trener

[...] trening A i B. Micha na jutro 110 b/ 130 w - 1600 kcal Kiszony, fasolka szparagowa,pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2575ad19ffa401a805063d4379ddffe.png Widok z klubu, trener (akurat go nie lubie) oparty o jedna z biezni z mega paka czipsów w ręcę. :))Spożywal, nie zrażony gawędząc z jakims karkiem. A na wolnych ciezarach grupa chudzielcow [...]

Maćko możesz sobie podarować takie uwagi..-_- może i mam mały wiek ale wiem napewno więcej niż nie jeden "personalny trener" i nikt mi w tym nie pomagał sam musiałem się wszystkiego dowiedzieć o wszystkim diecie,treningu..Więc twoje uwagi są nie na na miejscu ;]

[...] kazdy miesien jest angazowany, jest wzieta pod uwage ilosc powtorzen, zmeczenie miesni oraz predyspozycje. Jesli jestes takim fachowcem to wyjasnij czemu tak sadzisz, gdzie sa bledy i dlaczego. I uwierz, mam pojecie (oczywiscie nie jak dyplomowany trener) i split jest wlasnie dla mnie. A teraz kolego bez kompromitacji, prosze o wyjasnienie.

[...] poczatkujacych. Na rozgrzewkę 10 min oritreka na 8' Na zakończenie 30 min orbi w sekwencji 6 poziom 3 min, 8 poziom 2 min. Na koniec 2 min 10 poziomu i schłodzenie na 6. Pan trener polecił mi na ławce skośnej (tej w męskiej części siłowni)zamiast sztangielek popracować gryfem. Nie robiąc sobie wiele z komentarzy panów typu: noooo jest moc ..... [...]

Klub nie może zabronić zawodnikowi pojechać na oficjalne spotkanie reprezentacji zwłaszcza że to najważniejsza impreza na kontynencie. Zresztą tu wypowiedź samego Adela po tym jak Redknapp go poprosił aby został w klubie „Powiedziałem, że jedyną możliwością, żebym został z QPR jest brak powołania do kadry.” „Trener nie jest zobowiązany do [...]

ja nie robię nóg, bo trener mi mowił, że rowerek wystarczy

[...] :) a1 - tu nastpenym razem mogę wziąć więcej B1 - ledwo :) B2 - następne jest 32 kg, więc dlugo dlugo nie c1 - progres, ale uda paliły od zakwasów d- nie mieli stopera :) a trener mial mnie w dupie - tym razem gadal non stop przez kom :) Niestey mialam tak potworne wzdęcie, ze dalam rade tylko 10 min biezni po (przed tez 10 min) i musialam [...]

Okej, swojego czasu trener polecił mi pić je podczas treningu celem podtrzymania siły. To prawda?

Bo on dobrze wie że z niego taki trener który dobre wyniki osiągnie tylko w klubach typu Barca czy Bayern i dlatego nie poprowadzi choćby City. W angielskiej by dostawał baty i legenda by zgasla. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-01-16 21:51:44

[...] -ruszamy sie jak na sparingu i musimy dotknac reka barku drugiej osoby, i na zmiane raz ty raz on. -cwiczenie na brzuch No i chyba tyle, sparingu normalnego nie bylo bo trener zachorowal i przyszedl inny, moze to i dobrze bo dopiero tydzien mam aparat i zeby jeszcze mniej przestana bolec. Dzisiaj zrobilem na nowo druga szczeke tapouta i ta [...]

[...] w głowie, żeby wykorzystać następnym razem ;-) Jeszcze takie pytanie przy okazji, przysiad w piątkowym treningu ma być do samej ziemi ? Jak jeszcze trenowałam kosza to nasz trener od przygotowania siłowego kazał robić tylko do momentu kiedy biodra są równolegle do ziemi albo kiedy plecy zaczynają się podwijać. Nie wiem czy jasno tłumaczę :-P

Mój też zaczął ćwiczyć siłowo pod moim okiem. Co prawda tylko górę ale on 3x w tygodniu na karate chodzi. Ze mnie trener kiepski, szybko się irytuję.}:-(

[...] jakości technika, a w ostatnich latach także przygotowanie fizyczne sprawiają, że jest ścisłą czołówką w naszym kraju. Jest także znaną i również cenioną postacią jako trener w różnych częściach Europy, co poświadcza ilość prowadzonych seminariów poza granicami naszego kraju. Jako zawodnik Zybi specjalizuje się przede wszystkim w formule [...]

Koniu nie kopiuje, akurat wykonujemy na treningach PODOBNY (trening obwodowy) zestaw ćwiczeń ja go nie układam (trener). Tylko większe ciężary. Każdy ma dopasowany do swojej siły.

[...] i łokciem osłania wątrobę, natomiast lewa ręka znacznie wysunięta, lecz jej łokieć chroni żebra i tamte okolicy tułowia. Która garda jest poprawna, czy obie są dobre, bo trener nie zagłębia się w gardę, tylko w technikę ciosów, jeśli widzi, że ktoś wali cepy albo źle robi to podpowiada, ale o gardzie nic. Chodzi tam pełno osób, które trenują [...]

Po treningu? Coś się trener z Wami pieści widzę. Moje treningi poza sezonem bywały do urzygu. A Ty jeszcze chcesz siłówke robić.

[...] Nie każdy trening wyglądał tak, że gdy słyszeliśmy słowa 'Dziękuje za trening' to padaliśmy jak muchy na matach. Zdarzało się tak, że skupialiśmy się na technice,wałkowaliśmy dane akcje i nie dało się wyładować w 100%. Wtedy czuje lekki niedosyt, a nie chcę się wychylać bo mój trener gdyby to usłyszał to by szybko sprowadził mnie na ziemie. :P

Do SMSu trafia się na podstawie polecenia albo jak trener wyłapie zawodnika na OOM. Skąd jesteście? Województwo?

tak jest, trener kazał mi robic "kaczy kuper" i potem dopiero wyprost i przeprost z klata do przodu... mam nadzieje, ze robie dobrze

Czy moglibyście mi pomóc i ocenić ten plan? Kolega u góry to mi za bardzo nie pomógł. Przecież nie robię tych brzuszków w ciągu jednego dnia kilkaset. Tylko 60 w 3 seriach. Poza tym na MMA też zawsze robimy na końcu treningu brzuszki, myślę że trener wie co i jak. A teraz, czy ktoś mógłby ocenić ten plan?