Trenuje już od pewnego czasu, trzymam się stałego programu teningowego. Stusuje odpowiednią diete. Na siłownie uczęszczam 3/4 razy w tygodniu (zależnie od możliwości). Za cel postawiłem sobie ukształwowanie lepszej sylwetki (bardziej altletycznej, ale bez przesady). Obecnie waże około 90 kg(możliwe, że po wakacjach więcej). W pierwszej kolejności [...]
Witam Mam do was pytanko tylko prosze sie nie smiac , pytam z ciekawosci. Czy jest sens połączyc dwa spalacze np. termo speed (olimp) i fat burner (trec) jesli przekrecilem cos w nazwach to przepraszam. czy jest sens łaczyc 2 spalacze, a jesli tak to jak to polaczyc w jakich ilosciach ???? Bo chyba trzeba je brac w troszke wiekszych ilosciach niz [...]
Witam. A więc: kretka mono vitalmaxu 100% extra pure, L- Glutamina T6 powder z Trec Nutrition, troche białka co mi zostało +serwatka. Diete mam niekompletna, tzn wyliczone ilości białka, tłuszczu, ww i ile kCal i mniej wiecej podzial co o jakiej porze dnia ale nie dokładnie rozpisane na posiłki. Planuje ogólny rozwój ciała, z wskazaniem na nogi, [...]
Do wyboru mam takie Crea Mass 1.5 kg + Master Mass 3 kg cena ok 130 zl Mass XXL Trec 4,8 kg za 129 zl Magnum 5000 4 kg za 99 zl Co byscie wybrali ??
Cześć, problem jest taki jak w temacie, cel to zwiekszenie masy. Na siłowni od roku z przerwą na wakacje, 186cm, 77kg, 21 lat. Studiuje to forum już od 2 tygodni, rozmawiam z ludzmi na siłowni i dalej nie wiem co wybrać. Po przeczytaniu wielu postów na forum zdecydowałem się na TREC Mass XXL 4800g + OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. Ludzie na [...]
mam prośbe aby ktoś (kto się zna na tym oczywiscie)rozpisał mi jak najlepiej dawkować,łączyć i w jakich ilosciach(przed czy po tren.)można uzyskać najlepsze efekty stosując KREATYNE OLIMP1000(mono),bulk PROFI WHEY MASS,MAX CARBO TREC,ZMA apteczne,przy założeniu że dieta i trening jest OK.co jeszcze potrzeba (oprócz chęci oczywiście)żeby byly [...]
witam w poniedziałek mam zamiar kupić sobie : TREC Magnum 5000 4000g OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps 360 i pytanie czy to dobry wybór ? mój staż prawie 3 lata. Cel: zdobyć troche masy i siły. Mam jeszcze w domu CREA MASSa ale nie wiem czy to wszystko połączyć razem.. czy może najpierw to dokończyć a potem magnum z aminokwasami ? no nie [...]
siemka mam 19 lat cwicze na siłowni ponad 1,5 roku zabardzo mi siła niechce isci niewiem czym to jest zwiozane moze dlatego ze wybrałem przez temn okres 5 kreatyna mam 20 lat co byscie mi radzili zamias creatyny albo jaka kreatyne brałem kreatyny takie jak: trec monohydrant x 2, olimp citrinian, olimp 1000, olimp mega caps
[...] dawke w szkole... dzisiaj mieszałem to wszystko w kiblu.. ;p troche mnie to zdołowało bo jak narkoman sie tam zaszyłem ;p moje pytanie. czy moge rozrobic sobie kretyne ( trec kreatyna + tauryna + dekstroza) powiedzmy w domu o godzinie 7;30 a wypic to o 9;30 w szkole?? czy nic z jej pozytywnych wartosci sie nie "zniszczy". w naturze nic nie [...]
