trener

[...] się pewność że nikogo się nie uszkodzi. W dodatku widziałem, że na treningu sporo się ludzie sparują, co powoduje że chyba znika strach przed "prawdziwą walką na serio" Ale jak przyszedłem na trening tego judo to trener jakiś taki dziwny, ludzie w zasadzie robili co chcieli, bez żadnej prawie chyba techniki, ładu i składu. Co radzicie, co wybrać?

Witam. Mam prawie 15 lat, 180/184 cm wzrostu i wagę... Sporą. Chciał bym schudnąć. Chodzę na siłownie (3 razy w tygodniu) i stosuję ćwiczenia jakie mi podał trener z siłowni. I ułożyłem sobie dietkę. Trenuje dopiero 3 tygodnie, czas na zmianę treningu. Prosił bym o ocenę treningu i diety. Dieta: 1 posiłek. Płatki kukurydziane + mleko + suszone [...]

Planuje zrobić superkompensacje, na podstawie tego artykułu http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/281&cookie=1 zrobiłem plan treningowy. Prosze o opinie czy dobrze dobrałem ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń. Tutaj rozpisałem tylko 1 tydzien(cały czas nie robimy pon,sroda,czw,niedziela. te dni sie zmieniaja) [...]

Siemka to tak jakie pytania doradzicie aby zwiększyc szybkosc pracy nog !!! Dajmy na to trener mi powiedzial abym pocwiczyl szybkosc pracy nog do dryblingu ale powiedzial ze nie zna zadnych cwiczen wiec pomocy:Pjavascript: test(''); javascript: test('');

[...] w bikini fitness. Nigdy jeszcze nie startowałam ale mam plan by zadebiutować w przyszłym roku. Kocham dźwigać i dzielić się moją pasją. Mieszkam w Londynie i pracuję jako trener personalny. Dziennik mam nadzieję wzmocni moją dyscyplinę i co najważniejsze da mi większego kopa by robić coś więcej :D Zamierzam regularnie postować. Trenuję 5 razy [...]

[...] do budowy mięśni?? 3. Ktoś może mi wyjaśnić zastosowanie carb backloading ? Czy to jest tylko dla prosów ? Widziałem na youtubie jak jeden gość po rzeźbie, mówił że jego trener jeszcze twierdzi, że po naładowaniu węglami dopiero uzyska pełnię efektu wizualnego. Czy jest to tylko rzecz estetyczna, czy też pożądana realnie pomocna ?? Pytam bo [...]

Witam, mam na imię Pola, jestem nowa na forum, ćwiczę od roku (ostatnio niestety nieregularnie, uczelnia-praca, wiadomo). Pół roku temu trener rozpisał mi trening no i pora go zmienić (trening oczywiście :) ...wiem,wiem zmiana powinna być co 4-6 tygodni , no ale tak wyszło. Proszę was o podpowiedź co zmienić w tym treningu. Moje priorytety to [...]

Planuje zrobić superkompensacje, na podstawie tego artykułu http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/281&cookie=1 zrobiłem plan treningowy. Prosze o opinie czy dobrze dobrałem ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń.Tutaj rozpisałem tylko 1 tydzien(cały czas nie robimy pon,sroda,czw,niedziela. te dni sie zmieniaja) [...]

[...] i ciosy nie sa z calej sily) mam 172 cm i waze 66kg - nie jestem jakims bykiem i dlatego chcialbym dolaczyc do tego nogi. rozciagalem sie. nie mialem zakwaasow wiec kumpel("trener") powiedzial, ze zle sie rozciagalem. polesil mi taka metode: noga na parapet,dlon dotyka palcow i wytrzymac jak najdluzej (u mnie ok 30 s) - chodzi mi o miesnie nog [...]

[...] naszego, czołowego armwrestlera kategorii masters - Andrzeja Głabałę z Rumi. Nasze gratulacje! Andrzej Głąbała to 56-ścio letni mieszkaniec Rumi, czynny zawodnik, a zarazem trener Uczniowskiego Klubu Sportowego Złoty Tur Gdynia. Armwrestling trenuje już od ponad dziewięciu lat. W roku 2009 Andrzej po raz piaty z rzędu został Mistrzem Polski w [...]

