Zapomnielm dodac ze mam ogromne problemy z twardym snem.Mianowicie spie po kilka godzin reszta nocy na tzw.czujce. Nie wim czym to moze byc spowodowane, az sie boje co bedzie jak tren wejdzie... Moze jakies pomysly co zaaplikowac w celu lepszego zasniecia???? Dodam ze ZMA nie pomaga...:(
Podkreslam nie jestem jeszcze na trenie wiec zapomnijmy o mozgo***ach typu Relki:) ARAS Pimpujesz clona??? A tak na powaznie sen mialem twardszy wiec jednak pol lista Persenu dalo rade... Wbijalem juz tren pol roku temu i nie mialem generealnie problemow ze spoaniem.Wzmozona potliwosc w czasie nocy byla uciazliwa wylacznie bo musialem co noc [...]
Teraz po tych 6/8 tygodniach jak dołacze stacka ( najprawdopodobniej storm, byłem zadowolony, także przy tym zostane) to jak łaczyć z mono?? Też zostaniemy przy dwóch porcjach kreatyny(mono rano, storm po tren), czy storm 2 razy i do tego 5 g mono??
Ale wieje xD,musiałem troche opału nawozić bo w tyłek zimno :D:D No a dziś tren z 5 powtórzeniami ;p bedzie ciężko i o strasznie pewnie,ale jak zrobiłem 10 powtórzeniowy to 5 też chyba dam rade :D:D. rano jajecznica mniam
Dzisiejszy trening hmm Ogólnie myśalem że bedzie dużo ciężej :D A: -martwy ciąg 3/5 30kg -przysiady 3/5 27,5 kg -wyciskanie leżąc 3/5 42,5 kg -wyciskanie sztangi sprze głowy 3/5 27,5 kg -uginanie ramion ze sztangą 3/5 27,5 kg -wyciskanie francuskie sztangielką 3/5 14,5 kg A więc tak martwy poszedł gładko ;p,a więc tak jak mówił boksero będzie [...]
dede nie tede Pozytywnie zaskoczony, szkoda ze nie bilem tego odrazu tylko najpierw poszedl Mazatek, tak ze zrobilem ostatnie 5 tyg. na tym sprzecie i bylo lepiej. Teraz 8 tyg. mostek i poleci prop tren i wino ze sciroxxa to napisze co i jak.
HYGETROPIN wszedzie gdzie pytalem jest to najdrozszy tren ktory mi zaproponowano niewierzysz to sam zapukaj i zapytaj ale jestes pewnie poczatkujacym w tym temacie i co nieco sie moze sie Tobie zdawac Zdrowia PS.Nietraktuj tego jako zaczepki tylko jaka dobra rade starszego kolegi z forum wnc1964 a jak sie miewa sprawa trenu z PH mozna brac w [...]
[...] Sniadanie : Mleko +owsiane +jajo+strong c-1000 SZkolny : razowy+wpc+orzechy +jakaś szynka+masełko (oczywsicie to są kanapki :D ) Obiad : nie o de mnie !:D PRZED tren : Ryż +pierś+oliwa+warzywa +vita min 1kaps po treningu :gain bolic+wpc+ chela mag (napewno dać chela ?) nastepnie :razowy+jajo+oliwa przed snem :serek wiejski+razowy [...]
znam osobiście jednego chłopaka który leci tren cały rok i to już któryś rok z rzędu...dawki też nie są takie jak tu rozpisują i nic mu nie dolega,większość ludzi po prostu wmawia sobie skutki uboczne
curva tyle slyszalem ze ten finaplix taki kozak ale nigdy na oczy nie dane bylo mi go nawet zobaczyc jest to jeszcze gdzies dostepne? ja bilem stare dobre EC i masakra. brd z pierwszej serii klepalo super ale tyle tygodni kulec to nie polecam nikomu to samo vast znajomi chwala PMP tren ace. ja bym tego finaplixa przybil
[...] squat głęboko 4+4 5x5 - 30 kg 5.pompki na piesciach 4+4 nie zrobilem podsumowanie: nie wróciłem jeszcze do formy po tych dwóch grypach pod rząd. Ciężko było. Zapomniałem ze tren miał być na 80 % i za bardzo rozpędziłem się w mod wod (plus ta pomylka w progresji). W skutek czego trochę bolą mnie dziś łapy. Przysiady przy 80 kg zrobiły się już [...]
@ janusz jak założe kominiarke zosatne 10razy spisany w drodze na wał xD tak tu u mnie się "troszczą" o ludzi:P tak, 3 trening biegowy;p jutro wolne, bo nogi mocno robie:P zreszta w dni z "lekkim" treningiem nóg też odpuszcze bo ten trening tak na prawde nie jest taki lekki:P coś tam zostało, ale to sprawa psychiki:) nie [...]
Kowanator - Redukcja i Siła
