trener

Przemek ja się cieszę że taki zawodnik i trener liczy się z moim zdaniem! A czy może być lepiej z brzuchem? Pewnie ze moze. Potrzeba więcej czasu, więcej pracy nad nim, jeszcze więcej samego pozowania. Do tego dojdzie większą pewność siebie więc stres zejdzie i nie będzie problemu z jego kontrola. Chociaz z tego co widziałem na relacji i tak talia [...]

14.07 środa Trening w klubie na przeszkodach. Tym razem najpierw zajęcia grupowe, później zostałam na open. Na zajęciach były 3 stacje, jak trener omówił poszczególne tory to zaczęłam się zastanawiać co ja tam robię i chciałam iść do domu %-) Jeden tor to były skoki z trampoliny i łapanie elementów. Ja się trampolin i skoków boję, więc początkowe [...]

Lekarz orto, lekarz med sportowej, fizjo/reh/trener. Szukaj pomocy stacjonarnie.

Z Dania?jak tak,to nie sprawdzał.Zresztą relatywnie dość rzadko podchodzą do monitora.Ja bym chciał czegoś na wzór challenge,gdzie trener moze na żądanie wziąć sprawdzanie sytuacji(kwestia dogadania czy raz na połowe czy spotkanie,i w momencie bezpodstawnego użycia jakaś kara typu żólta kartka itp.)

Z Dania?jak tak,to nie sprawdzał.Zresztą relatywnie dość rzadko podchodzą do monitora.Ja bym chciał czegoś na wzór challenge,gdzie trener moze na żądanie wziąć sprawdzanie sytuacji(kwestia dogadania czy raz na połowe czy spotkanie,i w momencie bezpodstawnego użycia jakaś kara typu żólta kartka itp.) Kto ma ostatecznie decydować o słuszności [...]

[...] i mimo, że zdarzało się złapać zombie mode i lekki kryzys to plan wykonany w 100%, tylko mogło się obyć bez tego chorowania tydzień przed wyjściem }:-( Sam się prowadzę, narazie mam z tego kupę frajdy, że mogę weryfikować swoją wiedzę i jakieś tam swoje teorie w praktyce i zbierać doświadczenie. Zarówno jako zawodnik i jako trener ;).

Zagraniczne media donoszą, że mieszkający w Wielkiej Brytanii Silvio Martinez, były kulturysta, trener personalny i fizjoterapeuta zmarł nagle, w piątek 16 lipca. Był bardzo życzliwą i lubianą osobą, a jego niespodziewana śmierć zaskoczyła rodzinę, bliskich i fanów. Według informacji podanych na stronie Evolution of Bodybuilding, jego śmierć miała [...]

[...] US swing 2 rounds Cindy 9x US swing 1 round Cindy 7:28 Sobotę później dopiszę bo mi to długo schodzi coś %-). Fajnie że MU weszły zgodnie z planem, zajęcia całkiem spoko, trener podpuścił żeby robić w kamizelce :-P ale to był nawet dobry pomysł. Co do diety to dodałam jeden posiłek, po zakupie wagi z okazji prób do TT ważę się z ciekawości [...]

Nagrywanie na silce jest czymś zupełnie normalnym - nie zauważyłaś nikogo innego na Twojej silce kto nagrywa? Szczerze widziałam tylko raz jak trener nagrywał podopieczną, a później wrzucił na insta %-) i starndardem jest sesja w damskiej szatni. Ale żeby ktoś ćwiczenie dla siebie nagrywał to się nie spotkałam, ale to moze dlatego, że chodzę [...]

Ja zacząłem dopiero cykl po dłuższej przerwie i leci enan 300mg e7d takia częstotliwość dawkowania zalecił mi znany trener strongmanow z Podhala ktury twierdzi że nie powinno się bić zbyt często żeby się estry na siebie zabardzo nienachodzily dzięki temu powinno być mniejsze ryzyko problemu z krwią, niech sobie będą wahania stężenia ale jeśli ktoś [...]

