trener

choojowa robota strasznie. https://www.facebook.com/photo.php?v=652047144863675&set=vb.329129757155417&type=2&theater rozkmincie to,zaraz usune :-D dobry trener to podstawa}:-(

[...] 7 dzień 2. orbi 10 min 1.wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej - było na maszynie na razie nie mam odwagi łapać się za sztangę 8x35 8x35 8x37kg 10x25 10x27 10x35 trener mi kazal zwiekszyc ale pomogl mi ruszyc i jakos poszlo :) 10x25kg 10x27kg 10x29kg 12x25kg 12x25kg12x25kg 2. przyciąganie drażka dolnego do mostka 8x27 8x29 8x29 [...]

Z tego co wiem na gryfy Eleiko jest dożywotnia reklamacja, więc jeżeli będzie banan to możesz spokojnie odesłać ze wszystkimi papierami i naprostują. (kiedyś lekkoatleci zostawili na stojakach cały komplet i trener odesłał i naprostowali ).

u mnie czasami mamy podobne z tym że skulamy się partner nas kręci dookoła,trener liczy czas.i po kręceniu od razu następuje lekki sparing wymiana ciosów.błędnik szaleje ale ćwiczenie ok.

[...] wyskoce prawdopodobnie) tu zgóbne w skutkach. ;-) Ja wiem, że wy coś tam ćwiczycie, próbujecie pomagać, ale dobrymi chęciami, wiadomo co jest wybrukowane. ;-) Uwagę zwraca Ci LukaszK - chłop z doktoratem, zwracam ja - trener i dietetyk z jakimiś tam wynikami - może serio pora odpuścić? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 12:42:18

muszę nagrać te wznosy bo trener mi ostatnio sprawdzał i niby dobrze ale dla pewnosci nagram, rozpietki staram sie ciagnac klatka nie rekami, zdecydowanie czuje miesnie klatki w tym cwiczeniu i na pewno nastepnym razem podejde juz do sztangi w WL :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-30 12:46:25

Ja też się nie opieram na wiedzy trenera: 1 to nie moja wiedza - nie musi mi wszystkiego ujawnić trener, 2 jak sam jestem leniem i nie poczytam to też nie utrzymam stylu życia ćwiczenia + dieta, 3 lubię wiedzieć dlaczego mam jeść to czy tamto. Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 13:27:04

Trener to siedział przy komp. Nie raz mnie korci aby coś podpowiedzieć ale tego nie robię bo większość to przychodzi się pokazać niż zrobić porządny trening. No chyba że widzę że jakaś dziewczyna się męczy i nie może czegoś uruchomić to mówię i zazwyczaj jest uśmiech i zwykłe "Dziękuję".

na moje , to i tak pozostali myślą, "że się nie znasz", więc po co podchodzić? :-) skoro SAM TRENER im uwagi nie zwraca, to NA PEWNO robią dobrze ;-)

ha! Garfieldka: zapłacą za trening indywidualny, to się trener nimi zajmie ;-) u mniej est to samo.. choć cena w sumie korzystna: 55 zł za 1 trening, więc myślę, zę dla kogoś, kto zaczyna, to warto..

Dzięki za informację. Jutro jestem ugadany z kolegą z pracy, podobno u niego na siłowni jest jakiś trener personalny. Zobaczymy jaki ułoży mi plan ćwiczeń, jak będę miał wrzucę do oceny. Co do diety, iść do jakiegoś dietetyka sportowego czy zwykłego aby mi podał co jeść i jaką kaloryczność czy po prostu rozbić swoje posiłki na powiedzmy 5 dziennie [...]

to się wczoraj też przejechałem na Niemcach, choć ja kasy nie stawiałem ;-) Brawa Algierii za świetną postawę ale ich trener to wyglądal jakby serio uwierzył że to oni są murowanym faworytem i powinni się po Niemcach przejechać %-)

Wszystko możesz ogarnąć sam. Trening również, gdyż są gotowce w podwieszonych tematach. Trener bądź instruktor niech Ci pokaże technikę ćwiczeń. PS.Tak.To moja sylwetka.

Czyli konkurs to jeszcze na rege trwał, która dłużej wytrzyma w łazience ta więcej schudnie }:-( Sprytnie Pani Trener, sprytnie %-) No dobra, jakoś sobie muszę moje poczynania numerować, usystematyzować, poukładać. W bałaganie pracować nie będziemy. No to zrobimy to od tyłu %-). Zarządzam koniec cyklu na koniec września, oczywiście z rege w [...]

Dobra byłem na siłowni wczoraj i tamtejszy trener wyjaśnił mi i przeprowadził ze mną taki wywiad co chcę osiągnąć itp. Od razu powiedział mi, że w miesiąc nie schudnę i nie będę jakimś koksem, bo na to potrzebuje czasu, ale utwierdziłem go, że będę chodził regularnie (żeby nie było, że jestem sezonowcem) 4x w tygodniu i doradził mi biegi aeroby [...]

To polecam ekipę sfd. Dietetyk + trener za 130 zł za 3 miechy. Nieograniczony dostęp oraz na serio dopasowanie do potrzeb oraz możliwości. Ja, marcel i rafałrrr braliśmy od nich programy i raczej zadowoleni jesteśmy.

[...] jest stworzony. Nie wiem jak ty sobie inaczej to wyobrażałeś. Barcelona nie miała napastnika klasycznego w tym sezonie, co Alexisa z niecałym metr siedemdziesiąt wzrostu, trener miał wystawiać? %-) Najbardziej zawiódł fanów Barcelony przez co wielu kibiców się od niego odwróciło,bo człapał po boisku zamiast zostawić serce. Nawet jeśli grał [...]

[...] pierwszy 8x19 8x22,50 8x25 8x27,5 pod koniec juz mi sztanga latała lekko było na maszynie na razie nie mam odwagi łapać się za sztangę 8x35 8x35 8x37kg 10x25 10x27 10x35 trener mi kazal zwiekszyc ale pomogl mi ruszyc i jakos poszlo :) 10x25kg 10x27kg 10x29kg 2. przyciąganie drażka dolnego do mostka 8x29 8x31 8x31 6x35 8x27 8x29 8x29 10x25 [...]

trener z pure to zuuoo %-) się skończy to się kupi nową };-) Ide uzupelnic BTW ;-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-07-05 14:05:50

[...] po pompkach z dnia poprzedniego ledwo ciągnęłam bo mialam straszne zakwasy 2. rozpietki odwrotne na maszynie - zrobilam unoszenie rak w opadzie 8x6 8x6 8x6 8x4 8x4 8x6 trener kazał robić z wiekszą dynamiką i poszło 6kg 10x4 10x4 10x4 10x4 10x4 10x4 tu jw. obolalam bardzo 3. podciągnie sztangi wzdłuż tułowia - sztangielki ciężar na rękę [...]