trener

Ankieta z regulaminu. A na to pytanie powinien raczej odpowiedzieć trener, skoro układał Twój plan. Chyba, że już u niego nie ćwiczysz to wtedy powinnaś wypisać swój trening wraz z seriami i obciążeniem oraz dietę, bo bez tego Modkom raczej będzie trudno cokolwiek podpowiedzieć. A ciało prędzej przyzwyczai się cardio niżdo siłowego, bo w nim [...]

[...] nie za kazdym razem) lub ruchy połowiczne ,mozna tez zrobic 5x5 bez progresji ,ale wtedy cięzar hm...no tak 10-15% mniejszy,przynajmniej kiedys tak mnie uczył dośc popularny trener trójboju siłowego,nie chcę rzucać nazwiskami a najlepiej robic raz progresją i raz na stałym ciężarze(wtedy wcale nie na maksa) tzn lekko -cięzko -lekko -cięzko itd i [...]

Tydzień 9-10 18.08.2014 DT 8-) Trening siłowy: Lower body Tempo 2020 1A. Wypychanie nóg na suwnicy 3x15 15x30kg 15x40kg 15x50kg 1B. Przysiad z wyskokiem (ciężar ciała) 3x15 15/15/15 2A. Przysiad bułgarski 3x15 15x5g 15x5kg 15x5kg 2B. Skakanka 3x1 minuta +/+/+ 3A. Wykroki chodzone z hantlami do przodu 3x20 [...]

No to jak trener stworzył to chyba specjalnie pod Ciebie, nie wiem skąd to pytanie

Cześć jestem 16 letnim chłopakiem który trenuje 4 lata boks + rok siłownia . W mojej głowie nie ma encyklopedii o siłowni. Chciałby ktoś pomóc mi w sprawach siłowni Taki internetowy trener ? Na trenerów z dyplomami mnie nie stać niestety .

Witam Zgłaszam się do prowadzenia testu Spełniam wszystkie wymogi Mam już za sobą: 1. Test trener + podopieczny http://www.sfd.pl/DT_Monos-t974686.html 2. Test przed treningówki: http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Oraz aktualnie prowadzę dziennik treningowy : [...]

aha, jakby się moja Pani Trener pytała, to powiem- HUBERT MI POZWOLIŁ!

Panią Trener z przyjemnością.

[...] Bardzo zależy mi na rozpoczęciu gry w klubie z innego miasta (zastanawiam się jeszcze czy futsal czy piłka nożna), tym razem w drużynie seniorów. Dodam jeszcze że trener jest bardzo upierdliwy i kiedyś uniemożliwiał odejścia/transfery kolegów z drużyny (oni chcieli zmienić klub np. zaraz po zakończonym sezonie), no ale w moim przypadku [...]

Cześć Wszystkim! Jestem nowy, więc chciałbym się przywitać. Z góry przepraszam jeśli zadaje banalne pytanie, ale czytając tematy podczepione mam mętlik w głowie od ogromu informacji, a chciałbym mieć pewność jeśli chodzi o to, co robię w pierwszych miesiącach treningu. Jeśli chodzi o moją kondycję - jestem totalnym nowicjuszem, nigdy nie [...]

[...] wszystkie mięśnie ud i pośladków-szczególnie dobre na połączenie tylnej grupy mięśni ud i pośladków-tam zawsze najdłużej trzyma się tłuszcz i woda. Taki zestaw poleca znany trener zwodowców i najlepszych amatorów-Patrik Tuor. Warto sobie to zapamiętać i stosować w celu osiagnięcia separacji i rzeźby ud i dwugłowych oraz pośladków. Wykroki [...]

ja niedlugo 27 lat skoncze i tez sie zastanawiam czy warto spróbować bo u mnie w mieście też jest BJJ i to podobno dobra szkołka i dobry trener.Może się zmotywuje... Zmieniony przez - RadX w dniu 2014-08-20 15:33:14

juz ja ci mowilem ze ty bys tutaj mial dobrze jako trener :) nie tylko pod wzgledem $ :) milfs trainer hahah Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-08-20 17:43:50

juz ja ci mowilem ze ty bys tutaj mial dobrze jako trener :) nie tylko pod wzgledem $ :) milfs trainer hahah Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-08-20 17:43:50 :-D

Witam orientuje sie ktos czy moglbym zrobic kirs trenera personalnego nie majac jeszcze sredniego, ale uczeszczam do szkoly. Znalazlem taka szkole reg forum ale nie wiem czy uzyskam tutaj dostateczny poziom wiedzy, chcialbym pracowac w przyszlosci jako trener, na pewno zrobie wiecej kursow z czasem, ale podstawy musze miec. Wiem jeszcze ze ECS [...]

Najnowszy wpis trenera Pawła dla niejadków :) Uczta się "Najnowsze badania naukowców w Ohio wykazały, że da się oszukać w prosty sposób organizm. Jeżeli narzekamy na brak apetytu a musimy dostarczyć odpowiednią ilość kalorii możemy posłużyć się receptorami znajdującymi się w naszych mięśniach pośladkowych. Przyrządzony wcześniej posiłek wyrzucamy [...]

Sergio tylko, że trener Paweł zawsze ma racje...

Witam, jestem w klubie A i trener klubu B zaoferował mi gre w jego klubie. Zgodziłem sie chodze juz tam na treningi od niecałego miesiaca, ale trener klubu A w ktorym jestem nie chce pozwolic klubowi B do ktorego chce przejsc na transfer. To znaczy ze klub A zarejstrowal mnie juz i na stronie Pzpn pisze ze na sezon 2014/2015 jestem w klubie A ale [...]

[...] byc moze napisalem to jezykiem z ktorego wynika, ze jest odwrotnie. jednak rowniez jestem za trenningiem silowym, tylko dobrze by bylo robic to pod kontrola osoby ktora naprawde zna sie na rzeczy. dobry trener lub trener z wyksztalceniem w kierunku fizjoterapii. gdyz tobie moze sie wydawac ze technicznie cwiczysz dobrze, a bywa roznie

Poza tym nie przejmuj się że grupa już coś będzie potrafić, jeśli trener jest kumaty to zindywidualizuje Ci ćwiczenia. Zapewne od września będą ruszać nowe zapisy do grup także bądź czujna :)