[...] smażonej i łyżka miodu 15.30 - spaghetti 100g , wołowina 200 gram i sos bądź 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka, lub kotlet de volai 200 g i frytki 100 g 18-20.30 trening po treningu 2 banany z miodem 21.30 - ser biały i 2 jajka cale Nie mam pojęcia jakie suplementy dobrać do tego myślałem o mega mass xxl firmy trec bądź top mass firmy Olimp.
dobra krete w dni nietreningowe 5g na czczo (trec normal plus) a w treningowe dodatkowo od razu po treningu 5g a jesli chodzi o zma to mam zincas forte (biore 1 tabletke przed snem 30 minut) do tego jakis complex vit. b ale tam jest w jednej tabletce tylko 5mg b6 a biore 3 dziennie oraz aspargin tylko ze on ma potasu i magnezu po 0,25 mam brac [...]
Witam, moglby ktos napisac jak sie maja do siebie sumplementy nastepujacych firm hitec,olimp,trec?? i z ktorej firmy polecilibyscie HMB i dlaczego :)) pozdro
Skonczylem kreatyne mono no i oczywiscie to byl moj pierwszy cykl chcialbym tak po sylwku jakis tydzien wziasc cos nowego myslalem nad: TREC NitroBolon II Powder 500g razy 2 albo xp energaizer razy 2 - gorsza dla mnie wersja bo bardzo droga albo Crevolution i X-pand energaizer Co chce osiagnac mase i sile Po czym sa lepsze efekty chce skusic sie [...]
mam problem z tym właśnie suplementem, ciężko go rozpuścić... biore peptyd firmy trec. rozpuszczam go w soku. próbowałem na różne sposoby-zalewałem sokiem, wsypywałem do soku, nalewałem troszkę soku na dno wsypywałem i dolewałem do końca, mieszałem sok z gorącą wodą(razem było ciepłe), wszystko nie dawało zadawalających rezultatów, tworzyły sie [...]
Trudno mi przytyć drogą naturalną bez suplementów. Potrzebuje odzywki. Czy moge brac MASS XXL TREC ? Czy moge to kupic na allegro np tutaj http://allegro.pl/show_item.php?item=74739324 ? Bo nie wiem czy nie dostane jakiejs podroby. Dodatkowo prosze napisac jak mam ćwiczyc i moze jakąś dietke ktos mi ulozy dla mnie. Nie chce wygladać jak misiek, [...]
Witam, zaczne od poczatku cwicze prawie 2,5 roku na poczatku bez ladu skladu tzn trening byl w miare ok gorzej z dieta, suplementow prawie nie bralem procz mono dekstrozy i hmb ale i to bylo brane bez ladu i skladu od maja tego roku wzielem sie ze diete moze jakas rewelacyjna nie jest ale staram sie "dobrze jesc" 5-6 posilkow co 2-3 godz, Moje [...]
Zamierzam wziasc: Creatine 400g trec + dextrose 500g(gratis) l-glutamine glucosamine no i jakies wegle-jakie?? do tego wpc80 jestem zielony w odzywkach, tak wiec prosze o wyrozumialosc, jezeli popisalem glupoty. mam czas do wtorku zeby sie zdecydowac, wiec napiszcie czy cos wyrzucic, zamienic badz dodac. cwicze juz 3 lata waze 92kg 189cm i [...]
Witam Mój wiek :19 staż treningowy po 2 letniej przerwie teraz ćwicze regularnie 3 miesiace. Cel: masa Dieta: jest 2,5g bialka na kg/masy ciala, 6g w/w na kg/masy ciala i 1 g tluszczu na kg/masy ciala czyli wychodzi bialko:188g, wegle:450 tluszcze 75 zapotrzebaowanie kaloryczne +500: 3725 Od 1lutego planuje masowke do konca maja (w tym czasie [...]
Chcem sobie trzepnąć zestaw: Kreatyna (doradźcie firmę (tanią i dobrą)myślę nad Vitalmax)miesiąc Daxtroza (doradźcie firmę (tanią i dobrą)myślę nad Vitalmax)miesiąc Tauryne (doradźcie firmę (tanią i dobrą)myślę nad Vitalmax)miesiac Hmb- w płynie (Trec (120+60)) Białko (Hitec 90%towe 2,5kg 149zł(cena mnie skusila :D)) To jest moja propozycja. Co [...]
co sadzicie o TREC NITROBOLON 300 kap warto zakupic na 1 cykl a potem 2 cykl kreatyny
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
