trener

wiedzę już masz większą niż przeciętny trener :) brakuje Ci tylko pewnie umiejętności stricte marketingowych czyli jak zatrzymać i zarobić na kliencie :D na wszystkim da się zarobić :)

Mi trener kazał robić obwodowy trenning i tez zostaje po treningu 30 min na rowerek itp .Ok ułoże dietę tzn postaram się ale dajcie mi jedna wskazówkę przy takiej budowie (188cm i 69 kg wagi) lecieć bardziej w mase czy zgubić ten tłuszcz z brzucha bo niby moje zapotrzebowanie to 2609 kclal

[...] dostaniesz łatkę zwykłego chama. Cwaniactwo to się może przydać jak Twoim celem w życiu jest picie piwa w bramie. A jak chcesz się nauczyć walczyć(nie szukać zaczepki) to idź do jakiegoś dobrego klubu dowolnych sztuk walki. Jak trener jest porządnym gościem to Ci charakter też naprostuje. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2015-04-08 23:32:42

ide do niego na tren- a potem niech mi placi odszkodowania jak kelkooo bede!! wiesz co mi trener mowil ze akurat mc jest bardzo dobry na wzmocnienie plecow ale trzeba zaczac od nieduzych ciezarow i miec opanowana technike spinania brzucha i oddychania przeponowego

Najlepsze jest to że ten trening został mi rozpisany przez trenera na siłowni :) jak widać Pan pseudo trener z siłowni średnio zna się na rzeczy.

[...] na produkcji robią. Najlepszy jest brązowy, bo ma niskie IG. Problemów z cukrem nie miałeś? bo produkty z wysokim IG powoduja szybki skok insuliny we krwi(może dlatego ten trener dał Ci taką mała ilość). Poczytaj sobie podwieszone posty i zobacz jakie ludzie maja diety i sam zobaczysz, że raczej mile widziany w dietach to ten ryż nie jest. P.s [...]

Tak, jak zaplacisz, to sie nazywa trener personalny i za to sie placi

[...] tylko że jak na to patrzę jak to u mnie wygląda to dość słabo - jeżeli na sali jest koło 15-20 osób i ludzie którzy pierwszy raz przychodzą robią wielostawowe ćwiczenia - przysiady, ciągi itp. a trener po szybkim pokazaniu w tym samym czasie robi swój trening, od czasu do czasu zerkając okiem to uciekaj i zrób lepiej swój trening na siłce ;-)

nabial tomoje zrodlo w pracy ja nie mam przerw na obiad i to wszytko nie jesttakie proste.1700kcal dlami trener ktory mnie porzucil i spada 1.2 tygodniowo (spodziewalam sie wiecej po tylu h sportu)

Od nowego roku szkolnego chciałbym zacząć uczęszczać na zajęcia mma/ muay thai. Znalazłem szkołe panteon mistrzów jednak nie moge znaleźć opini na jej temat. Co sądzicie o ich zajęciach ? Trener zna sie na rzeczy, miła atmosfera ? ;)

@dudee trener na siłowni odradził mi martwego ciągu, gdyż nie umiem się dostatecznie wyprostować(mam to ćwiczyć w domu np.)więc czym mogę zastąpić to ćwiczenie?

[...] (no kto by się spodziewał...), które byłyby w miarę solidne i niedrogie (no to w parze często nie idzie). Nastawiam się na jakiś koszt do 150zł, skóra, uncji ma być 12 jak trener przykazał. W oko rzuciły mi się te: http://sklep.dragon-sports.pl/product_info.php?products_id=426&language=pl . Można je dostać taniej (gdzieś widziałem 115zł, może [...]

Trener jest nie do edukowany zamiast nauczyć Cie adekwatnej techniki to odradza Ci fundamentalnego ćwiczenia. Nie zastąpisz ciągu z ziemi. Możesz wykonać RackPull, ale nie elimnuj tego ćwiczenia, jeżeli masz sztangę to poćwicz w domu.

WOD prowadzony przez trenera od crossu możesz sobie odpuścić - no nie przekonuje mnie jak trener podczas zajęć robi coś swojego ;-) Co do zajęć z Przemkiem to zależy kto co lubi. Z pewnością to lepszy wybór. Zwykle trafiam na końcówkę i robienie brzucha. Dużo zależy od samego podejścia własnego - mało tam lasek co się przykładają, bo wolą pogadać [...]

wiesz co nie bolalo mnie dzis wcale, ostatnio bylam na treningu i kazal mi trener przesunac na laweczce kolano mocniej do przodu nie pod katem prostym , pilnowac, zeby barku nie skrecalo i napiac brzuch

Dobrze, ze się ogarnięty trener tobie trafił :)

dużo tego cardio? :-) 40 minut. Dzisiaj mam beztreningowo. Wczoraj mi trener wsadził zdrowo w dupsko - że tak niepolitycznie rzeknę :-P Ale dobrze jest bo zakwasów nie mam.

[...] dużo, że chwaliła się dobrymi przygotowaniami. " Dziękuje wszystkim za wsparcie ! Chce podziękować przedewszystim moim dietetykom, Katarzynie Zakrzewskiej IHS Akop Szostak ,trenerom,swojej drugiej polowce i managerowi, Cateringowi za dowoz jedzonka Easy_FitLooker ,Klub S4 Fight&CrossGym Club , przez okres przygotowań do walki straciłam -17 [...]

Cześć. Od jakiegoś miesiąca robię trening obwodowy. Było wszystko ok, aż pewnego dnia trener na siłowni zauważył jak robię przysiady ze sztangą i stwierdził, że biorę stanowczo za mało - 10 kg. Załadował mi jakieś 30 kg i kazał robić z tym. Sama ważę nieco ponad 50 i te 30 było dla mnie za ciężkie. Mimo, że mu mówiłam, że już wykonałam ćwiczenia [...]

Wydaje mi się że i Robert Jocz też się nie wykazał jako trener Izy Badurek "przyciśnij do siatki i kombinuj" może się nie znam ale chyba to nie wyglądało dobrze. Owszem należy się szacunek bo wycisnęli z niej bardzo dużo, w bardzo krótkim czasie zbiła konkretnie wagę no ale... edit... /SFD/Images/2015/4/12/8f380380775f4dcb9b23d651fab35220.jpg [...]