.

Trening jak najbardziej, choć wiesz jakie są obecnie moje możliwości... %-) A z burgerem będzie ciężej, bo postanowiłem do Sopotu mocniej przycisnąć żeby nie jechać aż tak ulanym... No ale się zobaczy, może trener zadecyduje o jakimś cheacie pod metabolizm %-)

[...] muskulatury. Konieczne jest uzupełnienie w postaci ćwiczeń takich jak wiosłowanie oburącz czy jednorącz. Trójbój siłowy lub podnoszenie ciężarów, tak, ale … Jeśli trafisz na trenera z fiksacją ciężarową lub zdecydujesz się na modny CrossFit to pojawi się kolejny problem. Ćwiczenia o dużej komponencie dynamiki i szybkości może i są przydatne, ale [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Trener Israela Adesanyi uważa, że Sean Strickland jest godnym pretendentem do tytułu, natomiast Alex Pereira "musi jeszcze popracować" Główny trener City Kickboxing Eugene Bareman nie wie, czy pokonanie Seana Stricklanda przez Alexa Pereirę wystarczy do walki o tytuł z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą. [...]

Myślę, że to przede wszystkim kwestia tego, czy określony dietetyk lub też trener personalny podejmie się dietoterapii. To, że ktoś jest trenerem/dietetykiem, lub też nawet trenerem jak i dietetykiem (jak większość/cześć osób zajmujących się pomocą w kształtowaniu sylwetki) nie znaczy, że podejmuje współpracę z osobami cierpiącymi na różnego [...]

[...] nie da się wolniej pedałować bo hamuje) Potem personalny. Mój trening i zaległe cardio z wczoraj. Potem fajek z kumplem. Nadrobiłem także kroki więc wszystko na 100% Dziś trener pochwalił. Mówi, ze strasznie szybko się to zmienia, więc to cieszy /SFD/2022/5/29/0e259fcafdd64c42bc355b01016d317d.jpg [...]

Amatorskim okiem patrząc, to proporcje góra - środek - dół na ten moment są bez szału. Talia jest dość szeroka, nogi na ten moment dość słabe, góra nieco lepiej, ale też nie jakoś szeroko. A prawdziwy potencjał powie Ci trener przygotowujący do zawodów sylwetkowych.

Podstawowa kwestia to taka, żeby dietetyk/trener wiedział jak sobie poradzić z Twoimi schorzeniami, a nie żeby było "spróbujemy". Dietetyka... pewnie sobie poradzą, zresztą podejrzewam, że i Koniu151 dał by radę :-))

[...] ostatnio dowidziałam się, że mam insulinooporność i chciałam się w końcu za siebie wziąć, tj. schudnąć bo mam nadwagę. Kogo wybrać żeby się mną zajął? Dietetyka czy trenera online? Patrząc na moje choroby. Wiem, że będę musiała zapisać się na siłownię, bo bez tego ani rusz. Chociaż mam gumy oporowe, hantelki + sztanga i dużo obciążenia [...]

Albo zainteresowany Patik i progresem :p No no, juz nie chcialam byc taka doslowna :) A przystojny chociaz ten trener? Zawsze tak milej jakos robic taki wspolny trening :-D

A dobrze, rob wlasnie tak jak ci trener zaleca, jak zorientowalas sie ze gosc kumaty, interesuje sie toba (w sensie treningowym), nie odstawia zadengo szamanstwa, to co ci szkodzi robic wszystko jak kaze, przeciez nic a nic na tym nie tracisz (poza strefa komfortu), a mozesz zyskac sobie fajny progres no i nowe doswiadczenie :) Wg mnie wiekszosc [...]

[...] siadach to chętnie bym dłużej marudziła niż 1-1.5 minuty.... Tak porównując do treningów biegowych to chyba bazę teraz robię:) Jak to Madzia napisała, ze postanowiła robić jak trener kazał i nie dyskutować? Matko - jak mi to ciężko przychodzi!!! Ciagle sobie powtarzam - zaufaj, zaufaj, etc. /SFD/2022/5/24/c22cfcac2b7b48be9a505c96a0392bf9.jpg

[...] byl u yatesa na silce w hiszpanii - nie mowie ze ma olej w lapach ale o tym, jak on wyglada, jest bardzo niski, brzuch lepszy niz palumbo na koniec kariery, tez ma w nazwie trener, tylko zapomnialem jak dalej i nie moge znalezc %-) przegral z d.cnota to sie zalil na ig i ludzie mu w dupe wchodzili, forme ma ale wyglada poprostu tragicznie... ja [...]

[...] zaawansowania pewnych ludzi i to do czego oni sie przygotowuja. jestes Pro jak Mariusz Zaba ? Tomczuk ? chyba nie. Michu wroc do swojej nory i nie udzialaj sie lepiej. jestes wielki cwaniak co na sfd z 2-3 lata siedzi i juz wielki trener. kto Ci jeszcze nie dawno cykle pisal ? sam nie potrafiles ? a teraz wizytowki trener personalny hahaha