trener

[...] sera (żółty/twaróg) jajka, za ziemniaki ryż, jogurty, owoce i warzywa... Nie wiem od czego zabrać się do tej diety żeby ułożyć ;/ Dzisiaj rozmawiałem z wf'istą (dietetyk i trener w nożną" Kazał mi zakupić jakiś pas (nie pamiętam nazwy) którym się wszystko oblicza czy coś w tym stylu i po 4tyg jakbym biegał 2/3x w tyg powinienem widzieć już [...]

Hej, są różne diety i jeśli trener wyznaczył taki podział makroskładników to Go posłuchaj, bo pewnie wie co robi :) Jeśli nie będziesz widział efektów (oczywiście od razu nie będą one widoczne) lub odwrotne do zakładanych to powiedz o tym i poproś o zmianę diety. Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-04-30 12:45:46

O szczegóły należałoby zapytać trenera reprezentacji Portugalii. Ja tylko zwóciłem uwagę na podobieństwa do metod yiquanu. Skoro uprawiasz piłkę nożną, to Twój trener powinien być pierwszą osobą, do której powinieneś się zwrócić.

Jak trenowałem Trójboj trener kazał mi brac żelatyne w celu ochrony stawów, chcąc nie chcąc biore do teraz i sie dobrze czuje. Wiec mysle ze działa..

mi Trener mowil, ze szybkosci i skocznosci jako takiej zbytnio poprawic nie mozna, bo albo sie to ma albo nie. oczywiscie trzeba nad tym pracowac, ale zbyt duzych efektow raczej trudno sie spodziewac, wiec radzilbym Ci abys na treningach skupial sie przede wszystkim na szybkim starcie, bo wg mnie to jest u pilkarza bardzo wazne, a z wlasnego [...]

Ale tam jest trener, on zna się na rzeczy jego córka była wicemistrzynią w judo więc myślę, ze jak on jest z nami na salce to nic złego się nie stanie.

[...] rodzaju rzeczy jak stania na rękach,salta itp to tylko dodatki do treningów,raczej rzadkość i nie każdy przywiązuje do tego uwagę. W jednej szkółce bokserskiej we Wrocławiu trener kazał swoim podopiecznym grać w koszykówke twierdząc ze to pomaga zawodnikowi zorientować się w tym co się wokół niego dzieje. Na zapasach dla odmiany było schodzenie [...]

Z tego co wiem na Rejtana jest tak. 50zł się płaci 5 teningów w tygodniu Trener Jerzy Galara a ddokładnie ci napisze jutro bo wracam do treningu po dłuższej przerwie.

Ja też trenuje w goldenteam na rejtana ale u innego trenera , u nas wszyscy trenują boks ale trener mi mówił że uczy też kick boksu

[...] blokach...o niczym! Gdy przyszedł na trening do Superfightera od razu odczuł zmiane. Na Rejtana wiem ze maja jednego dobrego zawodnika (moze wiecej) ale nie wiem ile trener poswieca czasu dla innych. Ostatnio w ktorejs ze szkol zaczeto prowadzic treningi muay thai, ale nic nie moge powiedziec o tym bo nie znam nikogo kto by tam chodził Z [...]

[...] półmózga przepraszam trochę nie skupiłem się na pisaniu. Mam rozum. No tez wydawało mi się że może trochę za wcześnie ale pytałem się wcześniej ludzi innych niż ''koledzy'' trener powiedział że monohydrant na początek ok żeby przyzwyczaic oragnizm. No ok NIC wybacz nie znam się na tym za bardzo dlatego zadaje pytania. Co potrzebujesz wiedziec? [...]

Mój trener na siłowni (dawny kultyrysta) powiedzial ze za duzo kreatyny nie wolno bo zle wplywa na prace nerek jezeli jest podawana w nadmiarze.A skoro napisal producent 3 gramy dziennie.... ?

Trenuje w Am Nat Kraków. Przyjedź na trening i zobacz czy Ci odpowiada, nic nie tracisz bo pierwszy trening jest darmowy. Dojazd masz z każdego miejsca w Krakowie Trener indywidualnie do każdego podchodzi i tłumaczy wszystko. Są małe grupy treningowe więc nie ma tłoku na treningach. Nic tylko ćwiczyć Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu [...]

Muay Thai w Parku Wodnym ul Dobrego Pasterza Karnet ulgowy dla studenta 186 zł w tym masz: basen,siłownie,saune treningi muaythai wszystko bez ograniczen. treningi prowadzi Rafał ŚLusarz trener klubu Maximus.

bylem tam, ustawilem sie na trening... myslalem ze pocwicze 1,5 h a tu trener zaprosil mnie do pokoiku pokazal co jak wyglada... ja tez cos tam pomachalem... a on mowi ze zle kopie, a ja na to ze ja taja a nie kb, a on ze nie ze sie tak kopie.... i round housy pokazuje... poza tym mowie ze ja chce przez 3 miesiace jak najwiecej sie nauczyc... a on [...]

Dział nieodpowiedni, bo tutaj zajmujemy się treningiem siłowym. Pisz w dziale sztuki walki. A trener nic nie doradzał ?

Jako doświadczony trener osobisty, mogę Ci powiedzieć, że u mężczyzn w wieku dojrzewania następuje przyrost tkanki właśnie w tym miejscu. Myślę, że nie ma się czym przejmować. Wystarczy dieta, ćwiczenia oraz trochę czasu. Pozdrawiam.

a niemozesz nalezec do klubu LA i poszukac trenera? trener napewno ci pomoze.. co do szybkosci sprintera najwazniejsza jest sila, szybkosc, wytrz. szybkosciowe, wieloskoki , skocznosci itp.. odzywka: kreatyna, bcaa , carbo , multiwitamina a na zime bialko Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-07-23 23:12:18

[...] - nie liczylem doklanie ale jezeli chodzi o diete to wydaje mi sie ze mimo, iz nie liczylem to jest dosyc dobrze . Z tym ze stosuje innowacyjna metode, ktora doradzil mi trener z silowni, zeby na noc jesc weglowodany, a rano bialka. Madrze to uzasadnil, wiec zobacze jaki bedzie efekt. 11)przewidziane finanse na cykl -mam glutamine i bcaa , [...]

Polecil mi to trener z silowni i w zasadize bez wahania stwierdzil ze bez tego nic nie bedzie.