trener

[...] nie umiem pływać z deską z nogami do kraula- tzn. normalnie jak na plecach tylko że na brzuchu - nawet nie docieram do połowy basenu i jestem tak zmęczony że aż wstyd - trener stwierdził że muszę się rozluźnić w wodzie aby mieć luźne nogi inaczej nogami do delfina nie dam rady machać, zadał mi właśnie takie pływanie z deską i nogami do [...]

witam, sprawa wygląda tak ze na siłce sobie pakuje i z siła nie jest najgorzej. trener czy jakis kurs boksu czy innych sztuk walki nie wchodzi w gre ale mimo wszytsko chciałbym sam sie poduczyć. Jak samemu mozna nauczyć sie chociaz troche walki?? Chodzi mi o to zeby pozniej wykorzystac te umiejetności np. podczas dyskoteki gdy jakis cwaniak [...]

[...] użytkowników. Moim celem jest redukcja oraz przede wszystkim poprawa kondycji. Obecnie wiosłuje w drużynie uniwersyteckiej, jestem początkująca wioślarką. Mój trener wczoraj ogłosił że na następnym teście kondycyjnym, które odbywają się na maszynie wioślarskiej, musimy utrzymać czas 1:55 na 500m, a czas końcowy na 2000m nie może [...]

[...] znawców jest następujące: Jaki produkt najlepiej w moim wieku wziąść by wspomóc przyrost masy mięśniowej i siłę... Zwracam się z tym pytaniem do was gdyż jak pytałem różnych trenerów, sprzedawców odżywek i innych tego rodzaju panów mających mi pomóc. Każdy z nich dał mi w zamian różne odpowiedzi:D Szczeże mówiąc lekko zgłupiałem:D Zacznijmy od [...]

Wystartowaliśmy z nowym cyklem filmowym "Big Majk Radzi". Będzie to miks porad treningowych, dietetycznych i recenzji produktów. Prowadzącym jest znany większości z Was z naszego forum Michał Mikulewicz Trener Personalny Aktywny zawodnik kulturystyki Instruktor ćwiczeń siłowych i fitness Instruktor Sportu Dietetyk Fizjoterapeuta Instruktor [...]

[...] a już 30stka sie zbliza. Zawsze podobały mi się sylwetki fighterów, poza tym lubię boks, więc ponad 2 lata temu zapisałem się na boks bez siłki. Jak to boks rekreacyjny trener bardziej nastawiał się na technike i typowo bokserskie treningi, nie ma mowy o cyklu jak u zawodowca, że jest czas na boks, pozniej na siłę itd. Mimo rekreacji [...]

[...] utrwalenie się w pamięci przyswajanych treści i ciało reaguje w sposób, na który niejako zaprogramowano umysł. Kiedyś, kawał czasu temu, miałem problem z formami, i trener powiedział mi tak: usiądź spokojnie, skup się na tym co bedziesz za chwilę robił. Powtarzaj w myslach formę, wyobrażaj sobie każdą technikę, każdy ruch, dokładnie i [...]

[...] "karierę" piłkarską , to grałem mając 8 lat w klubie MKS Gwiazda Bydgoszcz przez 3 lata na pozycji bramkarza . Zrezygnowałem z paru powodów , jednym z nich był problem z trenerem , który nie chciał dać mi szansy na innej pozycji , a na bramce , moim zdaniem , marnowałem się , gdyż miałem świetne przyspieszenie i drybling . Tak więc [...]

[...] ciota. Pewnego dnia powiedzialem dosc! Poszedlem do silowni obok mojej chaty, zapisalem sie na niej, i tak przez nastepne 5 miesiecy cwiczylem FBW. Mialem 14 lat, zaden trener na silowni nie powiedzial mi ze musze jesc duzo bialka, protein, witamin itd. Na wakacjach wrocilem do Polski(nie mieszkam w Polsce) Gdy powiedzialem kolega ze [...]

[...] żeby ktoś sprawdził jak wygląda technika, więc wybrałem się na "profesjonalną" siłownie w mieście obok. Zapłaciłem 40 zł za trening, diete i suplementacje. TRENING ( trener uznał że jestem początkujący, więc dostałem plan dla laika) Połączenie partii: pon: klata + triceps + brzuch wt: nogi + brzuch śr: plecy + biceps czw: - pt: barki + [...]

