trener

Klasyk to prawdziwie męskie ćwiczenie sumo to tak średnio ale postanowiłem chwile porobić. PC super sprawa ale nie mylić z CF z którego jest beka bo robi się rzeczy których się najczęściej nie potrafi. Podrzut czyvrwanie to bardzo techniczne ćwiczenie. Tylko lata nauki i dobry trener ,inaczej bezsens

[...] Na co dzień nie ma żadnych dolegliwości, choć może czasem coś zakuje. Ostatnio podczas dłuższego spaceru zaczął dokuczać. Chciałbym się Was spytać czy jest na forum jakiś trener personalny z Katowic lub okolic? Za jakieś dwa miesiące będę się przeprowadzał na Śląsk i chyba najlepszym rozwiązaniem w moim przypadku będzie jak ktoś podejdzie do [...]

[...] treningowy z uwzględnieniem kręgosłupa. Kiedy plan nabrał już mocy urzędowej w końcu go dostałem %-). Ćwiczenia, których nie jestem pewny jak wykonywać pokaże mi lokalny trener żeby nie zrobić sobie kuku. Taki był układ z Tomkiem. /SFD/2022/10/14/9af5dd385dd5467fb4406576cbcd31e0.jpg /SFD/2022/10/14/846f33c621e24a4c9210a0a608204549.jpg [...]

trener heath'a potwierdzil - phil nie startuje :-(

[...] ? jw. napisane, na tej scenie w tej kategorii uzywa pewnie wiekszosc a watpie ze by walil seo w takie miejsce :-P chociaz ja tam specem nie jestem. u nas na jutube, jeden znany trener wali po lapach juz dlugi czas a nawet nie startuje, to jak taki amator wali, to czemu prosi, ktorzy walcza na najwiekszych zawodach na swiecie, by nie mieli walic?

[...] ;-) Przez brak treningów mam więcej czasu na czytanie. Szukałam czegoś ciekawego odnośnie treningu do biegów z przeszkodami i natknęłam się na ciekawą wypowiedź jednego z trenerów (Dariusz Ilnicki - trener przygotowania motorycznego): "Jako chyba jeden z nielicznych uważam, że aby poprawić formę biegową w biegach z przeszkodami trzeba stosować [...]

[...] I jak tu biegać z obolałymi nogami? Po dojechaniu na miejsce spotkałam kilku Husarzy, co od razu poprawiło mi nastrój. Szczególnie rozmowa z Danielem oraz Dariusz Ilnicki - trener przygotowania motorycznego, którego miałam okazję poznać. Bardzo sympatyczny człowiek :-D Jakoś tak humor od razu lepszy. Tym razem na starcie ustawiłam się bliżej [...]

[...] się lepiej podciągać, ale żeby nie spamować po dziennikach to zostawię losowo link u Viki :-) https://www.facebook.com/wojtek.jusiel/posts/10204428539750905 Wojtek Jusiel to trener bardzo chwalony przez zawodniczki i nie tylko, więc chyba wie co pisze może ktoś skorzysta, bo artykuł sfokusowany na kobiety, ale ja kilka kwestii już sobie wziąłem [...]

nr 2. Darek Sarnacki kulturysta startujący od długiego czasu,szkoleniowiec,trener personalny. W tym roku także startował w mistrzostwach Polski IFBB. Jest z Marek k/ Warszawy-mozecie sie zgadać i razem pojechać . /SFD/2021/5/26/77a892dbaded42a8a0fdd1bbe91d3b61.jpg /SFD/2021/5/26/8bbe5ae718644565984d3a3068e2cdb0.jpg

Dołaczył do super gości kolejny kulturysta i trener personalny a takze nasz forumowicz- Zachary Krajniak No-konkurs na najlepsza kratę pro zapowiada sie bardzo interesująco. Tak się Zachary prezentuje na scenie i poza nią : /SFD/2021/6/7/2bae9d52200246318abd41dc492d57a3.jpg /SFD/2021/6/7/aa822585041447fab7e13e8b81d567b3.jpg [...]

[...] bo ja chce więcej i więcej ale moje możliwości nie są jeszcze tak duże. A to nie problem się zajechać i złapać kontuzje. W tym momencie swojej drogi widzę jak wiele może dac trener, Który odpowiednio dobierze trening i jedzenie. Tak ze masz tylko swoje do zrobienia i nie zastanawiasz się czy nie za mało zrobiłeś itp. czy czasem nie za duzo. No [...]

Mnie ostatnio trener zaczepił na siłowni i powiedział że lepiej bedzie jak bede miała łokcie bardziej do góry czyli w sumie że ta sztangę bardziej czuję na szyi i zrotowane do wewnątrz

[...] doborze:( Przyznaję bez bicia, że za lekko mi było i w zasadzie clean był odpoczynkiem przezd sit upami. A "brzuszki"... ble... normalnie robiłam chyba tylko dlatego, że trener z siłki mi je odliczał i tempo musiałam trzymać... Chwila zwątpienia dopadła mnie gdzieś w połowie 3 serii (te 30 sit upów). Pierwszy raz od jakiegoś roku robiłam [...]

[...] +warzywka... trochę mało... słabo mi wchodzą ostatnio Dziś trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33e7256877b94d77b0d83ec962fc68dc.gif Wkurzył mnie jeden dupek na siłowni (trener spinningu, który przyszedł na siłkę chyba formę na lato poprawić). Myslał, że przerwę trening, żeby mu gryf od olimpijki oddać, bo on przecież jest "taki ważny". [...]

[...] wit. D - dziś mam mocne postanowienie poprawy i zakup kropelek. Dziś - Trening dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f8a63ff20c413e85616655fbc88798.gif We wtorki rano jest fajny trener na siłowni. Pilnuje mnie z techniką nawet przy ściąganiu drążka do klaty, czym mnie bardzo pozytywnie zaskoczył, bo mało kto pilnuje ludzików ćwiczących na maszynach. [...]

Iwonko - pracowity był Twój roczek, efekty zwalające z nóg. Gratuluję! Życzę kolejnych sukcesów, bo wszystko przed Tobą.Trener przystojny;) fakt. Trzymaj się ciepło.

[...] "przyjemnie" je się wkłada na spocone ciało. Ale cierp ciało jakżeś chciało;-) Fajnie będzie8-) Nowy cel, nowy cykl, nowe siniaki, stara koksownia, "stara" ekipa i "stary" trener z batem};-) Jest dopsze\-) zwłaszcza teraz jak popijam dobre czerwone wino... bolące siniaki wszakże jakoś trzeba złagodzic;-) Od poniedziałku będą wypiski z [...]

Ja pamiętam jak trener (3 lata temu) mógł/miał zapisane w regulaminie prawo, do przerwania niepoprawnie wykonywanego ćwiczenia. A dzisiaj? Siedzi i gazetę czyta, albo "asekuruje" co ładniejsze dziewczęta przy kręceniu na rowerku.

Fajnie, TS :) jakiś trener na rozkładzie czy samouczka?

Do Damiana Nazarczuka - trener przygotowania motorycznego juniorów Legii Warszawa i Trener Strong First