trener

[...] czyli w tym dniu cwiczysz cwiczenia wyciskanjace pull czyli cwiczenia przyciagajace Nogi robisz konkretne dajesz im caly dzien i brzuch porozmawiamy dalej jesli bedziesz mial ochote i powiem ci tak kiedys chodzilem na profesjonalna siłownie gdzie byl trener ktorego chwalili jak dzis patrze na planyktore mi dawal to ROZPACZ GDZIE ON SIE SZKOLIŁ

[...] hali miałem właśnie takie uwagi. Lekko do przodu i skracać krok. Ale jeżeli chodzi o stadion, nie miałem uwag i nie trenowałem bo... zawsze było ok :) Nawet jak przychodziłem do klubu to na sprawdzenie trener mówił, że łuk był ok. ps. I dzisiaj dowiedziałem się, że jutro lecę w Wa-Wie te 300m, tak więc proszę jutro o 18:40 trzymać mocno kciuki

[...] kaloryczne i rozpocząć diete. Widocznie twoje odrzywianie szwankuje. Jeśli biegasz to biegaj dalej - bardzo dobrze. Błąd najwidoczniej w odrzywianiu. Po drugie jeśli na siłowni na, którą chodzisz jest dobry trener poproś o jakąś rozpiske treningu. Nie obawiaj się wielkich mięśni, ale niektóre ćwiczenia pomogą Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.

[...] Masz jakieś zalecenia, żeby więcej pić? Przy większych ilościach białka powinnaś. Jesli nie ćwiczyłaś do tej pory siłowo poćwicz przez miesiąć planem, który zaproponuje Ci trener na siłowni. W między czasie rozejrzyj się czy są tam wolne ciężary (np sztangi). Po tym miesiacu dostaniesz nowy trening a i w tej tabeli jest chyba blad, w 150g [...]

[...] i wynik: 100m - 11,94 Wynik szału nie robi, ale są pewne okoliczności, które pozwalają mi cieszyć się z tego wyniku W przeddzień zawodów zamiast dać luz, jak kazał trener grałem w dużo w piłkę (moja głupota), z niezależnych ode mnie okoliczności mogłem spać tylko niecałe 6h, a dodatkowo tego dnia miałem problemy żołądkowe - nogi [...]

[...] liczyłem na twoje wypowiedzi :) chciałem nawet na priv do ciebie napisać ale trzeba trochę postów aby pisać na priv. Trenera nie mogę się za bardzo poradzić gdyż mój trener który prowadził mnie od początku odszedł z klubu po sprzeczce z prezesem... teraz sprinterzy są przypisani do trenerki skoku wzwyż która nic nam nie mówi. Treningi [...]

Dzieki wielkie, oczywiscie tylko wolne ciezary zadne suwnice ;) mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie co z łydkami? czy wznoszenia wystarcza bo słyszałem rózne opinie trener mówił ze jak najbardziej to pomoze na wyskok a inni znów ze rozbuduje mase w wiekszym stopniu niz siłe wyskoku co Ty na to?

[...] Brąz w Londynie zagwarantował mu zwycięstwo w corocznym plebiscycie Przeglądu Sportowego na najlepszego sportowca w Polsce w 1948 roku. Po zakończeniu kariery pracował jako trener w macierzystym klubie Wybrzeżu Gdańsk. Jego wychowankiem był między innymi Kazimierz Adach, który na igrzyskach w Moskwie, 32 lata po sukcesie swojego opiekuna, zdobył [...]

[...] na braki tez dobrze, dobrze standardzik dostałaś, wkrecaj sie dbaj o oddech zwiekszaj ciezar co trening, za jakies 4 tygodnie podrzucimy ci inny trening ,twoj trener bedzie mial pierwsze zaskoczenie PS staraj sie tylko raz dziennie jesc nabial, tzn raz dziennie jako zrodlo bialka Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-08 [...]

Zawody 8 maja - Warszawa 300m - 35,22 PB Już na rozgrzewce nie było dobrze. Tzn. niby tu wszystko robiłem, ale czułem się nie za bardzo. Później trener mówił, że to może być to, że po górach (5 dzień po zjeździe) bo i też inni czuli się nie najlepiej. I gdzieś tak po 10 dniu po zjeździe powinno się ustabilizować. Jeżeli chodzi o przebieg biegu. [...]

