tren

[...] do niczego konkretnego nie doszłam, bo szczypanie wychodzi na biodro/udo i czuć to maksymalnie przy np. odwodzeniu nogi w bok. Mam nadzieję, że tak powinno być i że niczym sobie nie ułatwiam, ale autentycznie, pierwszy raz czuję, że tam coś jest }:-( Poza tym brzuch, klatę i ramiona również mam przeorane, więc liczę na dobry tren dzisiaj \-)

[...] 14,5, bo mimo usilnych prób, nie udało się wyprostować rąk; w III nie udało się już dobić do 15 powtórzeń *rozpiętki- #-P}:-((#-P *tricu- nie czuję się na siłach na zwiększanie kg Bez biegu, bo raczej nie miałoby to sensu. Jakoś odrobię ;-) Wczorajszy marsz był dłuższy niż normalnie i w kość mi dał po trenie nóg, a jutro znowu nogi, więc ... \-)

[...] też jest chudsza. Udo to takie bardziej 53,5 z poprzedniego tygodnia. Wkurza mnie tylko jego środek @@-), ale nie że spać przez to nie mogę ;-) Od dzisiaj kolejny level treningu. Tak sobie myślę, że chyba zostanę na tym zestawie na dłużej niż dwa tygodnie, bo kolejny tren już dwa razy mnie wykończył, a ja chcę sobie poćwiczyć %-) No [...]

Alien.-- nie to jest normalnie po treningu na jedne szcal cykl ropisalem narazie na 2 meisiace ale raczej go przełduze zminaija srodki mozliwe ze na krotkie estry prop,winstrol tren ale to wszystko zalezy jak napisalem!! eor-- nie nei hce ari bo je sie o brak przyrostow lub ich znacznei zwolnienie to tez zalezy od dawk iari ale jakos wole [...]

a martwy ciag nie wiem jakeis 160-180kg neigdy ne irobilem boje sie o kregosłup a malymie ciezaram isie nie lubie bawic wole do***ac tłusto ale w tedy mam kontuzje hehe co do trenu bralem accete mayslem raczej o depocie lub tri! co do wycinki raczej nie bo jestem endo i styl zycia paraca nei pozwala mi utrzmac wycinki wiec jesli jzu to [...]

[...] ja troche wywlailem suple zastapielm przetworami typi:jajka,ryz,miesiwo(chude)kasze! Własne przemyslenia jelsi sie okaze ze i insa to kolejny nie wypał w stylu anapolon t3 tren pod wzgledem siły dziłania i spustoszen jakie sieja to sie w korwie i cwicze rekreacyjnie + suple bo nei ma sensu sie bawic w takei cos ale to sa tylko przemyslenia [...]

[...] stoi tłusto a mój lancelot by wszystko wydupczył co się rusza :D co do cytomelu brałem 25mcg gdyz 50mcg było dla mnie za dużo poprstu nie szły przyrosty. Co 4 tyg zmieniam treningi. Zostało 4 tyg cyklu 500mg susty c2d + anapolon taper od 75mg do 200mg(under) po tym tyg znowu wejście na inse to na pewno wiem :D a jakei srodki jeszcze dobiorę [...]

korwa jakos sie zatrzmalo juz nei chce tak isc neiwiem albo zwieksze dawki insy albo przejde na propy tren i bede ładowa w duzo bailka malo wegli i bede sie ciol na wakacje musze byc w formie :) od zarcia mam odruchy wymiotne niewiem blee

ulla la les sie widac ze wegli nie zalowales mysle ze zmiana diety to dobry pomysl obetnij wegle zapodaj wino i tren i powinno sie radykalnie zmienic ale progress widac golym okiem nie zmarnowales czasu nie doluj sie tylko dalej napieraj coby komus Dupe skopac !!

dzieki eor tak zminiam sordki na propa tren i zminiam diete na wysoko bialkowa srednio wegli i zoabcze jak sie bede zmienial :D

polaco jak dla mnie mozes znawet: meta 1-8 20mg/ed tren 1-4 150mg/2week deca 1-8 250mg/3week prop 4-10 250mg/2week i i tak was pozamiatam cybul fajny rozowy reczniczek ja was moimi tcm+cee was ropierduchce

No Ties jedziesz z koksem :D.Widze nowy tren :D:D.Ciężary konkretne :D,a bułgar pompa na maksa :))

Ile Ci zajmuje średnio taki tren? Ja na szczęście nie miałem jeszcze koniecznosci zsuwania sztangi przy WL - widocznie za małe ciężary daje%-)

dzisiaj dzien beztreningowy , siekne tylko tren na tej maszynce. Dietka z dzisiaj sniadanie 4jaja 82g chleba zytniego razowy z slonecznikiem 100g mleka 20g oliwy z oliwek w czasie szkoly 60g migdalow 270g makaronu pelnoziarnistego 350g wolowint rostbef 150g pomaranczy do trenu pojdzie 20g bcaa na kolacje serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g [...]

[...] kcal. bialko 3,5 g. kg, 2,5-3 g ww, minimalnie tluszczu Omega 3. Suplementacja, hmmm.tylko odzywki bialkowe, uzywam tylko silniejsze zamienniki- spalacze clenbuterol i efedryna, z anabolikow- tren acetate, winstrol, test. propionat. Dawki dosc spore- kolejno 75mg/dz, 40mg/dzien, 100mg/dz Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-06 21:53:20

[...] 30g razem: B:25g T:31g WW:53g III. ryż brązowy 70g / w d.n.t 85g + warzywa schab 130g masło 25g razem: B:25g T:28g WW:54g IV. przed tren. ryż par. 70g / w d.n.t 80g + warzywa pierś z kurczaka 115g razem: B:25g T:2g WW:55g V. ryż par. 135g / w d.n.t 80g + warzywa wołowina [...]

A więc Panie Jacku: -Co Pan poleca w trakcie trwania cyklu (ochrona wątroby) -rozłożyć posiłki? tz jadam co średnio 3h -Po treningu CARBO zdecydowanie odpada (niestety) probowałem ale nie wychodzi -WW jak Pan widzi jedynie złożone/niskie IG (troche owoców rano i banan po tren) -zwiększe podaż z tłuszczy -Czy ewentualnie po treningu banan+biały [...]

Tak Jacku dokładnie o to mi chodziło, szkoda tylko, że wcześniej o tym nie pomyślałem, bo czas mnie goni. Dało, by się skrócić ten okres do 2-óch tyg. 4x tren. w tyg. ? Czy lepiej już jechać te 3tyg... Zapoznałem się już co nie co z tym typem i zastanawiam się: Dobieramy podstawowe ćwiczenia tj. wyciskania, przysiady, podciąganie na drązku itp. ? [...]

Zacząłem propa i trena od nowego roku, czyli 11 tygodni przed debiutami, więc tak to wygląda: 1-10 prop 100mg e2d 1-11 tren ace 75mg e2d 3-11 master 75mg e2d 3-10 t3 50mg ed Być może i trzeba będzie podbijać potem dawki, nie wiem, na razie zakładam coś takiego. Potem za tydzień mam Puchar Ziemi Puckiej, i za 2 tygodnie Mistrzostwa Śląska, więc [...]

Właśnie myślałem czy nie dodać ketotifenu. Prop ze swissa, tren androchem, master 1 butle mam apexa, dalej będzie szedł androchem.