trawienie

[...] duża łyżka po treningu przyniesie same korzyści. Jeśli chodzi o owoce, to jadajmy je z rana lub po treningu. Ja jadam z rana jabłka, kiwi, czy śliwki, one dobrze regulują trawienie. Po treningu można zjeść banana, który szybko dostarczy nam energii. Unikajmy słodyczy, chipsów, słodkich napojów oraz śmieciowego jedzenia. To najczęściej są [...]

Fajnie, znów złapałeś rytm, miska po staremu, a więc razem z tym i samopoczucie na pewno do przodu (lepsze trawienie itp):-) Wszystko jest na dobrej drodze, sylwetka bardzo poważna i naładowana:-)

Placek przepychota! :-) Na dobre trawienie 8-) /SFD/2022/1/7/67b5f404d90241e0813e6898d04da472.jpg /SFD/2022/1/7/e4791b7c230649f1903facb413663890.jpg /SFD/2022/1/7/a603d91aa41b4aa9984fa7a5650a1da1.jpg /SFD/2022/1/7/79fee0cdbb824f02a3e48caf109e4d8b.jpg

Lampka wina faktycznie może mieć pozytywne właściwości. Dobrze wpływa na trawienie, zawiera polifenole i antyoksydanty. Cos tam kiedyś czytałem, ale osobiście nie przepadam i miewam bóle brzucha po nim. Czyżby ów temat był powiązany ze zbliżającymi się walentynkami ?

No to ok..bo juz miałem zrezygnować z twarogu na rzecz jajek albo kupić laktazę w tabletkach na lepsze trawienie. Ciekaw jestem czy po Olimpowskim białku serwatkowym 80% też mnie będzie szarpać.

[...] że białko serwatkowe nie zawiera laktozy. A jajka wydają mi się b.dobrym źródłem białka (i to kpmpletnym) - kiedyś jadłem 30 całych jaj dziennie - jednak oprócz tego jadłem jeszcze owoce i to było jednak zbyt dużo kalorii dla takiego mikrusa jak ja! Dobre trawienie dla mnie to całkowite wykorzystanie spożytych pokarmów a nie ułatwienie wydalania.

[...] w serze o to inna bajka długo się trawi ,wolno się wchłania a i ciało ma czas by to wszystko rozprowadzić do tego tłuszcze,mikroelementy ,witaminy zawarte w serze wspomagają trawienie białka jak i jego wchłonięcie. Ale ja się na tym nie znam .Dlatego jak u ciebie to działa czyli kurczak i serwatka to ok ale jak nie szukaj innego rozwiązania.Podam [...]

[...] to dobry wstęp. A w Święta sobie nie żałowałem. Wprawdzie skupiłem się na rybach, kapuście, mięsie, ale nie zabrakło również pierogów, sernika, strucla, a nawet słodyczy. Na trawienie też oczywiście sok z gumijagód;-) dzisiaj zrobiłem głodówkę do 14.30 i to chyba dobry pomysł na kolejne dni. Bez problemu dobiłem do tej godziny na samej kawie i [...]

[...] mielonego siemienia. Śledź jest tani, smaczny i zdrowy. Dobre biało, dobre tłuszcze. Dlaczego marynowany? Bo lubię i nie trzeba przyrządzać, a te trochęoctu poprawia mi trawienie (takie mam odczucie) i raczej mnie nie zabije. Może makrela? Masło z odrobiną dżemu raczej nie narobi wielkich spustoszeń, a wpłynie dodatnio na samopoczucie (lekko [...]