[...] niestety jeszcze nie moja półka. co do ciągów,to będę się ich uczył od początku,w kolejnym sezonie kupuję nowy kostium i ogólnie planuję sporo zmian w związku z tym bojem. trener zapowiedział sporo pracy i zobaczymy czym zaowocuje:) trzymam kciuki za Twój występ w Kielcach! ja się tam nie wybieram. to był ostatni start i teraz planuję długą [...]

[...] trudny, ale jak się okazało jest niezwykle skuteczną metodą by dopakować szybko masę mięsni. http://www.charlespoliquin.com/Portals/0/DSC_0310.jpg Pierre Roy, kanadyjski trener Podnoszenia Ciężarów uzywał GVT* kiedy trenował Jaques'a Demes, Srebrnego medalistę Olympic Games z 1984 roku. Tutaj Trener Roy pokazany jest z dwójką kadrowiczów na [...]

- Nigdy wcześniej nie widziałem drużyny grającej na takim poziomie jak oni tego popołudnia. Nie mieliśmy nawet szansy, aby nawiązać z nimi rywalizację - powiedział trener Lakers, aktualnych jeszcze mistrzów NBA http://www.sport.banzaj.pl/NBA-Mavericks-upokorzyli-Lakers-i-awansowali-do-finalu-konferencji-28145.html no cholera cieżko się z nim nie [...]

super filmiki - na jednym uczy jak przeciąć stopą przeciwnika :D po za tym sam nie potrafi utrzymać pozycji, gubi się troszkę... mój trener by go wyśmiał na treningu :)

[...] Jednak nie zabrakło również i amatorów, m.in. klienci siłowni Genesis. Gośćmi specjalnymi byli ANETA FLORCZYK 4-krotna mistrzyni Świata strongwoman oraz Andrzej Wiatr - trener personalny. Impreza rozpoczęła się o godzinie 15, sala siłowni była wypełniona po brzegi. Były nawet całe rodziny, najmłodszy kibic miał 16 miesięcy i dzielnie [...]

Ale super trener! Dopuszczać do sparingów bez ochraniaczy na zęby kosztującego 5zł? Gratuluje! Rodzice muszą być dumni z rozgarnięcia!

Nie znalazłem na forum żeby ktoś szerzej pisał o tej książce, a szkoda - książkę napisał fizjolog, dawniej trener w radzieckim Specnazie. Z jego rad korzysta wielu uznanych sportowców amerykańskich, m.in. pamiętam Billa Wallace'a. Książka neguje parę dogmatów odnośnie treningu abs'ów - m.in.: - wszelkie spiny są DO NICZEGO! - nie ma czegoś [...]

[...] na płaskiej: 5x25, 27,5;30,2x32, 2x32 2. wiosłowanie w opadzie: 5x40, 40, 42,5;45;47,5 3. wyciskanie na skosie dodatnim: 10x7,9,9 i ...9x12 (wow się zdziwiłam, ale trener mnie namówił, myslałam że nie dam rady) 4. przyciaganie drążka górnego do klatki: 10x25,25, 8x30, 4x35 +4xobwód 15 burpees, 10 pompek 5 tgu(5kg) zajęło mi ok 27 min, [...]

[...] uśrednia otrzymane wyniki. - Moim zdaniem ten system bardzo dobrze działa i nie powoduje wypaczeń. Jeżeli zostanie wprowadzony, zmieni istotnie taktykę walki, bo trener nie będzie znał wyniku przez cały czas trwania pojedynku, przez co nie będzie mógł ustawiać zawodnika pod aktualną punktację - wyjaśnia w rozmowie z ringpolska.pl szef [...]

"Carlos Tevez jest celem transferowym numer jeden Realu Madryt" - podają angielskie media. Dyrektor generalny "Królewskich" Jorge Valdano ma w najbliższym czasie spotkać się z agentem argentyńskiego piłkarza. Snajper Manchesteru City ma rozwiązać problem Realu z pozycją środkowego napastnika. Trener hiszpańskiego klubu, Jose [...]