yamato14 Punkt 6 regulaminu na forum , nie podajemy adresów innych stron , możesz przecież mu to wysłać przez prywatną wiadomość ;-) Pejka69 w dziale TREC był chyba podobny temat , gdyż oni mają w TEAMIE reprezentanta tej dyscypliny . Myślę że mógłbyś poszukać sobie programu który łączy zarówno ćwiczenia podstawowe , drążek , poręcze itd ... z [...]
Jeśli miałbym Ci coś polecić na masę ,to zdecydowanie kreatyna. Mój kumpel brał kreatynę Trec'a i przybrał bardzo dużo masy ,a na wycisk poprawił się o 30kg Ale to jest tylko moje zdanie :D
Sprawdź sobie ceny CREAPURE/MONOHYDRAT (KAIZEN, FITMAX, TREC) WPC Bez sensu jest kupować super-efektywne formy kreatyny za 140 zł i jeszcze w kapsułkach, jak za góra 130 zł masz KILOGRAM creapure kaizena w prochu; a zwykłe mono zamknie się w 50 zł za 500 g. A co sądzę o gainerach sprawdzisz w linku co podałem, nie rekomenduję przeważnie żadnych. [...]
Mozesz spokojnie zastapic tym niemieckim cudem glokoze, bralem kiedys dextrose z trec-nutrition i to sa jakies weglowodany proste.. a co do lania i lania to tez tak mialem szczegulnie jak robilem z faza nasycenia.. wody mozesz pic duzo nic sie nie dzieje, ale laniem sie nie martw ;) i tak j.w. :)
a jaka glutamine najlepiej ?TREC L-glutamine Extreme ta jest dobra czy przereklamowana? nigdy nie bralem bcaa i lglutaminy i nie wiem co wybrac tym bardziej ze jest tego full a nie chce kupowac jakiejs za***iscie drogiej ktora sie okaze tak samo dobra jak jakas tansza :)(moje odzywki ograniczaly sie do kreatyny noobosterow i bialka)
Zrobiłem pomiary i zdjęcia 1)bf, typ budowy ciała: endomorfik, 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 73 kg / 182 cm 4) staż treningowy: 2 miesiące 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy: odżywka białkowa WPC 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 10) Ustaliłem sobie dietę zbilansowaną, zapotrzebowanie wyliczyłem na 2300 kcal, staram się ciąć [...]
[...] snem t.j 20-21 (w dni treningowe do 30 minut po treningu staram się zjeść suszone owoce lub banana) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna cm3 trec , Pure BCAA firmy SFD Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławce rekord [...]
Vitalmax-cena bardzo dobra a pare osob na forum ja sobie juz chwalilo. Multipower-Cena niewspolmierna do jakosci. Trec-Jedna z najbardziej polecanych i cenionych kreatyn (Creapure)-250g-49zl Ultimate-Jedna z najbardziej polecanych i cenionych kreatyn (Creapure)-sam bralem efekty bardzo dobre Co do OLIMPU to nie zgodze sie z Toba gdyz np ich [...]
ja zaczalem wlasnie swoja pierwsza odzywke treca mass xxl niedlugo dostane bialko z ostrowii i bede je razem bral. ale jak tylko skonczy mi sie trec mass xxl to zdecyduje sie na vitalmaxa gainera 1 (paczke 10 kg) ma mniej bialka i wiecej weglowodanow, bialko i tak mam z serwatki ostrowii.
najtańsze HMB w tej chwili ( przy dobrej jakości) to Olimp, Trec i Ultimate. Ogólnie jednak nie spodziewaj sie jakiś oszałamiających rezultatów po HMB... postaw przede wszystkim na dietę, odzywke białkową/gainera...ewentualnie kreatynę, BCAA, glutaminę...dopiero na koniec jak starczy Ci kasy zainteresuj się HMB. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli [...]
to fakt ze trec jest tutaj lepszym rozwiazaniem zastanow sie wiec chociaz mass xxl - jest dobrym i tanim gainerem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]
life energgy z trec'a - fajna sprawa, jak się ma dużo na głowie i barkach... zma - na sen super możesz też kupić ekstrakt z kofeiny albo popijać prawdziwą białą herbatę (choć to droga spawa...) pozdrawiam
do 15 min po treningu carbo (biogenix,trec,olimp..) po 25 min 30 g WPC extensora po 30 min posiłek potreningowy możesz też brać 20-30 min przed spaniem rano odrazu po wstaniu złożka po 20 min śniadanie orazu w zależnosci od braków w diecie..