tren

finabolon 100 Genetic Pharm wałek raczej wykluczam brat bił to samo i paru kumpli też od tego samego dila wszystkich czesało poza tym nie słyszałem o wałkach tego trenu ? kaszlu nie mam ale to chyba nie jest wyznacznik który musi występować u wszystkich stosujących tren ? czuje się jakbym był lekko przeziębiony boli mnie głowa i mam podwyższone [...]

[...] jeszcze tydzień w sumie nie skończyłem jeszcze pierwszej butli nie chce mi się zbytnio wierzyć w fake tego towaru nikt na niego nie narzekał poza tym przytyłem 3 kilo więc coś się chyba kręci ale nie wiem co z tą siłą ? kux ty coś napominałeś że konkretnie poczułeś go w 3 tygodniu ? jaki tren bijesz ? dzięki za pomoc chłopaki sogi komu wejdą !

Jeszcze chciałbym zaznaczyc że mam właśnie białko OSTROVIE WPC 80 i chciałbym coś przed treningiem, bo białko mam po tren i nic właśnie nie mam przed i nie wiem czy kupic czy to strata tylko pieniędzy....?

Trening nr 87 - 30.04.10 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s57.html#post4 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: Ciężar samych talerzy. 40x5 55x5 70x5 82,5x5 92,5x5 (przed przerwą 100x5) Pompki na poręczach: 5x masa ciała 5x +2,5 5x +5 5x +7,5 5x +10 5x +12,5 FILM 5x +15 FILM (przed przerwą +17,5kg x3) Przysiady z PODWÓJNYM [...]

Gruby1981 kiedy zaczynasz bić tren,bo ja dopiero w lipcu jak ty wcześniej to napisz czy klepie

1,5roku temu na ogromnych spadkach mialem 28 teraz jest juz ok. yamek micha musi kulec,albo tren.

Bralem tren en z innej firmy i agresja ku...ska,mam nadzieje ze tu tak nie bedzie,bo czeka mnie rozwod

crom , takie male pytanko: po co Ci IA przy krotkich estrach. tren wysuszy dobrze ,wiec po co dorzucac IA?

tak szczególnie tuńczyk z uwagi na rtec mintaj morszczuk dorsz pstrąg łosoś podczas tren siłowego nie ma takich start glikogenu by uzupełniać prostymi

tak myslalem , wlasnie raz zdarzylo mi sie tak zjesc po tren + 100g ryzu :D ale zawsze jem okolo 250-300 g

[...] 80-100 jest ok czy zwiekszyc? czy nie zwiekszac i np co 2 tyg robic ladowanie? tak sie zastanawialem czy wszystkich ww tzn ok 90% nie przeniesc o okolicach godziny po treningu zeby maksymalnie uzupelnic glikogen po treningu...a wywalic z reszty posilkow....przed tren stosuje dobre suplementy i duzo bcaa ktore daja mi energie i nie redukuja [...]

dlatego mowilem ze jestem w stanie jesc do 100 ww i jest ok bo suple mi daja duzo...ok czyli np w czwartek mam ostatni trening tygodnia potem 2 dni wolne od tren to zrobie ladowanie w czwartek od poczatku dnia? czy od czwartku po treningu do piatku(lacznie z piatkiem)

ok dzieki bardzo zobaczymy co wyjdzie... czyli moge przelozyc wszystkie ww po tren?

[...] chleb zamień na ww złożone o niskim IG, szynkę zamień na mięso/rybę, jabłko zamień na warzywa, dodaj zdrowe tłuszcze - są pojemniki, więc nie powinieneś mieć problemu -przed tren - ryż zamień na ww złożone o niskim IG -bezpośrednio po wywal oliwę -po treningu wywal carbo, mleko, oliwę, daj inne pełnowartościowe białko. -kolacja - wystarrczy ci [...]

to wywal tłuszcze z posiłku przed tren pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-02 16:50:51

ale mialem dobry tren lap jak bym mial kabel wrzucil bym foty

Dobr abyłem posprzątac trochę na siłce i o 14 tren

Grigmir ja porownywalem częstotliwość tego planu z poprzednim gdzie- zdaje sie- trenowałeś 4x w tygodniu więc może stąd to nieporozumienie, bo jak sie domyslam przyrownujesz moja do twojej aktualnej propozycji... mailoby to wyglądac mniej wiecej tak; Dzień 1.( w założeniu poniedziałek) pompki na poręczach w wer. klatkowej 5s 6p wyciskanie 2s [...]

[...] po to drop sety na trica bo mam male lapy i pomalu rosna pozatym drop sety mozna robic a kazda partie Chudy ale mi chodzi czy robisz drop sety 3 razy w tyg tzn na kazdym treningu?? czy robisz na jednym tren drop sety potem 1 trening odpoczynek? w nastepnym spamie ta fota musi byc na 1 stronie Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-05-03 [...]

jeśli chodzi o tren aceta bo ma krótki okres półtrwania tak jak np. prop a jeśli chodzi o enana to masz o wiele wiele za mało