[...] zle mi rodzice obcinali.... kiedys tez mnie bolały te palce ale sprawa wyjasniała sie juz po tygodni ... a teraz trwa to stycznia/lutego dodam ze stosowałem zel - oxykord - trener mi powiedział ze mi pomoze lecz nic z tego ... poznej powiedział ze mam polac bolace miejsce wrzaca woda na poczatku go wysmiałem ;d ale jak juz nie mogełm wytrzymac z [...]

Witam, czytam Was od dłuższego czasu i postanowiłam przyłączyć się do Waszego forum. Od 16 lat trenuje judo, trener kilka lat temu przekonał mnie do zmiany kategorii wagowej na większą, jestem dosyć niską osobą i źle się czuje z taką wagą. Przez ostatni rok schudłam 8 kg, waga już od kilku tygodni nie idzie w dół. W kwietniu 2013 roku mam AMP [...]

Witam, Musze schudnac 7 kg. Zarzadzenie odgorne (szef-trener). Mam na to 2/3. mies. Chodzi mi glownie o dolne partie ciala. biodra uda lydki bo przede wszystkim tam skumulowal sie tluszcz. Mam 169 i waze 64. Wiek 24 lata. W sumie jestem dosyc atletycznie zbudowana (uprawiam sport ktory jest moja praca tzn, jestem jezdzcem treningowym- jezdze [...]

[...] gdyz jak mawia Mourinho: "jeśli nie chcesz aby rywal strzelił Ci bramkę po prostu nie daj mu piłki" Uwazam, ze teraz jest podobnie, gdy gra Makelele, Lampard i Thiago. Jako trener jest znakomity...ale jest zbyt pewny siebie. Jego ostatnie zachowania wzbudzily u mnie niechec do Niego. Odkad jest w Chelsea za bardzo kozaczy...w Porto taki nie byl. [...]

[...] się nad wyborem paru kierunków kształcenia. Rozważam też możliwość zostania instruktorem kulturystyki. Teraz do rzeczy: Chciałbym wiedzieć: - ile mniej więcej zarabia trener na przeciętnej siłowni - jaki kierunek na college'u, a następnie na studiach musiałbym podjąć, aby zostać instruktorem kulturystyki, czy może wystarczy jakiś kurs - [...]

Witam. Plan zrobił mój trener z siłowni i tu mam dylemat, poniewaz pare osob skarzylo sie na to ze robi zly plan przez to daje do oceny czy jest dobry czy nie . czas treningu 1godz. 40 min.- przerwy między seriami 2 - 3 min. DZIEŃ IRozgrzewkaMIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej10-8-8-62. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] około roku. Poszło mi nawet nieźle oddałem kilka czystych ciosów na szczękę, on mnie bardziej obił ale mimo to byłem zadowolony. Problemy zaczęły się na drugiej walce..... trener wystawił mnie z kolesiem który był na swoim drugim niby treningu ale za to wczesniej trenowal walki w klatce. Miał około 195 wzrostu i oczywiście co za tym idzie był o [...]

[...] sądziłam, że polubię taki rodzaj aktywności. Na pewno motywacją również była dla mnie w końcu lepiej wyglądająca sylwetka. W moich późniejszych staraniach pomagał mi również trener, dzięki któremu ośmieliłam się wystartować w zawodach w zeszłym roku co było dla mnie fajną wakacyjną przygodą ;-) Obecnie nadal staram się iść do przodu i podjęłam [...]

[...] się monotonia - bardzo chętnie dam się wyciągnąć w ramach treningu do parku linowego, na tenisa, squasha, z czasem pewnie i na basen czy w inne miejsca gdzie indywidualnie z trenerem będę mógł wracać do formy.To dla mnie bardzo ważne. Inaczej niestety szybko się zniechęcam szukając innych ogników motywacyjnych ;-) Poza tym jestem bardzo [...]

[...] pomysły to prosze się wpisać .. Bardzo dziękuję za pomoc z góry.. Pomóżcie bo normalnie skocze z mostujavascript: test(''); javascript: test(''); Nad techniką czuwał mój trener który już troche trenuje jednak nigdy nie miał z klatą problemów i nie może mi pomoc.. Jestem wstanie zaplacić każde pieniądze ( w granicach rozsądku) by coś [...]