Nie próbowałem ale u mnie na siłowni wisi taka instrukcja dotycząca kosierdki i mój trener, który jest wielkim przeciwnikiem nawet gainerów, polecał spróbować.
Mój Trener :)
No ludzi, to tam sporo jest. Trener bardzo w porządku.
Nie potrzebne sa zadne ochraniacze Jesli nie ma podzialu na poczatkujacych i zaawansowanych trener poswieci Ci wiecej uwagi i wszystkiego szybko sie nauczysz 1 miech treningow to nie tak duzo wszystko nadrobisz
[...] i spodenek ;) Pierwsze 1-3miesiace bedziesz sie uczył "chodzic", uderzac proste ciosy, jedynie mozesz z grupa brac udział w rozgrzewce ;) Po tym czasie, pewno trener Ci powie co masz kupic, ale standardowo beda to rekawice, bandaze, ochraniacze na golen,kolano, łokcie, suspensor, szczeka na zeby i chyba to wszystko :) Pozdrawiam
To w sumie zależy od sekcji czy będzie uczył się "chodzić",prawidłowo uderzać itd(żeby nie było tak powinno być chronologicznie), ale w wielu klubach jednak juz na pierwszych treningach powinno się mieć chociaż rekawice(jak Trener nie pozycza)czy bandaze pod nie. Ochraniacze na piszczele/stopę także warto zakupić swoje a nie pożyczać lub [...]
To w sumie zależy od sekcji czy będzie uczył się "chodzić",prawidłowo uderzać itd(żeby nie było tak powinno być chronologicznie), ale w wielu klubach jednak juz na pierwszych treningach powinno się mieć chociaż rekawice(jak Trener nie pozycza)czy bandaze pod nie. Ochraniacze na piszczele/stopę także warto zakupić swoje a nie pożyczać lub [...]
[...] z krokami,wyprowadzeniem ciosów itd.po tych 5 treningach już taki laik mógł robić pierwsze kombinacje w rękawicach na worku czy na tarczach...jak nie miał swoich rękawic to trener mu pożyczał ale z czasem każdy kupował-normalka.Więc mówie to jest kwestia np.2 tygodni treningów ale to jednak zależy od sekcji,może u Ciebie było troszkę inaczej. [...]
[...] coś napisali. Widzę, że ta szkoła veratur.pl jest naprawdę bardzo dobra nawet nie wiem czy nie za dobra dla mnie bo nie trenowałem jeszcze nigdy boksu. Jeśli ktoś tam trenuje niech napisze jakie są tam koszta, jaka panuje atmosfera, czy spoko trener itp. Tylko aby prawda to była, a no i za kim w tej szkole są hehe :) Z góry dzięki za odpowiedz :)
Najpierw trener pokaże Ci jak stać w gardzie i jak się poruszać. Później może na tarczach coś poćwiczysz, na koniec ćwiczenia kondycyjno siłowe i do domu.
Edytuj posty. Odnośnie treningów to mniej więcej jak 4rScorpion napisał. W każdym razie fajerwerków się nie spodziewaj. O tym co będziesz robił na stacjach zadecyduje trener ale nie widzę jakiejś przeszkody, bo stacje niekoniecznie muszą być powiązane z techniką (jak np. worek) ale mogą być siłowe, ogólnorozwojowe.
trener siłowni na którą chcodzę rozpisał mi coś takiego: a raczej się zna bo cwiczy JAKIES 20 LAT ;] TRENING I Klatka -wyciskanie na ławce płaskiej 8/6/4/4/2 -rozpiętki na maszynie 2x8 Triceps -pompki na poręczach 3x max -francuzkie ze sztangą leżąc 8/6/4/8 Nogi -wyciskanie na sównicy 8/6/6/4 -prostowanie w siadzie 3x15 TRENING II Barki [...]
Tak, ale wtedy to już trener powinien zdecydować co z taką osobą zrobić, czy przenieść do starszej grupy lub coś w tym stylu. Ja pisałem o kimś, kto nigdy nic nie ćwiczył, lub ćwiczył coś zupełnie odmiennego i nijak nie da rady żeby sparował od razu lub po bardzo krótkim czasie.
jestem srednio zawansowany wlasciwie co do tego co napisal krzychu. Popieram w 100% to wcale nic nie jest zawyzone. PRawda taka ze nawet jesli ktos w rok wyglada jak pudzian wiadomo po czym nie oznacza to ze jest on doswiadczony jaka on ma wiedze? jak wbijac strzykawki by w zyle nie trafic? To gowno nie wiedza ani doswiaedczenie. Wielu na sfd gdy [...]
[...] dokładnie to samo z Tobą? A wiesz jakie to uczucie gdy wahasz się czy dalej walczyć z kolegą który jest tak samo zmęczony, czy rzucić się na faceta w dresie z napisem "trener" który stoi nad wami i wrzeszczy, i zmusza do jeszcze większego wysiłku? Nie wiesz, bo niby skąd. Nie mów mi proszę co to jest ostry trening, bo sam jeszcze tego [...]
[...] wypowiedziec.ja niepowiedziaolem ze to jest dobrze tylko ze ja tak robie bo skoro mi to w zaden sposob nieszkodzi to niewidze w tym problemu.przedstaw wasze TaeKwonDo'wskie sam to kiedys trenowalem ale ze trener Matyszczak (niby 1 Dan) zrobil jak zrobil to wiadomo ze klub sie rozpadl.Peace i niewyzywajmy sie juz bo tak mozna w nieskonczonosc
dobra ja jeszcze raz cos powiem bo moj trener tez uwaza zreszta w jakiejs ksiazce kick boxingu to pisalo ze mozna trenowac codziennie nawet po 3 razy ale z umiarem i najlepiej ponic rano ale zaraz tu pewnie swoje 3 grosze wzucicie ze niejest tak.
No to mnie tylko zestresowali niepotrzebnie... z drugiej strony tylko jedna osoba mi mówiła że moge włożyć do mojej diety WPC Instruktor/Trener z siłowni ^^
Szczerze mówiąc to nie było to łatwe tak sie od razu przerzucić na 400m. Dużo biegałam i strasznie się przy tym męczyłam. W miedzyczasie okazało się, że trener postanowił mnie wystawić na 400m ppł. i miałam 74,58 sek. później pobiegłam na płaskie 400m - 65,01 sek. ale to był taki bieg, żeby się przekonać jak się właściwie biega taki dystans. I [...]
Napisze Ci jak to u mnie wygląda bo trener trenerowi nie równy hehAle chyba w każdym klubie jest zasada ,że w okresie przygotowawczym biega się odc. dłuższe i wolniej , w raz ze zbliżaniem się sezonu biega się krótsze odc.i szybciej. Ja biegam na 400m więc u mnie najpierw to wygląda tak na początku sezonu przygotowawczego biegam odc. 1000-800m w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
