trener

[...] miesni,stawöw itp,potrzebuje po 2-3 dni by dosjsc do siebie po trenigu np 90 min thaiboxu., dodam ze cwicze juz w sumie jakies 24 lata z przerwami i jestem bylym trenerem osobistym ,jednak wiedza zywieniowa,trenigowy oraz supplemtacja na aktualnym poziomie.,jako trener pracowalem ostatnio ca 12 late temu. namnie nic nie dziala [...]

Mój trener powtarza : Po każdym treningu aeroby/cardio :) Też nie byłem przekonany do takiego czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :) ładnie leci, ja schudłem 42 ale od połowy listopada, teraz [...]

Mój trener powtarza : Po każdym treningu aeroby/cardio :) Też nie byłem przekonany do takiego czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :) ładnie leci, ja schudłem 42 ale od połowy listopada, teraz [...]

[...] żeby przyszykować się do sezonu. Wioślarstwo trenowałem 5 lat, W tym roku na scene już nie planuje wychodzić . Docelową imprezą sa przyszłoroczne MPJiW . Ale po drodze pewnie gdzieś się pojawię . Pracuję jako trener i studiuję fizjoterapie w Bydgoszczy . Postanowiłem ze w 100 % przyszykuję sie sam .I jak na razie idzie całkiem dobrze :)

[...] się spytac czy jest to kierunek wymagający, jak z pracą po nim ( podobno aktualnie jest otwieranych wiele siłowni i innych ośrodków związanych ze sportem więc znaleźć prace jako trener nie powinno byc trudno). Zastanawiałem się ewentualnie żeby po 1 roku zacząc dodatkowo fizjologię bo także mnie ciekawi i jest łatwiej o pracę w tym kierunku.

[...] i tak jestem jakaś sztywna. Co się stało z moimi szpagatami ? :-? PODCIĄGNĘŁAM SIĘ DZIŚ 5 RAZY !!! KAMILA MISTRZ HAHA Chciałam zrobić 5 obwodów, już przy 3 było ciężko a tu trener kazał 6 :-( Dałam rade 8-) 1. Martwy ciąg 10 2. Skakanka 100 3. Wznosy ramion z piłką lekarską 20 4. Wyciskanie sztangi stojąc 10 5. Pompki "niskie" na poręczach, [...]

[...] Pro w oczywiście kategorii open bedzie miał Marek Olejniczak TEGO NIE MOŻNA PRZEGAPIĆ!!!. SFD/Images/2015/7/22/f5ba0dacb9414f1384597574cc192e55.jpg Druga ważna informacja: trenerem Marka został teraz chyba najbardziej efektywny trener w Europie-Patric Tuor-szwajcarski tener mistrzów kulturystyki amatorskiej i zawodowej [...]

[...] że gościu czeka na ławkę płaską do wyciskania, ale gdzie tam. Po prostu na mnie patrzył. Statystyk jakiś? Liczył repy? Nieważne. Nawet sprzątaczkę tam mają niebrzydką! No i trenerów. W czwartek to myślałem, że to najgorszy zawód świata. Rozmawiałem z jednym z trenerów, który chciał wiedzieć gdzie nauczyłem się rwać odważnik i robić TGU z KB28 [...]

.... Zapomniałem o czymś. Widziałem też trenerów personalnych, którzy przychodzili jako świta kolesi z okolicznych domów. Przepraszam wszystkich, ale to dość upokarzające zajęcie. Łatwe i niezbyt wymagające, ale jednak... Pewnie ma i swoje plusy, ale chodzi o to żeby te plusy nie przysłoniły minusów. Generalnie było to prowadzanie gościa od [...]

[...] rok - to oszczędność zdrowia, czasu i pieniędzy. Mówię tu o gościach od dokładania obciążenia, przytrzymywania panienkom łokci i rozciągania pachwin. Naprawdę widziałem "trenerów", którzy pytali innych trenerów jak coś zrobić (rozciąganie, ćwiczenie), a pół godziny później strofowali ćwiczących w tym temacie. W klubie miałem do dyspozycji 8-9 [...]

[...] Coolecka popatrz na Jennifer Lopez kobieta aktywna fizycznie, a i tak ma uda i jest to jej zmora z którą walczy. Co do tenisistek ostatnio czytałam na temat Radwańskiej jej trener się wypowiadał, że są tenisistki, które dożo pracują na siłowni aby mieć mocne mięśnie, również tego próbowano z Agnieszką, ale nie każda tenisistka się z tym dobrze [...]

mój trener mi mówił że żadnego alkoholu, albo masa albo imprezy

[...] łapskami których można tylko pozazdrościć ale za to z tyłu wygląda przeciętnie, jak typki z 212. i to może mu sporo zaszkodzić. słabszy kark i mieśnie brzucha. w porównaniu z wolfem cienko cienko. ma coś co przyciąga uwagę i może się podobać ale tylko porządny trener i dobry towar rozwinie go i wepchnie w czołówkę. tak myślę i czekam na rezultat

trener dobry już jest, towar no comment, niech wystartuje z czołówką i zobaczy czego mu brakuje, co odstaje itp. najlepsze wyjście to na głęboką wodę :)

Hej,jestem po silowni.Trener wytlumaczyl mi technike wiec na razie nie bede nagrywac cwiczen.Dzisiejsza miska w miare ok ale mogloby byc lepiej.Grzeszki:maly kawalek drozdzowego ciasta mojej mamy roboty . TRENING: 1.Rozgrzewka :trucht 8 km/1h ,10 min 2.Rozpietki na maszynie :15 kg,2x15 3.Wyciskanie sztangielek lezac na lawce skosnej: 4 kg ,2x15 [...]

Często trenerzy / nauczyciele mają w dupie ucznia, i vice versa. Skoro zrobiliśmy ze szkoły instytucję usługową, to czemu się dziwisz? Przychodzą rodzice zdziwieni, że ja nie kocham - niczym drugi ojciec - ich leniwego syna/córki. Reguły gry zmieniono po reformie edukacji. Uczeń to klient szkoły i przychodzi po konkretny towar/usługę. Towar [...]

buhohoho dobra na drązku byłe gość z 65 lat takie rzeczy na drazku robil jak hannibal dał mi troche wskazowek o plecach, podciaganiu i bicepsie mialem wrazenie ze to jakis k***a trener xd, no a potem przebieglem z 3.5km i domu xd, k***a tak ciezko sie biega teraz ze szok nie mowie o truchcie

[...] tym, że był ewidentny drafting. Z pozytywów to ASFALT.... super jakość. Właśnie go położyli, więc za roku pewnie będzie słaby (3) Dowcipnisie lokalsi... mój kolega/trener przez takich przegrał. Biegł pierwszy z kilkuminutową przewagą (5min) to mu narysowali strzałkę w las (biegliśmy większość czasu w terenie a nie na asfalcie). Stracił [...]

[...] wewnętrzny i zewnętrzny świat rozpada się na kawałeczki. Jedyne co możemy, to "siłom ducha" zrobić coś ważnego, coś przeżyć, coś zbudować z bliskimi / dla bliskich. I dlatego ten układ edukacji jako instytucji usługodawczej mnie trochę odrzuca. Miałbym pragnienie, aby właśnie nauczyciel lub trener tą siłę wpajał, oprócz skillsów tych czy innych.

Co znaczy jeszcze? Pomysł wziął się stąd aby spalić trochę tłuszczu i zbudować większa masę mięśniową. Nie jestem w tym temacie tak bardzo obeznany jak pewnie większość ludzi na tym forum, ale tak mi podpowiedział trener na siłowni gdzie chodzę.