trener

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-) pamietaj tylko masa sie liczy %-) zawsze mozesz startowac w kat. wagowej wyzej , mnie trener zawsze wrzucał do kat. wyzej bo mówił ze jestem nie wyzyty i dam rade %-)

Nie bardzo rozumiem po co Ci trener gainera wrzuca przy redukcji, Peak Plutonium dla osoby poczatkujacej ? Nasuwa mi sie jeden wniosek zmien trenera.

[...] Tobą wygrywam . Nie mniej jednak chcialbym wstac 200kg, pociągnać 235kg i wycisnąć 145kg bez sprzetu (moze do końca roku dojde do tego ciągu i ławki, a moze i do siadu jesli trener pozwoli mi zmienic kat. wagową ). Piszesz, ze jestes trójboistą amatorem.. masz zamiar gdzies startować czy tylko tak sobie ćwiczysz? Bo jesli chcesz startować to [...]

Ja byłem i doświadczyłem pozytywnych emocji podczas crosa w nortgymie. Troche trener kczyczy,dopinguje,ale za to motywacja jest na 110% Sala jest ok duzo obciążeń, ale przede wszystkim klimat.ma powstać grupa dla poczatkujacych..mysle ze warto odwiedzic by poznac prawdziwego crossa ;)

wiesz sily za duzo w rekach nie mam bo na szybkosc raczej stawialem jak bys mogl mi jakies czwiczonka polecic zeby mi masa w gore nie poszla bo nie chce byc wolniejszy!! dlatego trener nigdy nam nie pozwalal na silke chodzic!! ? to po ile robic?

Tak już widzę że wam trener zabraniał na siłownie chodzić

"Trener powwiedzial ze nie jestem przygotowany do ćw kulturystycznych i na poczatek tak a nie na poszczegolne grupy miesni... " jesli tak to plus minus moze byc taki dorzuc cos na lydki

No tak ale trener powiedzial zeby przez pierwsze 5-8 przyjsc cwiczyc tak a pozniej poszczegolne partie, lepiej cwiczyc wiecej dni np 5 w tyg czy tak aby miec dzien przerwy po silowni ?

[...] cruiser. To świetna okazja dla Polaka na kolejny pas - Fragomeni nie miałby z nim wielkich szans. - To nasze marzenie - zdradza "Super Expressowi" Andrzej Gmitruk, trener Adamka. - Tomek zmiótłby go z ringu i został mistrzem świata dwóch federacji! - dodaje. Zanosi się więc na niezłą awanturę - jeśli "Góral" sprzątnie [...]

Nie wiem kogo Animal zaprasza bo nigdy nikogo nie zapraszał i teraz też tego nie robi. Natomiast organizator tego turnieju PODCZAS Animal nas zapraszał ale nasz trener odmówił gdyż już miał braż udział zawodnik z naszego zespołu. Prosił tez naszego trenera o polecenie mu sędziego, co też ten uczynił. Nie muszę chyba dodawać że bycie dobrym [...]

[...] I jeszcze w sumie spytam o wasze zdanie czy w sekcjii gdzie trening jest raczej prowadzony z małą grupą osób nauczy wogule czegoś?Bo z techniką to wiadomo ze lepiej bo trener wiecej dogląda..ale znowu sparingów chyba tez mniej ...własnie jakie jest wasze zdanie bo sie zastanawiam czy pójsc do duzego klubu-chyba panstowy czy jakoś tak sie na [...]

dynamiczne ćwiczenia na małych ciężarach nie są na mase. Nawet przy treningu na rzeźbę rosną mięśnie a palana jest tkanka tłuszczowa więc można tak czy siak nabrać kilosów. Nie mam racji? Nie chce oczywiście podważać twojego autorytetu ale tak mówił kiedyś mój trener.A chłop się znał. Pozdro dla kuro

Ja w Krakowie polecę boks na Wiśle i Grappling Kraków. A jak będziesz przejazdem w Myślenicach to możesz wpaść do Gymelite na K1 albo Boks A poważniej - idź do klubu w okolicy i zobacz co tam się dzieje. Jak odpowiada ci trener i metodyka treningu zostajesz, a jeśli nie - zmieniasz klub. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-25 21:32:05

Pomiary zazwyczaj były o tej samej porze i robione wręcz w tych samych miejscach. Mój trener jak miałem go do niedawna pisał aby zrobić jeszcze z 3 tyg masy, a potem lekko się wyciąć przez 2-3 tygodnie i znów masa. Co Wy uważacie? On tez był zdumiony, ze zachodzi u mnie takie coś. Dokładniej to przeanalizuje i prze miesiąc co tydzień rano zrobię [...]

[...] nie,jezeli masz parter na tyle dobry by zdominowac przeciwnika,to spokojnie mozesz zrobic mu co chcesz,takze przyslowiowo wyrwac oczy.Odnosnie skrzywienia zawodowego, to moj trener opowiadal mi bodajze przedwczoraj, iz zanim wyjechal z Brazylii mial jakas tam bojke na ulicy,w czasie ktorej postanowil skonczyc goscia trojkatem,mowil,ze pozalowal [...]

[...] sie ze nie cwiczysz tylko KM:) Wilk: Sadze,ze wlasnie tak to wyglada jak piszesz (sportowe bjj vs bjj+elementy combatu). Z tym,ze nie wiem jak w Polsce,ale na Wegrzech trener praktycznie przy kazdej pozycji pokazuje nam jak ukladac glowe (wzglednie cale cialo),aby nie dac sobie zaatakowac(co ciekawe:) ) wlasnie oczu.Musze tez powiedziec ze [...]

[...] zlapac za leb-cos jak gilotyna-tylko z boku-to moze rzeczywiscie przypominac kese:)). - ciiiicho bo nie wyjdzie... Co ma nie wyjsc..wyjdzie!!:) Odnosnie Wegeier-to moj trener jest Brazylijczykiem,ale w zasadzie nie wiem czy to tlumaczy jego uwagi na temat oczu,choc w sumie tam idea wolnej walki bez kompletnie zadnych regul jest dosc zywa i [...]

trener mowi ze przy 120 powinienem wyciskać 100 conajmniej 6 razy a ja dzis 3 i dupa idąc w góre , i 90 idać w gore bylo 8 i nic nie boli a przy zejsciu 90 3 razy i bol

no to pewnie sciegno dobra rozgrzewka i powinno przejsc a jak nie to trener powinien wiedziec lepiej bo lepiej zna twoje cialo

Trener plus fizjoterapeuta będzie dobrym rozwiązaniem. Ciężko tutaj doradzać on line. Warto na pewno regularnie odwiedzać dział Ladies sfd: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html