trener

Od wtorku trener rozpisał mi inny trening więc chciałam zakończyć pomiarami ten etap diety :-) .Powinnam to zrobić we wtorek ale spodziewam się @ i nic nie będzie prawdziwe . Coraz cięższy staje sie dla mnie z miesiąca na miesiąc tydzień przed @ ,uruchamia mi sie straszny agresor }:-((( mąż już wie i najgorsze jest to że próbuje wszystkiego żeby [...]

Trener personalny ;)

Jeśli było to do mnie, dziękuje bardzo nie potrzebny mi trener, w tym co robię nie mam dnia bez chęci działania, dlatego poruszyłem tu istotną sprawę jeśli chodzi o wewnętrzną wiarę w siebie i co się robi :) Pozdrawiam

Trener mówi, Ty robisz. Prosta zasada. Zaufaj w słowa trenera a się rozwiniesz, w końcu to On Cię widzi i wie lepiej co i jak poprawić.

Rozumiem,że trener pilnuje Twoich przysiadów i MC? Mam nadzieję że wie co robi :-) Na samym dole łapiesz płaskie plecy.Oczywiście winowajcą jest słaba mobilność.Czy jest sens schodzić od razu ATG?Polemizowałbym.Czasem warto spłycić przysiad,wykształtować odpowiednie wzorce motoryczne i dopiero ruch pogłębić.Druga sprawa-trzymasz sztangę [...]

Trener też widać, że dobry wariat skoro Ci o kreatynie gada jak nie masz nawet planu treningowego dobrze dopracowanego. j/w poczytaj troszke na temat odzywiania i pierwszego roku treningów i pozniej ew. sie za kreatynke weź :)

ja nie bardzo rozumiem, skąd Twój trener wytrzasnął te "dokładnie" 4kg nadwagi i przysiady ze sztangą "dokładnie" 17kg? Ja osobiście nie jestem fanką dłuższych treningów ze sztangielkami w dłoniach, stawy trzeba szanować, zwłaszcza tak młode jak Twoje - jeszcze zdążysz je sobie rozwalić ;-) Rozumiem, że celuje, żeby Cię wystawiać w kategorii [...]

Heh krzych93 a mnie to wali i go wg nie slucham bo co trener to inne zdanie :) mozna by wiele wypisywac zawodnikow o takim wzroscie np. Robert Milczarek 188 cm. Lub C. Clark ktory gra teraz w bydgoszczy 194 cm i zasieg w ataku 365 cm. Jezeli sie samemu sprawy wezmie w rece to mozna wiele tylko trzeba chciec. Pozdro ;)

[...] tez jest dietetykiem sportowym natomiast nie jest jakoś nie wiadomo jak zbudowany tylko wygląda normalnie.I zastanawiam się czy nie lepiej skorzystać z diety którą układa trener personalny który ćwiczy kulturystykę już dobre kilka lat no i krótko mówiąc kawał chłopa z niego.Byłem u niego na rozmowie po czym powiedział mi że osobiście układając [...]

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np.

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np. ja tam w ramach cheatu ciągnę zazwyczaj wpc, albo gorzkiej czekolady pasek i jest gitara. [...]

[...] ciągu więc wrzucam do kontroli. tylko nie wiem przy ustawieniach prywatnych będzie film dostępny czy musi być publiczny. https://www.youtube.com/watch?v=QPekyMavluU trener, który nagrywał powiedział, że jest ok, ale i tak wszelkie poprawki mile widziane ;) na dniach postaram się też nagrać przysiad. dieta: papryka czerwona, marchew, [...]

Czyto prawda, że endomorficy powinni robić więcej powtórzeń w celu budowy masy (12-15)??? Podobno tak twierdzi profesjonalny trener George Farah. Zastanawiam się, czy nie zmienić nieco mojego treningu, że w dzień A będę robił po 5 powtórzeń z większymi ciężarami, a w dzień B po 12 powtórzeń z mniejszymi ciężarami.

Bo przesiaduję cały dzień w pracy ostatnio. Z resztą moje wpisy na razie są zbyt monotonne. Dziś trener przesłał mi nowy plan działania na kolejny miesiąc. To będzie końcówka masy. Myślę że cykl masowy zakończę z wagą około 102kg. Czyli wszystko jest zgodnie z planem. Wyjdzie około 20kg do zbicia na 16 tygodniowej redukcji.

Czyto prawda, że endomorficy powinni robić więcej powtórzeń w celu budowy masy (12-15)??? Podobno tak twierdzi profesjonalny trener George Farah. Zastanawiam się, czy nie zmienić nieco mojego treningu, że w dzień A będę robił po 5 powtórzeń z większymi ciężarami, a w dzień B po 12 powtórzeń z mniejszymi ciężarami. Prawda jest taka, że ilu [...]

jak jakis trener piszę/mówi że grupa A powinna robic TYLKO trening A,a grupa B TYLKO trening B to za przeproszeniem w d..ie był i g..no widział

dr w sensie doktor czy doktorka? %-) No taka trener z silki z doktoratem z pewnej dziedziny nie zwiazanej ze sportem i w trakcie magisterki z drugiego kierunku, z ktora sie cos tam wielokrotnie sie mi przytrafilo ;)

Trener się z nimi nie ciupciał %-)

Jeszcze nikt nie komentował ???:-) To My gratulujemy tak dobrze prowadzonego testu !!!! Efekty widać gołym okiem jeszcze raz gratki dla Ciebie i Pani Trener !! Dziękuje :-)) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-11-13 22:29:25

Super prowadzony test, dziękujemy bardzo. Zmiany jak najbardziej na plus, najbardziej widać po nóżkach. Gratulacje dla Ciebie i Pani trener ! I nie przestawaj walczyć ;-)