tre

No to dostaw metke do tre + test ;-)

tyle ze ja treningi mam po 16 okolo.. zalezy jak lekcje skoncze;// a doradzali mi serwatke przed tre bo sie szybko wchlania..

Wedle profilu masz 74kg, ja mam aktualnie 73 i sprwadziłem aakg hardcore tre'ca, 4kapsów wystarczyło na mnie, kolega ~~95kg bierze 6 i też wystarcza tak więc imo, dawke przekroczyłeś

dziękuje za odpowiedzi. myślałem o Euthyrox, albo włoski Tri-Tre (cytomel)... ale jednak zrezygnuję, bo za dużo ostrzeżeń napotykam także z waszej strony. dzięki

Creatine Micronized 200mesh TRE.CA :) polecam dobrze dziala jak narazie a do konca mi jeszcze troche zostalo :D o wiele lepiej niz creapure

Tez robie bez cardio teraz i u mnie zauważyłem ze brzuch na końcu leci dopiero.. Tez tylko ucinam kcal i tre siłowy. Wytrwaj i ucinaj kcal jeżeli nie doskwiera jakiś wielki głód.

Pewnie źle znosi sam i dlatego. Ja źle znoszę tre e ale nie, że nie polecam po prostu jak komuś leży to niech tłoczy :-)

Tak to wyglądało w dni on tre /SFD/2018/1/12/db6150427ddc47368270c8ad0bb5e26c.jpg

Miałem podobnie jak wy %-) To z .. Amelką XD to pamiętam jak wrzucał posta, że ludzie takie złe rzeczy w necie robią i nikt nie jest anonimowy. Zlepki zaraz obejrzę, wiem, że będzie dobre kino xD Myślę że jego styl bycia i te gadanie na filmikach samo to powoduje. Ludzie po prostu kręcą z niego bekę, bo jest śmiesznym typkiem XD no i nie ma [...]

i kebab oj**any mecze obstawione j**ac silownie nie przvdluzam karnetu, po wakacjach zaczne teraz tylko bd machal hantlami i cardio robil :) i trzymal w miare kcal a i cza zamowic te koszulke tre/ca Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-07-02 18:10:37

Jak leci z Hgh to już te nie duże ilości po treningu dają radę wedle mojego odczucia . Sam osobiście nie biłem 50 wiec nie wiem jak to jest wtedy . Raz rak temu zrobiłem ladowanie 3x 15 to Max co wbiłem . W tym roku leciałem pred tre 7 z gh i po 8 z gh jak Jak dla amatora jak dla mnie wystarczająca . Później już biłem tylko po . Być może to [...]

witam.prop npp i wino z bionische bm czy biosira 3 pewne brandy w EU, bardzo popularne i chwalone. Część towaru przerobiłem, ostatnio tylko tre hexa z BM, z Bioniche tre acet/master/npp, Biosira meth inj. Pełne trafienia 5/5 :-))

[...] Orale u mnie najpopularniejsze sa z biosiry i w te mozesz tez smialo celowac. bm w 1ml czy 2ml ? I te i te dobre Chociaż chyba te starsze po 2 ml nieco lepsze Ja biłem tre hexe BM 2ml jeszcze. Kumpel ze mna leciał, teraz leci 1ml hexe ja już trena nie bije, on mówi że dalej git na jakości. Koledzy jak tura z biosiry daje radę czy syf brałem [...]

[...] ilosci fatu jeszcze inna ze tylko MCT jesli juz fat i znowu - rob tak jak Ci lepiej ale nie ma sie co pakowac w duze ilosci blonnika przed czy duze ilosci fatu (przed i po tre.) za to niskich/srednich ilosci sie nie da uniknac jesli masz ~10g - nic sie nie dzieje 3: i znowu liczy sie calodzienny bilans zjesz ta ilosc w 2-3posilkach - bedzie si [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58bbd5f39933434ab34319c81d1b9ab3.jpg Witam, dziś już ostro potrenowałem ! Nareszcie :-) Było mocno i intensywnie :-D BARKI - TRICEPS unoszenie bokiem w górę 7x10+10+10 arnoldki 3x10+10 unoszenie w przód z linką wyciągu dolnego + dociąganie do brody z linka wyciągu dolnego 3x10 + 10 unoszenie bokiem w góre w opadzie z linką [...]

[...] przepraszam za opuchniętą morde %-) Dopiero co wstałem, a poza tym jestem gruby więc już nie ściemniam :-) Bcaa smak wiśniowy bo nie wspomniałem. Wieczorem treninng bicepsów i tricepsów, mocno ! Uginanie ramienia na modlitewniku 5x10-8 w super serii z Francuz siedząc jednorącz 5x12-10 Uginanie ramion na bramie 4x15-10 w super [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/525dda44778a4f52a3846a3581055d1d.jpg Dzisiaj trening nóg. W sumie to miałem jeszcze zakwasy po ostanim treningu na nogach %-) Ale głównie na dwójkach. Także dziś zrobiłem same czwórki i łydki. Co nie znaczy że było słabo ;-) CZWÓRKI - ŁYDKI TRENING _______________________________ przysiad tylny 1x20, 1x15, 1x10+5+5 suwnica [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/204205dd5c914cf4bd1ffc8e47811060.jpg Jak mówiłem jest i wypiska :-) Po treningu taki zgon że nie miałem sił na nic... Plecy bardzo intensywnie poszły. PLECY-DWUGŁOWE UD 1.Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 5x13, 2x21 2.Podciąganie szerokim chwytem 3x max 3.Ściąganie drążka nachwytem 4x21, 5x13 4.Ściąganie drążka [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fa893b14d0643c192a0f07eec7031c4.jpg Dzisiaj poszły nogi :-D Tradycyjnie mega piekielnie ciężki trening ! Ogólnie dzisiaj słaby nastrój i motywacja. Ale zrobiłem wszystko jak należy. NOGI Wyprosty siedząc 4x15, 2x8, 2x21 Suwnica "niestandardowa" 5x21, 1x105 Wypychanie siedząc na maszynie 3x21, 3xMAX Syzyfki 4x10 Martwy z [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/775b5081406645c296fc2ed68dd090ef.jpg Dziś ostro poleciałem z plecami i bicepsami. Grzbiet jutro będzie zabity masakrycznie, już to czuje. Bo po treningu zjadłem i leżałem ze zmęczenia w łóżku jakieś 1,5h :-D PLECY-BICEPS wiosłowanie hantla 2x10, 1x21, 1x42, 1x13 ściąganie chwytem neutralnym maszyny hammer 2x21, 1x21+15 [...]