U mnie do pierwszych zawodów, w nocy wpadał często izolat rozpuszczony w małej ilości wody %-) Parcie na słodkie było totalnie, a że trener powiedział sam, że tak robił to człowiek głupi sobie pozwalał... "skoro trener też tak robi" %-) a poźniej już chyba nie miałem sytuacji, że się złamałem %-)

Dziś drugi dzień wyjazdowy i zarazem powrotny ;-) Wymeldowanie 9:40 i trening 10:00 na Słodkiewicz GYM a na tapiecie klatka. 25.07.2021 Klatka 1.Wstępne zmęczenie linka wyciągu ściąganie z w różnych ustawieniach wysokości wyciągu 4S 15-20 pow 20x25kg 3 S 2. Florr press hantle 3SR 8-10 + BO 64x4 58x9 58x9 45x14 60x5 55x10 55x9 47x14 3.Wycisanie [...]

No nic. Tydzień po urlopie. Trener mówi że wykonalne... A póki co. /SFD/2021/7/26/e5fadac228b048e883a9882a42505afd.jpg

[...] tam słyszałem, biorę to za pewnik, bo nie przyszło mi do głowy tego zweryfikować .Łatwiej będzie powielać schemat, bo po co szukać. A jeśli powiedział to ktoś z dopiskiem trener-nauczyciel-lekarz to lepiej nie podważać jego kompetencji, a już broń boże pytać o argumenty na poparcie swojej tezy" :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-07-29 [...]

Siema ;) dziś wklejam trening z wczoraj. Waga pokazała mniej niz na raporcie trener mówi że to dobrze i nie dobrze :-P Zobaczymy co do soboty się wyklaruje. Dużo odpoczywam bo obecnie na urlopie .Aktywności pilnuje oczywiście ale regeneracja poziom master i siła na treningach cały czas mozolnie w górę ! 28.07.2021 Barki ,Brzuch 1.Odwrotny [...]

[...] ciężko bez dużego doświadczenia, bo jednak techniki kopania, uderzenia, dystansu, blokowania czy uników, praca na nogach, postawa zupełnie inne.. i trzeba trafiać na trenerów z dużym doświadczeniem, bo można rozdwojenia jaźni dostać. No bo co, wejdę na zajęcia z moją gardą z karate na kickboxing, to się przeciętny trener ze śmiechu [...]

[...] 10-12 lub więcej powtórzeń nogi wyglądają dużo lepiej u mnie niż na niższych zakresach w głównych ćwiczeniach a większych klamotach. Jutro dzień raportu . Zobaczymy coi trener powie po tym tygodniu ;-) NOGI 29.07.2021 1.Uginanie na dwugłowe leżąc . 89x12 89x1 89x8 64x14 89x12,10,9 64x15 2.Przysiad ze sztangą 2 SR + 1S BO Poprzedni trening: [...]

Dobrane wszystko pod cel . A jak patrze te listy chłopaków -bo trener mówił żeby brać to szok po prostu . A GW to już chyba nie suplement %-)%-). U mnie leci cały czas i odkąd używam lipidy dużo lepiej , przy 680 g ww żadnych mimetkykow oprócz tych z pena(pre i post) nie używam . Też chyba u mnie ma wpływ na cukry w ciągu dnia ma pozytywny. [...]

[...] techniki ćwiczeń. W pierwszej kolejności tych złożonych, wielostawowych. Niekoniecznie od razu obciążenia, które ledwo dasz radę podnosić, a nauka rozgrzewki, pozycji z ruchu, oddechu, rolowania i rozciągania mięśni. Idealnie byłoby jakby jakiś trener pokazał Tobie podstawy w tym kierunku. Zmieniony przez - domer w dniu 2021-08-01 07:56:37

Sylwetka z całej przemiany zapowiada sie na przyszłosc imponująco ! Trener dobry, podopieczny zafixowany to będą jeszcze lepiej! Śledze od początku. Co do rozkładu, ja też odszeedłem od PPL, wole PPLA(arms+bok barku)