Witam. Zjadłem na wiosne 10kg tego gainera, kupiłem w jednym dużym pudle, 4 paczki po 2,5 i 4 smaki, jadłem po 200g dziennie...słowo daje nie zlapalem nawet 1 kg! dieta jako taka byla, rzetelny trening tez...i sraczka też jak nigdy. Osobiscie polecam Trec Magnum 5000, Gainery Olimpu. Peace
Ile ma łyżka stołowa nie mam pojęcia ja mam jakąś miarke 5g z jakiejś sytarej odżywki chyba peptydu glutaminy trec -a... gainera 2 jem chwile i jak na razie nie mam częstych posiedzeń ;)
Wiec pierwszym punktem będą odzywki uzupełniające naszą OBOWIĄZKOWĄ DIETE : Więc podzielimy je na: białka i gainery. Białka: białka możemy podzielić na całodzienne, około treningowe, oraz nocne. Różnią one się szybkością przyswajania oraz ceną J PRPOPZYCJĘ: Propozycja nr1: jest dla osób które liczą się z każdym groszem i nie mogą sobie pozwolić [...]
ja bym postawił jednak na dwie puch xpanda albo jedną dużą puchę storma + np. nov z dymatize (sam się przymierzam) co do odżywek... sam już wiesz, co jest Ci potrzebne, czego Ci w diecie brakuje pozdrawiam nie zapomnij o zma (imo lepsze niż tt , choć to zależy ile masz w zasadzie lat...) i witaminach (polecam te z trec'a) zdrowia!
Yes nie ma kolosalnych różnic, ale jednak niewielkei występują. Czy zauważalne czy nie-tu juz trzeba wróżki..bo jak jest naprawdę sie nei dowiemy. stawiam na ultimate, trec micro, inko, dorian yates, multipower. zdr.
[...] Michał Żebrowski i Lerek? czy to jakoś wpłynie na jakość mięśnia??? a tak poważnie ja polecam na początek ułożyć dietę, uzupełnić ją w razie potrzeby jakimś białkiem (np. nowe trec'a nitroprogen) albo gainer (monster mass biogenix'a, muscle juice z ultimate nutri - fajny) i do tego jakiś stack - cell pump na przykład albo storm i szafa gra!
a jakich efektów oczekujesz...?to tylko białko...Gazy są po nim konkretne! smak ohydny, skład z epoki lodowcowej a z allegro nie polecam kupować i tego białka też nie polecam lepiej z pożywienia czerpać albo odłożyć do skarbonki na jakieś lepsze dobre białka i niedrogie z trec'a np. za 99 plnów masz PWP albo nitroprogen pozdrawiam!
Sporo mozna zrobic tegp typu treningiem, napisalem nawet taka propozycje - chociaz części cwiczen nie moge publicznie prezentowac bo sa niebezpieczne ale takie standardowe: http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3
gregor wiem ze powinienem u ciebie =] ale jakos w tym drugim sklepie wiekszy wybor(wiecej firm olimp, trec itd.)a u ciebie mniej nastapnym razem zagladne do ciebie ;)
nei nie hurtownia ,po prostu w tym sklepie jest cenna niższa nawet niż trec,dyktuje ,na opakowaniu tych perfect protein 2500g jest napisane że 159zł,a w tym sklepie jest za 130 i wogóle wiele produktów mają tanich ....Wysłałem wszystkim którzy chcieli na GG A jak nie doszło to odzwyać się to wyśle jeszcze raz ..