trener

Ponoc nastepca Fornalika ma byc trener z Polski tylko i wyłacznie - w zasadzie to ja widze tylko 2 kandydatury Lenczyk albo Kasperczak chociaz osobiscie wolałbym Hiddinka ;)

[...] zdjęć z przed tygodnia teraz troche mam większe bicepsy i klate noi oczywiście lekko brzuszek bo jak wspominałem massa Zgoda rodziców bedzie przesłana na email jak bd trener zainteresowany prowadzeniem mnie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9faa06ae1db45fc89f16de4ae108e1b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b77ef60cd55b4b7eb703b7f4c96b1cdb.jpg [...]

a wiesz jak to jest jedna osoba podejdzie zacznie gadac druga albo trener/instruktor ( gosciu co pilnuje silki) i tak to jest %-) czemu mam zmienic awek?

[...] piłkę, aż chce się oglądać. Belgia, którą lała Polska jest teraz jedną z czołowych drużyn w Europie i te kwalifikacje tylko potwierdzają to. Dania z Włochami mogła wygrać, w ostatniej minucie stracili bramkę i teraz muszą wspiąć się na wyżyny swoich możliwości. Odnośnie trenera to tylko trener zagraniczny, z charyzmą. W Polsce takiego nie ma.

Nie może być inaczej, skoro słoniu też konkretny zawodnik-trener

Gratulacje Tobie i Pani Trener :-))!! Przemiana że aż nie wiem co napisać /-)_ Po prostu jesteś na dobrej drodze i oby tego nie zmarnować .. Pozdrawiam :-)

[...] na plecy, czy tak jak napisałeś wystarczy? Barki oczywiscie bd robil po klacie. wielkie dzieki za pomoc MC 4s drążek 4s wiosło sztangą 4s wiosło hantlą 4s jak będziesz czuł niedosyt to możesz dorzucić pullover 4s - bardzo fajne ćwiczonko na dobicie http://www.trener-personalny.pl/wgrane_pliki/big_plecy_przyciaganie_najszerszy_cwiczenie.jpg

Advocaat nie podejmie pracy z naszą reprą. Nie jest to trener z pierwszej łapanki, jemu będzie zależeć na sukcesach, o których w Polsce może zapomnieć.

Witam :) Dzisiejszy trening zaliczam do udanych:) Chyba sztanga jest lżejsza. O ironio nawet trener nie wie ile ona waży. W odpowiedzi usłyszałam "jakieś 10,15kg" i tyle go widziałam. Tyle to sama wiedziałam}:-( Jednak na wyczucie bliżej jej do 10 kg, więc od wcześniejszych wyników trzeba - 5kg. [...]

No nie do końca Arturro,porządny trener potrafi zdziałać niemal cuda (oczywiście nie jest powiedziane że tak było by w przypadku naszej reprezentacji).Vide to co zrobił Guus z takimi rep. jak Korea czy Australia ;-)

Ale nie mogłam się skupić, potem już spławiłam ich :-) Cieszę się, że poszłam na tę siłownię, bo nie muszę prosić, żeby trener poprawiał mi technikę. Na bieżąco patrzy i jak zauważa, że robię coś nieprawidłowo to od razu to koryguje

Viki, ju ar maj namber łan};-) Jesteś niesamowicie cierpliwa i pracowita. I w dodatku jesteś wspaniałą osobą. I masz fajną dvpcię;-) Gratulacje dla Ciebie i dla Pani Trener:-))

[...] że robię MC, to kazał mi sztangę wyciskać i stwierdził, że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także tego... raz w tygodniu będę wyciskać :)). Później przez cały trening pan trener się do mnie zwracał "zawodniczko" }:-(. Ja tam słaba jestem, więc nie mam na to parcia, ale wyboru raczej też nie mam ("zawodników nie mam, to przynajmniej zawodniczkę [...]

Oj na pewno miło było usłyszeć takie słowa. Fajnie, to Cię pan trener dowartościował i ze ma taką postawę. Gratki Zawodniczko

14.10, 15. 10 W poniedziałek był trening, kombinowałam co będzie najlepsze dla moich kolan. Trener polecił Multi Hip. Po treningu kolano troche dało o sobie znać, niewiem czy to przez to cwiczenie czy przez orbiterek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40775735f2a5446c8b304cbdfcf3acfd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b1b5edfc9db4d0f95f8cd6503f99195.png [...]

[...] zrobić dosiad ale z tej pozycji bez możliwości bombardowania nie ma co sensownego zrobić :D wymyśliłem ballahe ale nie mogłem wyprostować jego ręki... po kilku minutach trener nas zdjął :D Wygrać były małe szanse, ale poszedłem na remis ;) przeciwnik 10cm wyższy i 23 kg cięższy a jeszcze udało mi się nim rzucić o matę };-) :D Miska dziś [...]

Narazie suwnica dobrze działa na moje nogi, następnego dnia dosyć mocne zakwasy. Trener na siłowni też mówił, że pierwsze 4 tygodnie lepiej robić część na maszynach żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku + wyrabiać technikę. Po 4 tygodniach czyli od listopada zmienię ten plan żeby wprowadzić coś nowego.. pewnie będzie tam miejsce dla przysiadów [...]

1. Przysiad to cwiczenie wielostawe, ktore angazuje do pracy cale cialo, suwnica ok ale jako dodatek. Jako osoba poczatkujaca powinienes wiedziec (Twoj 'trener' rowniez) ze maszyny to zdecydowanie zabawki dla zaawansowanych. Jak wyciskajac na suwnicy zamierzasz opanowac technike siadow? Cw. Wielostawowe TO SA PODSTAWY dobrego treningu. Pracuje [...]

Kup sobie kask . Podstawy podstawami ale gdy bedziesz trenował podstawy w parach to zagwarantować ci mogę że kazdy z twojego klubu to kozak i będzie tak jak ty celował żeby ogluszyło albo przynajmniej siadła poteżna cewa. Trener jest jeden chociaż ma pomocnika a sala jest duża i będzie np dużo par . :))

Coś czuje,ze Polak będzie niestety Boniek już powiedział, że trener zagraniczny nie pasuje do tej całej układanki.