[...] hormonu wzrostu który powoduje też rozrost jelit i całych trzewi..........poza tym u Ciebie mozę to być raczej wynikiem tego ze jesz za dużo mięsa ( piszesz że do 1,5kg ) a za mało warzyw które by wspomagały trawienie..... a tak poza tym 1,5 kg mięsa dziennie uważam za mega wielką ilość. ( ilość toksyn po takiej ilości mięsa jest gigantyczna )

[...] jelit i doprowadza to do nowotworzenia – Monocukry z owoców i niektórych warzyw są najłatwiej przyswajalnymi węglowodanami i powinny być podstawą u osób z problemami z trawieniem. DWucukru (skrobia) nie mogą być przyswajane bez enterocytów. – Disacharydoza to enzym produkowany przez enterocyty który rozkłada wielocukry na monocukry któe [...]

[...] promieniowanie, stany zapalne, jedzenie i zaburzony metabolizm – 1/4 do 1/2 łyżeczki sody do pieczenia możę być użyte z rana – Soda spożywcza nie wpływa negatywnie na trawienie – Odwrocona osmoza i woda destylowana mają pH 5.5 i kradną tlen – Używanie sody do pieczenia pod prysznicem możę pomóc usunąć kwasy z tkanek farmaceuta Klaas Riepma [...]

[...] i też wrzuciłam colon C na chwilę i dicoflor bo kolejny miesiąc pod rząd kiedy w 2-3tyg cyklu męczą mnie straszne zapracia przez kilka dni więc może też uregulowało mi się trawienie i stąd ten spadek . tydzień 1-2.5pkt Tydzień 2-3pkt Tydzień 3-2pkt Tydzień 4-0 Tydzień 5-2.5pkt Tydzień 6-2pkt. Tydzień 7 -2pkt Razem 14pkt [...]

[...] czuje ze waga wleci do 95 i na tym sie zatrzyma bo tylko sie wodą/glikogenem nabije, ciutke mieska wpadnie i tyle. Ale to jeszcze z Adamem musze przyduskutować :-D Poki co trawienie jest bdb, brzuch w miare płaski i nie czuje by coś zalegało jak to było przed roztrenowaniem. Też teraz lece sporo probiotyków itp... Wieczorem moze odpisze swoją [...]

Wielka szkoda :-( ale chcę się powiedzieć... taki sport, heh. Trochę szczęścia też trzeba mieć. Jednak wydaje mi się, że te 50g witaminy C jednego dnia też mogło mieć dość istotny wpływ jeśli chodzi o trawienie, może to rozyebało kichy ? To bardzo duża dawka moim zdaniem. Planujesz jakieś starty w tym roku jeszcze ?

[...] że codziennie sie cos glutenowego nawala, teraz jest ok ale za pare lat ok nie będzie. Poza tym ja mam naprawdę sporo kcal w diecie i jakbym jadł produkty glutenowe to to trawienie byloby tragiczne %-) Dzis poleciały bardzo konkretnie plecki i tric z moim człekiem od hard trensów \-) - Podicaganie na drazku 4x max - Sciaganie drazka tylem do [...]

po zawodach jak sie podje to zazwyczja forma lepsza itp, tylko wtedy tez juz zazwyczaj pijesz itp jest lepsze trawienie bo bez wody wszytsko na kichach zostje niestety

[...] bo różnie jest w dni z ww i bez + inaczej w treningowe i bez, więc nie wymienię wszystkich. Ale generalnie to są to raczej podstawy wzmacniające organizm, poprawiające trawienie i wchłanianie ww i tł, do tego jakieś ochronne na stawy i przyspieszające regenerację no i okołotreningowo aakg, maca i dorzucone mam jeszcze teraz coś ze spalaczy [...]

może warto pomyslec o porpawoe trawienie, jak takie wzdęci amsz po wielu pokarmach

[...] loda mnie naszła- dalszy spacer przebiegał w akompaniamencie( tak w ogóle to kobiety nie puszczają bąków tylko motylki) tylko się do tyłu oglądałam. Piję herbaty ziołowe na trawienie ale nie czuję różnicy. Dzisiaj na obiad tofu wędzone wpadło i czuję się jakbym cegłę połknęła. Chociaż zastanawiam się czy to wina tofu, czy papryki z którą też mam [...]