[...] serio to miałem odpuścić. te 1,5 tygodnia przerwy to jakoś bardzo osłabi niż gdybym leciał non stop? Bo serio nie weim czy sie truć, bo winko fajnie sie rozkrece po paru tyugoniach dopiero. Generalnie chodzi mi o to czy jakbym teraz ponownie zazucił to w praktyce nie bedzie wygladało tak, ze zaczynma cykl od nowa? btw w tle tren enan, enan i prop
hehe, włąsnie tak myslalem ze bedzie, ale zapytałem sie dla pewnosci no i mi troche namieszałeś. Teraz nasuwa mi sie jeszcze jedno pytanie. czy za 6 tygodni gdy tren nie bedzie juz leciał jest sens wruzcać winko? Podtrzyma tylko czy jest szansa ze jeszcze coś ruszy (chociaż siłowo)?
[...] się trochę przedłużył, nastapił nagły problem z hantlą ukręciłem łebek śruby %-) Nie wiem jak się to stało śruba mocna 8.8 i straciłęm regulacje, ale uporałem się z tym po trenie http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g – od jakiegoś czasu jest taka gramatura a chyba nie poprawiłem wczesniej %-) [...]
a czemu na kilka dn przed? najlepiej w dniu wyjazdu i to w przypadku długich estrów. no chyba ze leci jakies krotkie estry (npp, prop czy tren ace chociazby) to wtedy odpada.
[...] sie tez wypowiem to jest nowa firma ale powoli robi furore juz duzo ludzi siega tu w usa po te srodki dobze cenowo i wizualnie wygladaja i dzialaja prop bezbolesny npp tren mix sprawdzane robi robote . maja nawet pct ogolnie firme polecam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4647584e35074e908956d62df2c87b86.jpg Zmieniony przez - [...]
Od soboty bądź też pin zaczynam tren atom, miałem lecieć inna firmę.ale zacznę od stoma i może w trakcie zmienię...chociaz wątpię ze zmienię bo atom zawsze robił robotę, ale to zresztą dam znać...
[...] daj mieso//rybe Bułki grahamki: 150g - jak juz to chleb razowy lub inne źródło wegli warzywa zdrowe tłuszcze 3. Universal gain fast: 80g - daj normalny posiłęk- gainer potreningowo 4. (przed treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 200g Ryż biały: 100g Marchew: 60g Pietruszka, korzeń: 50g (co do warzyw,to podałem te najczęściej [...]
dawidowicz idź mnie nie wkvrwiaj :D:D nie przełkne czosnku :D:Djeżeli dobrze pójdzie to w sobote wrzuce tren i pomożecie mi go ogarnać mam nadzieje,myśle tu raczej o rampie co powinno się w moim wypadku sprawdzić ;]
- ilość porcji 2 - pompa 7/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 8/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 6/10 im dłużej sie go stosuje to z treningu na trening słabnie, na kolejny tren dam 3 porcje
[...] prędkość 3:51 min/km Tętno 162 / 176 -fajny chłód po deszczu poprzedniego wieczoru - biegło się ok i odcinki nawet w zakładanym tempie :-) -sam fakt, że mogłam wstać na trening o 6.30, a nie 5.00 dał mi dużo więcej siły i jakiś taki relaks psychiczny Gimnastic g 18:00 A. Trzymanie statyczne: 1. stanie na rękach sciana 6x20sec 2. L-sit -pb [...]
[...] Dałem na drążku na koniec bez obciążenia regres, sam zrobiłem 8, później kumpel mnie przytrzymał za nogi i szło dalej, plecy dosłownie płonęły, mega pobudzony byłem na treningu. Po każdym ćwiczeniu pompa coraz lepsza, super mi się ćwiczyło. Łapy konkretnie skatowane, liczyłem na 40cm po tren, ale to jeszcze nieosiągalne, 39 ledwo było, [...]
[...] poniżej dziennego zapotrzebowania. wszystko podzielone na 5 posiłkow. cel masa dobrej jakosci z niewielka redukcja brzucha boczkow itp. cykl leci 3 tydzien, metka 20mg + tren 70mg co drugi dzien (zaczałem od poczatku lipca) i chce na tym ternie pociagnac do sierpnia. a pytanie moje dotyczy diety, czy proporcje jakie podałem beda wlasciwe? [...]