Mam pytanie jaki odżywka na lepszy sen regeneracje , chciałem z trec gh turbo ale w jednym z wywiadów "zapytaj trenera" gościu wypowiadał się że takie suplementy dla 19 latka to zła opcja i teraz nie wiem w co zainwestować
20.12.2013 TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 68 DNT niedoczas, chciałabym dostać choć godzinę dziennie ekstra @-| przygotowania przedświąteczne, walka z uszkami, jutro c.d. :-| DIETA Kapusta i pieczarki podjadane przy lepieniu uszek, liczone na oko, znów te truskawki @-| ale już wyjedzona ostatnia paczka z zamrażarki, kolejne będą w czerwcu @-) [...]
Witam mam kilka pytań odnośnie cm3 firmy trec nutrition. Pytania: 1.Czy mogę bezpośrednio po treningu zjeść jakiś owoc i zapodać do tego bez odstępu czasowego cm3 ,a 30 min później posiłek? 2.Czy mogę brać cm3 po 5g dziennie bez przerw i czy najlepiej brać po treningu? 3.Czy mleko ma jakiś wpływ na działanie tego suplementu? Proszę o odpowiedź :)
Dzień 68/ Tydzień X/ DNT...+ callanetics Jestem zmuszona przełożyć trening na jutro, coś sobie nadwyrężyłam w barku, zapewne te wznosy bokiem z nieodpowiednim obciążeniem zemściły się na mnie #-P Tragedii nie ma, ale coś tam mnie ciągnie i nie chcę tego pogłębić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04b61cd17e7e4b3196f327c4754dd5ed.png Płyny: woda, rooibos, [...]
Czesc . Jak zacząć stosowanie DAA ? od jakich dawek i w jakim czasie ? DAA z Trec, napisane jest 3g dziennie , a w DAA Activlab 4g .. w Trec jest napisane : " I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 45 min. przed treningiem, III porcja przed snem. " a w Activlab " I porcja 2h przed treningiem , II porcja 2 h przed snem " DAA z UNS ma tak samo [...]
Witam Was wszystkie dziewczyny! Postanowiłam w końcu założyć i swój temat. Nigdy nie byłam mega szczupła, co chwile byłam na różnych dietach, a po uzyskaniu zamierzonego efektu powracały stare nawyki no i waga niestety wracała do poprzedniego pozmiomu (u mnie to jest ok 70 kg). Teraz sobie postanowiłam dość! Raz a porządnie! Co chcę uzyskać? [...]
Witam , proszę o ocenę diety na masę , mam 20 lat i jestem kobietą ;) Dietę ułozył mi znajomy , ale nie jestem przekonana do takiej ilosci węgli ,myslę , że powinnam iść bardziej w tłuszcz niż węgle.Proszę o porade. 1. Posiłek 2 jajka + 2 białka pomidor 2. Posiłek 50g pierś z kurczaka/indyka/tuńczyk 100g warzyw np. brokuły 100g [...]
A jeszcze jak byście mogli mi coś doradzić z tych kilku bo nie wiem na co się zdecydować : BUILDUP http://www.sfd.pl/BUILDUP-t419799.html OLIMP Top Mass http://www.sfd.pl/OLIMP_Top_Mass%C2%AE-t295190.html TREC Hard Mass http://www.sfd.pl/TREC_Hard_Mass-t294950.html SciTec VOLUMASS 35 http://www.sfd.pl/SciTec_VOLUMASS_35-t154902.html Ciekaw [...]
WITAM Proszę o ocenę i ew. poprawę mojej diety, suplementacji i treningu: Moje dane: Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Sporty Walki, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3308 kcal, przy 3 treningach na siłowni oraz 2 treningach sw [...]
[...] Płyny: woda, rooibos, herbata owocowa /hibiskus, czarny bez, jabłko/, kawa Suple: Mg, calcium+vit.D, omegi3 -TREC: herbal energy, BCAA Aktywność: callanetics około 60 min+ streczing w stylu joga :-D Staram się nie spamować w swoim własnym dzienniku, ale nie umiem się powstrzymać %-) ŚWIĘTAAAAA IDĄĄĄĄ!!!!! 8-)\-) WITAJ POLSKO, WITAJ RODZINKO 8-) [...]
WITAM, prosiłbym o ocenę mojej diety i suplementacji oraz o pomoc w poprawieniu jej i odpowiedzi na moje pytania. Z góry dziękuję każdemu za pomoc ; ) Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Kick-Boxing, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]
18.12.2013 TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 66 DNT ok.30 min biegu w terenie 8-) dystans ten sam, czas dłuższy, bo ślisko jak cholera, tylko łyżwy zakładać %-) najgorsze było ubrać się i wyjść z domu (znów temperatura -5), później już z górki (a druga część trasy pod górkę %-) ) całkiem fajne to bieganie w zimie, temperatura wbrew pozorom też całkiem ok :-)) [...]
Witam. Ostatnio bola mnie nadgarstki. Zastanawiam sie nad zakupem usztywniaczy. W zwiazku z tym mam pytanie. Które lepiej kupic ? W ofercie Trec'a znalazlem: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-21172-Stabilizator-nadgarstka-szeroki-TREC.html http://www.sklep-presto.pl/product-pol-17903-Usztywniacze-nadgarstkow-szerokie-TREC.html Ktore lepiej [...]