trec

3000g CARBO PUR(46zł) + 900G WPC80.EU(46zł) + 300g MONOHYDRAT KREATYNY VITALMAX.(20zł) Porcja 70g : B: 12g WW: 49g : T: 1g, Kreatyna: 5g DNI TRENINGOWE: 70g przed i po treningu. DNI NIE TRENINGOWE : 70 gram x 2 między posiłkami. + * kwasy omega 3- tran z rekina grenladzkiego, po śniadaniu i kolacji.(20zł) *HI-TEC WITAMIN A-Z- po śniadaniu.(15zł) [...]

DZIEŃ 86 TRENING: CF 5x: 400m sprintu na bieżni 20 MC (35 kg) 10 pompek 20 MC (35 kg) 10 pompek Czas: 28:55 3x 10 przysiadów (35 kg) 10 wykroków (12 kg) +Cardio: 25 min na rowerze stacjonarnym; rozciąganie #-P Umarłam prawie. W MC mi niestety chwyt puszczał (a w dodatku zdarłam sobie ostatnio odciski) i drugą serię obwodów dzieliłam na dwie. A [...]

Jak nie zjesz całego opakowani od razu to nic Ci nie będzie. I wybieraj coś z polskich firm, trec, activlab czy sfd, sanepid nasz nie ma wpływu ba suple np zza oceanu

Pisałem w poprzednim wątku "czy to zdrowe" dostałem odpowiedź, żeby wybierać polskie suple, zdziwiłem ze nie zaproponowano Olimpa, co nim sądzicie? A Trec to chyba firma z USA a ni z Polski, tak?

trec, olimp to polskie formy, podobnie jak Sportdefinition - wybierz co uważasz za najlepsze (patrz na skład)

Witam mam pytanie do ekspertów :P Czy mogę połączyć Trec cm3(jabłczan kreatyny) z Tribulonem Treca bedzie wiekszy efekt czy raczej zmarnowana kasa?

cm3 trec

Czy jest jakaś różnica między trec cm3 1250(kapsułki) a trec cm3 (proszek) ? Czy któreś z nich ma "mocniejsze" działanie?

Wklejam dietę. Nie wypisywałem owoców i warzyw ponieważ jem codzienne coś innego to to co aktualnie mam w kuchni. Dodatkowo rano i wieczorem łykam witaminy Trec Mulit Sport Day/Night. Proszę o sugestie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb039657425d47f5b161a9d1fca8f9e7.png

Piątek: DZIEŃ 87 TRENING: Dzień 5: Klatka i plecy Wyciskanie sztangi leżąc na skosie 3x 20 20kg/20kg/22.5kgx14+6 20kg/20kg/22.5kgx13+7 Ściąganie drążka do klatki nachwytem 3x 20 (przytrzymaj 2 sekundy) 20kg/20kg/20x13+6kg 20kg/20kg/20kg Zaczęłam oszukiwać, więc podzieliłam ostatnią serię. Rozpiętki na skosie 3x 20 5kg/5kg/5kg 4kg/5kg/5kg [...]

jaką kreatyne polecacie do tej przedtreningówki trec 100% nie bedzie zła ??

2.ANKIETA: - wiek 23 - staż treningowy pierwsze treningi w granicach 7 lat temu jako mlody chlopak z waga 60~kg, aktualnie systematycznie trenuję od listopada 2013, wakacyjne o duzo mniejszej intensywnosci i 'gorszej' jakosciowo diecie, od wrzesnia 2014 systematycznie i intensywnie - najbliższy cel sportowy - w pierwszej kolejnosci rekompozycja [...]

Dlaczego ja? Aktualnie skończyłem studia w semestrze zimowym (inż) więc będę miał więcej wolnego czasu aby poświecić się miedzy innymi treningom i prowadzeniu dziennika. Z racji, iż nie prowadziłem jeszcze dziennika treningowego mogę wzbudzać emocje niepewności co do mej osoby, ale mogę zapewnić, że jestem systematyczny i odpowiedzialny - [...]

witam;) Panowie moze powiecie mi jak stosowac Isolate 100 trec);) wedlug producenta na opakowaniu? pozdro!:)

Smak rzecz gustu, dla jednego coś może być pyszne a dla innego trąci chemią lub po prostu mu nie smakuje ;-) Mi smakują np Trec Whey 100 Optimum Whey Gold SFD wpc V3

Witam chciałbym się poradzić co i jak na początek. Oczywiście czytam sobie tematy zamieszczone w dziale junior. Kiedyś gdzieś na siłowni z kumplami w piwnicy ćwiczyłem, jakieś zmiany były widoczne, lecz wiadomo bez odpowiedniej diety i regularnych treningów się nie obejdzie. A więc zapisałem się na siłownie - pierwszy miesiąc. Ćwiczę codziennie [...]

Witam :) Proszę o ocenę + ewentualne poprawki do mojej diety. W zeszłym roku chciałem trochę nabrać masy mięśniowej więc ruszyłem od połowy stycznia. Wszystko szło ładnie pięknie, mięśnie stawały się większe, tłuszczu było mało i nagle BOOM! Problemy zdrowotne, parę razy skończyło się na pogotowiu i szpitalu. Przez ten okres (około 8 miesięcy) [...]

Witam wszystkich na forum , swoją przygodę z siłownią rozpocząłem tydzień temu i mam do was kilka pytań, wiem że jest tutaj wiele osób które mogą mi dobrze doradzić, chce po prostu poznać waszą opinię. Otóż mam : Trec Nitro Bolon Energizer 550 g Trec Nitro Progen best protein complex 750 g Olimp Instant Carbo nox 2 x 1000 g Creatyna CM3 Muscle [...]

Czemu akurat 30s? Ja jadę na 60-90s zależy jaki dzień i progres jest - mięśnie również na drugi dzień czuć. Akurat przysiady każdy ma swój zakres ruchów. Rób poprawnie przysiad bez podwijania ogona i sprawdź czy poślady czujesz. Dobry przysiad angażuje właśnie te mięśnie. Jak byś schodził za płytko, to tylko byś czworogłowy czuł. Musisz trzymać to [...]

rabarbar88 i hites dobrze prawią , właśnie nie działa , czasem wydaję mi się że mają napisane że te składniki tam są, a tak naprawdę dają jakieś placebo . Kolejny zły produkt od Treca . Trec jedyne co ma dobre to Cm3 . rabarbar88 thx za linki , dobrze prawisz że trzeba próbkę pierwsze. tego show time , dostałem kiedyś próbkę do bialka i pamiętam [...]