[...] małego grubaska siedzącego przy grach komputerowych bez żadnych większych zainteteresowań, w sumie jak większość dzisiejszych dzieciaków... Jestem instruktorem siłowni oraz trenerem personalnym w Olsztynie, siłownia, w której urzęduję to Body Perfect. Do zawodów przyszykowuje mnie mój przyjaciel oraz trener Mistrz Polski w klasyku +180 Krzysztof [...]

[...] poprawił styl walki w stójce, szlifuje walkę w parterze i jestem dobrej myśli, mając w perspektywie jego występ w igrzyskach olimpijskich w Pekinie - powiedział trener kadry narodowej, znakomity w niedalekiej przeszłości klasyk Ryszard Wolny. # Klasyfikacja sobotnich finałów: Waga 55 kg 1. Mariusz Łoś (Agros Zamość) 2. Peter Modos [...]

[...] Niestety tego dnia nie było polotu, sama też niestety zauważyłam, że nie dojadam. Myślałam o wykupieniu takiej diety: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/12 , czy ona nadaje się dla kobiet? Obecnie od 6 tygodni ćwiczę trening ogólnorozwojowy. Trening ten dostałam od trenera personalnego w swojej [...]

Witam, przepisałem trening na siłe który dał mi mój trener, przetestowałem go, jest dobry, nawet świetny, no i co najważniejsze, w moim odczuciu, ćwiczenie sprawiają przyjemność Poniedzialek: Klatka: 4x12 - 6 skośna ławka glowa do gory koniecznie sztangielki zwiekszaj sobie ciezar zmniejszajac liczbe ruchow 12, 10, 8, 6. (progresja) Rozpietki [...]

Witam! Prosze o pomoc w sprawie mojej diety. Ułożył mi ją trener personalny i chciałbym się przekonać czy jest odpowiednia dla mnie , ponieważ wydaje mi się że zawiera za mało kalorii(1600kcal) a z moich wyliczeń zapotrzebowanie wynosi 2700 kcal. Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 83,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód [...]

[...] takie w ktorych trenuje kilka osob,tak bardziej kameralnie,ale mozna sie zapisac i cena za miesiac jest wyzsza niz w przecietnych klubach?100-150 zl?Chodzi mi o to ze jesli trener pracuje z niewielka liczba zawodnikow moze podchodzic do kazdego indywidualnie i wtedy postepy sa o wiele szybsze.Najlepiej gdzies niedaleko akademi ekonomicznej.Z [...]

[...] kolejno : klatka-triceps, plecy-biceps, nogi-barki. Ten tydzień ćwiczyłem tak na 40%, gdyż obawiałem się zajechania na boksie, na samych treningach jak po takiej przerwie trener był zadowolony, ale nie tędy droga. Z tego miejsca proszę o jakieś rady jak to wszystko pogodzić, czy w ogóle się da. Zależy mi na boksie, a i dobra sylwetka jest [...]

[...] Paweł Zagumny, który cierpi na ból pleców oraz Michał Winiarski, który potrzebuje odpoczynku po bardzo wyczerpującym sezonie w lidze włoskiej" - skomentował skład drużyny trener Raul Lozano. Plan transmisji w Polsacie Sport: 16.05. - piątek 16.30 - na żywo: Studio Memoriału Wagnera 17.00 - na żywo: Polska - Czarnogóra 20.00 - na żywo: Estonia [...]

Elo!!! Mam do was pytanko... Możecie mi powiedzieć jak to u was jest z trenowaniem? Naszego trenera widzę jako osobę która chce nam przekazać całą wiedzę i zrobić z prawdziwe maszyny. Powiem też że chłopcy od nas mają już wielkie sukcesy i zwyciężają większość walk. I twierdzę że duża w tym zasługa trenera... Chciałbym was prosić o ocenę naszego [...]

[...] post na tym forum :) Mam 22 lata 178cm wzrostu i 64kg wagi a moj staz na silowni to zaledwie 1.5 miecha :P cwicze sobie 3 razy w tygodniu treningiem ktory polecil mi trener. Chcialem sie was poradizc czy cwiczac w taki sposob moge liczyc na jakies przyrosty czy cos :P a i nie mam ulozonej jakiejs specjalnej diety ogolnie to staram sie [...]