trener

Kofeina w świecie sportu znalazła swoje miejsce jako legalny sposób na podniesienie możliwości układu nerwowego, poprzez jego stymulowanie do większej aktywności. Zazwyczaj spotykamy ją w suplementach przedtreningowych, które mają na celu znaczne podniesienie możliwości wysiłkowych, czy też spalaczach tłuszczu, przeznaczonych do redukcji tkanki [...]

Witam mam 19 lat, staż na siłowni 2.5 roku jest jednak problem chcę się zapisać do klubu rozmawiałem tam z trenerem i on mi zalecił zrobić badania przed przyjęciem do tego klubu, problemem jest to że mam chorobę od urodzenia mam w umiarkowanym stopniu pogorszony słuch i przez to muszę mieć na sobie aparat słuchowy oczywiście on mi w niczym nie [...]

Decyzja o npp wyszla w trakcie. Ogolnie gosc ktory mnie prowadzi polecil , zaczelem mase i z tad taka zmiana. Zamowilem npp i potem zaczelem czytac i lekkie przerazenie. Chcialem tylko zaczerpnac opini wiekszej ilosc osob. Badania porobie. Trener twierdzi ze kazdy inaczej reaguje i nie da sie przewidziec jak bedzie u mnie po npp ale po prostu [...]

O działaniu pozytywnym kreatyny na układ mięśniowy człowieka z powodzeniem można napisać niejedną książkę. Jednak co jakiś czas na forum pojawiają się tematy dotyczące szkodliwości kreatyny oraz tego, czy podczas suplementacji trzeba w jakiś sposób chronić organizm przed jej negatywnym działaniem. Powiązane jest to m.in. ze złą interpretacją [...]

jak Yoshi. Raz ze też go tak widzę,a dwa że też popieram a dodatkowo może trener w jakichś klubach lub własny "gym"

Jak trener tłumaczy zakładasz aparat, a na sparingi zdejmujesz.

Jak trener tłumaczy zakładasz aparat, a na sparingi zdejmujesz. Dobra to jedno ale założyłem ten temat tylko po to by się upewnić czy na pewno przejdę badania, bo z drugiej strony szkoda tych 200 zł jeśli mi ich nie zaliczy

[...] Mariusz Hadrysiak zaczął starty późno , ale wcześniej już trenował tylko nie myślał o startach...i bardzo ważna rzecz , trafił pod opiekę moim zdaniem jednego z najlepszych trenerów w Polsce czyli Romana Szymkowiaka. Trener jezdzi z nim na zawody i prowadzi Go do każdego startu... Tak jak napisałem wyżej Mariusz ma praktycznie wszystkie cechy [...]

Suplementacja kreatyną jest dość popularnym rozwiązaniem wśród osób dążących do poprawy wyglądu sylwetki, głównie w celu rozbudowy masy mięśniowej czy też poprawy parametrów siłowych. Kreatyna zdobyła uznanie wśród sportowców wszelkich dyscyplin i jest stosowana powszechnie, co potwierdza jej skuteczność. Należy również wspomnieć o aspekcie, [...]

Aminokwasy rozgałęzione są popularnym suplementem, po który sięgają praktycznie wszystkie osoby trenujące, które finansowo mogą pozwolić sobie na wsparcie produktem tego typu. Suplement jest mocno rozpropagowany wśród sportowców, pomimo że jego zastosowanie nosi bardziej znamiona odżywcze, aniżeli funkcyjne. Przyjrzyjmy się środkowi bliżej i [...]

Wiele osób poszukuje planu treningowego, który pozwoli na nieco bardziej szczegółowe zajęcie się mięśniami piersiowymi, jednak niekoniecznie osoby te chcą trenować częściej. Oznacza to, że mając do predyspozycji trzy dni w tygodniu, chcą oni dodatkowo dostarczyć częstszego bodźca treningowego. 2. Nogi przysiad klasyczny 4 × 8 martwy ciąg na [...]

Jasne Kuba ze tak :) szykuje zyciowke aktualnie i moze kiedys jakis start :) kto wie ;) @Domis to moj "trener", wszystko konsultuje z nim wiec progres do lat ubieglych jest znaczny :)

Jasne Kuba ze tak :) szykuje zyciowke aktualnie i moze kiedys jakis start :) kto wie ;) @Domis to moj "trener", wszystko konsultuje z nim wiec progres do lat ubieglych jest znaczny :) świetnie, no to może się zobaczymy na jakichś zawodach , bo ja jestem praktycznie na każdych z kalendarza ifbb :) zachęcam do założenia bloga,np. w dziale [...]

Marian, zayebisty trener;-D Rion, Anubis, łapcie przepis, z fp Mariana: -5jajek mixujemy opcjonalnie dodajemy łyzke babki jajowatej lub mąki lnianej(lepsza konsystencja) -50g piersi -duża cebula -duży pomidor -papryka -pieczarki-fajnie dodać ogórka kiszonego lub troche kapusty -przyprawy wedle uznania -odrobina proszku do pieczenia Wszystko [...]

Świeża informacja, którą przekazał Akop Szostak odnośnie swojej podopiecznej - Kasia Dziurska wraca do IFBB. Jak podaje Trener, Kasia przygotowuje się do startu w kategorii Fitness Gimnastyczne Kobiet. Będzie to drugi jej start w tej federacji. Próba startu w pierwszej lidze sportów sylwetkowych (PZKFITS/IFBB), niestety nie zakończyła się [...]

Widać że doświadczony trener

W kwietniu znany sędzia i trener Grzegorz Kępa poinformował, iż rezygnuje z prowadzenia i przygotowywania zawodników o czym pisaliśmy TUTAJ: Grzegorz Kępa zrezygnował z trenowania podopiecznych! Tymczasem tydzień temu ogłosił nabór nowych 10-12 podopiecznych! Wymienił osoby, które obecnie spełniają warunki pozostania w jego zespole, który liczy [...]

Witam Trener nominował mnie na nową pozycje(środkowy obrońca), lecz problem jest takie że jestem trochę za słaby fizycznie i chcę trochę przypakować. Ligę zaczynam pod koniec sierpnia. Pytania do was: 1. Czy zdążyć chociaż w połowie z swoją sylwetką ? 2. Jak mam ćwiczyć? ile razy w tygodniu? ile serii? Posiadam sztangę, hantle oraz drążek. Mam [...]

Odżywka węglowodanowa typu gainer jest to produkt, za pomocą którego dostarczamy do organizmu składników pokarmowych takich jak węglowodany i białka. Zazwyczaj występuje on w procentowej zawartości białka na poziomie 10,20 i 30%. Oznacza to, biorąc za przykład 20% zawartość protein, że na 100 g suplementu mamy około 70 g węglowodanów i około 20 g [...]

Ja tam specem od techniki nie jestem, o czym każdy wie, ale w Twoim wykonaniu Tibes, za bardzo nogami przebierasz, a na filmiku instruktażowym, prowadzący wyraźnie zwraca uwagę na to, że prace nogami należy zminimalizować do zera. Niniejszym, proponuję dyskwalifikację %-) hmmm co trener to opinia :-D https://youtu.be/UYd6i4rudRI