To uderzaj mając dłoń ustawioną pionowo(czyli kciukiem w góre) i oczywiście kąt prosty w łokciu bo tak powinien wyglądać ten cios.Jak poszukasz w necie to powinieneś znaleć gdzieś fote jak powinno to wyglądać.Trener od samego początku powinien Cię nauczyć poprawnego wyprowadzania ciosów bo po co masz potem powielać głupie błędy.
Trenuje kickboxing. Z tego co wiem nie ma wielkiej różnicy w kwestii ustawienia dłoni przy wyprowadzaniu sierpowych. Trener kiedyś powiedział mi, że to, iż tak dużo osób wyprowadza sierpa kciukiem do góry jest podyktowane specyfiką wczesnych rękawic, w których kciuk nie był odpowiednio zabezpieczony. Uderzano tak bo raz, że było bezpieczniej dla [...]
Mój trener (od boksu) zawsze mówi, żeby bić z kciukiem do góry. Argumentuje nie ochroną kciuka, ale mniejszym ryzykiem uszkodzenia tych dwóch słabszych kostek, tzn. jak bije się sierpa z dłonią obróconą w dół, a przeciwnik robi zbyt wolny unik, to można przywalić nie dwoma pierwszymi knykciami, tylko tymi słabszymi, "które lubią pękać i [...]
Wybor jest oczywisty ==> Alliance Obozy, czeste seminaria z najlepszymi, fajne treningi i dobry trener. Na Bukowksiej gdzie sa treningi no gi tez jest silownia kolo maty, no i mozna zostac po treningu pocwiczyc troche. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2011-04-28 23:09:43
Ilość dni, godziny ustala pracodawca. Znam kluby gdzie trenerzy są potrzebni cały czas. Wtedy taki instruktor pracuję pewnie od 8-12 godzin pięć czy więcej dni w tygodniu. Jak inni ludzie w innych pracach. A są małe siłownie, którym wystarczy jeden trener na kilka godziny w tygodniu, zatrudniany np. na 1/4 etatu bądź na czarno. Nikt nie jest [...]
jesli trenujesz kilka tygodni to zakwasy nie powinny występować chyba ze trener wyciska z was coraz więcej-ale uwierz mi ne masz na co narzekać..
moj trener nawet pewnie niewie co to jest :) ON sie na takim czyms raczej niezna
No to trener mówi rozgrywakowi tak: graj piłkę wysoko on tam sobie najdzie. drugie pytanie już nieaktualne bo pogadałem z kumplem i będzie mi grał na około 2-2,5m od siatki. Czy to dobra wystawa? Co do pierwszego pytania to wydaje mi się, że z 8-9 m to trochę za dużo. Wystarczy z 6m? Wtedy 2-3 kroki i wyskok. Jak uważacie? A z tym nadgarstkiem to [...]
Do buczah, proponujesz szkole trenera Karpinskiego ale po co isc do jego szkoly skoro mozna isc do "zrodla" czyli sifu Wojciecha Adamusika na Łanowa 85 w Łodzi. Sifu Wojciech ktora ma znacznie wieksze doswiadczenie i stopnie instruktorskie zarowno w JKD i MMA niz trener Karpinski. Wojciech Adamusik to chyba najbardziej odpowiedni [...]
Pamiętaj że m-drol tuninguje cholesterol.......lepiej unikać , nawet trener na siłce mi mówił żebym nie próbował czegokolwiek smażyć.
No skoro trener na siłce tak Ci powiedział to przepraszam ...
[...] dystansami i przeważnie mieszczę się w top 5 ew. top10. Rano wstaję godzinię przed szkoła i biegam po 15-20km.Kaloryfer robię sobie dla szpanu ;) a mięsnie kazał mi trener :/. Mięśnie na brzuchu czuję wyrażnie palcami jednak ich nie widać a jakie ćwiczenia polecacie na ogólne poprawienie siły (gra bark w bark) bo mam z tym duży problem [...]
akurat znam osobve co bardzo w tym siedz (byly zawodnik i trener kardy narodowej juniorow) czasami treningi maja 2 x dziennie ;-) zalezy jak beda wygladaly cwiczenia z 2boju jesli to glownie albo w polowie robienie techniki to mozesz dodac silke jak bardziej obciazajace to lepiej sie skupic na jednym
Skontaktuj sie z Dariusz Sarnacki i napisz mu ,ze zsfd dostales polecenie. Jest z Warszawy,kulturysta i trener.
[...] czuje się na silach aby opierac wspolprace glownie o internet (Mialem jedno podejscie, ale dostalem taki plan, ze nie wiedzialem jak robic 1/3 z tych cwiczen, a moj obecny trener nie chcial mnie w ten plan wprowadzic...) madzia, tak, silowo (jak na mnie :) ) mysle, ze progres fajny. Nie na wszystkich cwiczeniach az tak duzy procentowo wzrost, [...]
[...] na zawodach w boksie o ile sie nie myle to jest od 4 do 6 zawodów rocznie albo i wiecej nie wiem bo nie cwicze ale tak od znajomych cos slyszalem. A w muay thaiu to juz troche inna szkola jazdy 2 razy moze na rok sa zawody no i co zeby wystartowac trzeba chodzic z 2 lata sumiennie biegac z rana jak trener każe i sie wystartuje na zawodach.
Po pochodzeniu do trzech różnych klubów kickboxingu i mieniu nieprzyjemności trenowania tam nie mam ani odrobiny wiary w istnienie kompetentnych trenerów po prostu. Może miałem pecha, albo inni ludzie tutaj na forum mają nieco więcej wiary w trenerów ze swoich klubów (albo może łatwiej o dobry klub bokserski niż kickboxerski). Dla mnie jedyne do [...]
[...] nie kluby to parktycznie nie byloby zawodnikow bo po pierwsze, nie kazdego stac na treningi indywidualne, a po drugie to, moim zdaniem zdaniem lepiej jest trenowac z grupa, w klubie, niz samemu z trenerem, wieksze mozliowsci sparingowe, inni sparingparterzy a to wysoscy, niscy, chudzi, grubi... a nie caly czas ten sam sparingpartner -trener.
Ja jakis czas chodzilem na JKD wiec technike znam tylko,ze wychodzi mi na tarczach i worku a w walce to juz gorzej wiec trener moim zdaniem nie jest tu niezbedny.
Hm... Tak myślisz? To akurat dowód, że trener JEST ci potrzebny.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
