tren

1-6 meta 30mg ed (opcja) 1-14 cypio/enan/mix 750mg tygodniowo 1-12 deka 400mg tygodniowo 15-20 prop 150mg e2d 15-20 tren 75mg e2d 15-20 wino 30mg ed Można by było jeszcze pomyśleć o antoniuszu

[...] 50mg inj 11-15 prop 100mg e2d 16 prop 50mg e2d tak bym to widzial :-) a jezeli ma byc strico 20 tygodni to tak: 1-4 (6) meta 30mg ed 1-14 (15) cypio 750mg week lub 250 e2d 14-19 prop 100mg ed 15-20 wino 30mg tab lub 50mg inj 20 prop 100mg e2d z drugiej srony tren by tez tu pysznie wygladal :-) Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2012-01-11 22:30:51

A co powiesz na to żeby dodać 8-16 tren 75mg e2d

[...] na priva od niektorych za co rowniez dziekuje. Czyli ogolnie mozna tylko trzeba uwazac, czesciej mierzyc cukier, sprawdzac cisnienie i cholesterol i raczej unikac wina, trenu czy mastera. A co powiecie o zabawie insa w tym przypadku? Zwiekszenie jej ilosci powiedzmy x2 u cukrzyka spowoduje wzrost masy/sily? Czy lepiej nie kombinowac z [...]

Vitargo i białko po treningu. Fote postaram się wrzucić jak tylko aparat mi wróci z gór. A co do węgli i tłuszczy, kiedyś właśnie nitroman mi wskazówki dawał,jakoś tak to było: - tłuszcz 2 gr na kg masy ciała - węgle 5 gr na kg masy ciała - białko 2 gr na kg masy ciała Przeliczę po południu będę miał więcej czasu,i przeliczę dokładnie wartość kcal [...]

jonq, powiem ci ze jest bardzo bardzo slabo,albo srodki cos nie teges,ale zerowej pojecie o zarciu i trenowaniu,dokoncz max tym tesciem i tyle, gdzie tam sie chcesz lapac za tren etc...

ja skonczylem teraz tren ace z pmp,robilo.

[...] 112 -udo: 71 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku na poważnie 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. pro-tren + pro-halo, 2. prop + wino + dzine 3. dzine 8. TRENING: Split 4-5x tydzien / partia 1x na tydzien 9. CEL CYKLU: wycinka, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Na tych zdjeciach rzeczywiscie w kij lepsza forma:-)). Dobra masa i nienajgorsza gestosc miesnia. Jakbys tak zaczynal teraz to byloby mega, bo paru kilo ci brakuje na tym zdjeciu. Mix dobry jednak bylby potrzebny, ten mdrol od biedy na start i wino na koniec i byloby git. Lec aero teraz i powinno byc lepiej. Przez te 3 miechy "zapusciles sie" [...]

Uwielbiam te smieszne cykle, w ktorych wszyscy przerywaja srodki takie jak wino czy tren akurat w momencie kiedy zaczynaja najlepiej dzialac, bo na sfd przeciez przyjete jest, ze 5-8 tyg. to maks absolutny dla trenu i wina:P:P:P

Mozesz dodac do wina masteron, on jest lagodniejszy. W sumie w MD jeden z PRO-sow pisal ze master laczony z trenem dziala 3x bardziej efektywnie, ale powiem ci ze ja lecialem wino przez 6 tygodni z masterem przez 7 tygodni i bardzo fajnie mnie porobilo, mimo braku aerobow na wycince (ogolnie 5 tygodni wycinki szlo, trening regresja do wyczerpania [...]

1. tak 2. trening FBW i po tren 20-30min areo. jezeli bedzie potrzeba w dnt tez 3. nie ma potrzeby stosowania supli na poczatku. ew. witaminy wg brakow, bialko wg brakow w diecie 3.

1-12 prop 100 mg e2d. 1-8 tren 75 mg e2d 11-16 epi 40mg ed. No może jeszcze po propie walnac mixa lub enan od 7-16 żeby się rozkręcił

Dzień wysoki http://img535.imageshack.us/img535/240/dieta20120112.jpg http://img823.imageshack.us/img823/3539/salmonz.jpg http://img715.imageshack.us/img715/3188/tren.jpg Wieczorem jeszcze H&H w planach. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-12 22:14:34

Ladny tren, jak kazdy. A te unoszenie robilem jak tu napisales, ale potem tylko do poziomu rownoleglego z podloga, bo mi sie przypomnialo ze przy unoszeniu w przod sztangi za to mnie opieprzales :P

[...] tydzień jestem na cyklu Omka 250mg/tyg (od poniedziałku zwiększyłem na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać tłuszczy i cukrów. Cykl ten ciągnąć chcę ok 10-12 tyg, [...]

[...] tydzień jestem na cyklu Omka 250mg/tyg (od poniedziałku zwiększyłem na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać tłuszczy i cukrów. Cykl ten ciągnąć chcę ok 10-12 tyg, [...]

okay. Pamiętaj o brokułach i o tym, że jak dodajesz warzywa to musi być tłuszcz czyli np oliwa. Bez tłuszczy witaminy się nie rozpuszczą. Warzyw nie dawaj w potreningowym. Daj dopiero tak przynajmniej 1h po tren.

Z trenerem daj sobie spokoj. Mialem tren sam problem ,co Ty. jesli lubisz cwiczyc kazda partie na kazdym treningu to wybierz FBw oparte na zlozonych cwiczeniach,ktorych planow masz mnostwo na sfd. jesli lubisz przecwiczyc ostro partie na treningu i na kolejnym robic zupelnie cos innego to wybierz split,ale taki zeby cwiczyc dana partie 2 razy w [...]

FoD, uchyl chociaz rabka tajemnicy;-). Srodki typu aga, antek i tren beda leciec?