trawienie

wiecie ze ten sam posilek ktory zmiksujecie a podany na talerzu bedzie mial wieksza kalorycznosc niz podany na talerzu ? a czemu ? bo orgranizm nei musi go trawic w pocztakowej fazie i nei traci na to energi gryzienie i trawienie duzych kawalkow.

[...] jesli ktos mial tylko odzywke szybko trawiaca to mozna ja brac zamiast posilku, ktory ma niska koncentracje bialek oraz wiele innych frakcji mogacych utrudniac trawienie i wykorzystywanie aminokwasow. Axell siedzisz troche na is, to wiesz ze juz dawno napisalem to samo co Olimp teraz. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-31 [...]

bardzo możliwe, że przyczyną jest słabe trawienie, odkąd pamiętam miałem z tym problem mniejszy lub większy

Może się mylę ja, ale wydaje mi się, że raczej szanowne grono dyskusyjne się myli: przypadłość Viceroy'a to nie jest szybki metabolizm, ani nawet szybkie trawienie, tylko szybkie sranie. Tu nie ma co spowalniać metabolizmu, bo to nie o niego chodzi, tylko o reakcję układu trawiennego na posiłek. To co wychodzi godzinę po posiłku to nie jest wcale [...]

warto jeszcze dodac by nie pic bialka/odzywek duzymi lykami. tylko powoli-wiem ze czasami jest to trudne chocby z uwagi na smak, ale na pewno ulatwi nam to jej trawienie.

[...] napojach gazowanych typu coca-cola, to już w ogóle śmierć w kapciach ze względu na całą chemię, jaką tam wtłaczają. Wniosek: lepiej nie pić, jednak wcale nie ze względu na trawienie białek. Choć nie przeczę, że jestem ciekaw efektów opisanego eksperymentu. Dobry eksperyment nie jest zły. A tak na marginesie - jeśli dobrze pamiętam, to Hubert [...]

Jem normalnie posilki, nie trzymam teraz diety, ale chce wrocic do silowni i BTW od czerwca. Wiec jesli z wynikow wychodzi niedozywienie, to co moze byhc tego przyczyna? zle trawienie, czy brak wchlaniania?

[...] na cokolwiek, spadki siły. Wszystko na co narzekasz to obiawy minusa kalorycznego Wejdź do działu od odżywiania rozpisz uczciwie co ile i jak jesz. Ani źle wchłanianie ani trawienie nie jest tu problemem tylko zbyt mała ilość kcal czyli złe ilościowo, jakościowo posiłki Ja mam tak że bez treningu mam zero apetytu więc jeśli bym przestał [...]

[...] ( 3 - 3,5 g bialka na kg , bez odzywek - tylko natura !) przygotowania posilkow 2 godz , jesdzenie 2,5 godz dziennie - kto ma na to czas ??? kolejny temat : wydalanie i trawienie , chodzilem z ciagle wydentym brxzuchem ( oczywiscie wtedy klasycznie jadlem ryz + kurczak ) wnioscek : jedzac tłuszcz ok 25% zapweniamy : mniejsza ilosc posikow, [...]

Nie ma sensu pić przed. Jedynie przeciążasz organizm. Potem przychodzisz na siłownię z pełnym brzuchem i energia idzie w trawienie, a nie trening. Aby zacząć cokolwiek uzupełniać, musisz najpierw trochę spalić. Czekanie na koniec treningu też jest bez sensu. Wyjątek może tu stanowić ćwiczenie jednej grupy mięśniowej. Jeśli np. robię klatkę+triceps [...]

[...] tym kiedy glikogen jest powoli i rownomiernie uwalniany do krwiobiegu. Weglowoanyt zlozene maja te niebagatelna przewage nad prostymi ze zawieraja blonnik, ktory spowalnia trawienie i wchlanianie co za tym idzie (patrz wyzej), plus dodatkowo blonnik drazni scianki jelit i powoduje ruchy perystaltyczne:) Nie IG nie decyduje o szybkosci [...]

[...] też, a dla mnie jakieś autorytety to jednak są; generalnie z tego co pamiętam chodziło to, że w naszym organizmie często jest zbyt małego jakiegoś enzymu odpowiedzialnego za trawienie surowego mięcha i tu taka ciekawostka - najlepszym sposobem na "przezwyciężenie" tego jest właśnie regularne jedzenie surowego mięcha;-) organizm w końcu [...]

śniadanie ok choć dorzuć wiecej orzecha lub oliwe potreningowo wyrzuć olive spowolni trawienie dorzuć ja do VI posiłku do V dodaj jakieś warzywo zamiast tuńczyka daj świerzą rybe lub mrożona, albo jakieś mieso, z puszki 2-3 razy na tydzien i powinno być git

Witam.Jeżeli chodzi o trawienie i kalorycznosć błonnika to jest on źródłem kalorii, ale taką cechę posiada głownie jedna z jego frakcji- pektyny, czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie.Produktem jego metabolizmu są min. kwas propionowy i octowy które wchłaniane w jelicie stanowią dodatkową pulę energii dla wątroby i mięśni.Tak więc nie jest to tak [...]

No cieszę się - nareszcie konkrety a nie spam Tak więc chyba sam rozumiesz iż pokarm idąc tak skomplikowaną i długotrwałą drogę potrzebuje naprawde sporo czasu na strawienie a tym samym wchłonięcie WSZYSTKICH składników pokarmowych i na pewno nie będzie to 1,5h - czy dalej uważasz że to wystraczy??? I jak widzisz tak długa droga jaką musi przejść [...]

[...] Moze czas wchlaniania dojdzie do 25 minut, ale to nie bedzie mialo takiego znaczenia.. Co do blonnika to nie wiem o co pytasz.Wiem ze blonnik rozpuszczalny spowalnia trawienie, ale nie na zasadzie ze zjem go poltorej godziny przed posilkiem, tylko zjedzenie go "lacznie" Po za tym mam do ciebie dwa pytania, co oznacza glod dla [...]

jogurty kefiry kiszona kapusta kiszone ogorki ogolnie to co zawiera zywe kultury bakterii i poprawia trawienie, no i ruch- wieksza potliwosc-toksyny krocej sie utrzymuja w organizmie-witamina c zwieksza wydalanie moczu

u mnie tren ostatnio też "ubijał" trawienie itd ment szedł 2 razy i tego nie było , z minusów dość mocno mi ciśnienie skakało z e2 było całkiem ok pomimo ze u wiekszosci mocno winduje .lecz sprawy zwiazane z trawieniem/apetytem zero wpływu a szło 50 mg dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-28 20:29:49

TomQ-MAG, dziękuję za odpowiedź. Czyli trawienie i gospodarka glukozowa. (Co do LC, to już jakiś czas stosuję i właśnie może też dzięki temu spadła mi insulina na czczo - IO już nie mam. Jednak po obciążeniu nadal jest wysoka, także jeszcze czegoś brakuje...) popuri: Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście, apetyt to nie to samo co głód, choć często [...]

[...] SFD Berberyna - 1x => https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html Kurkuma i Berberyna trafiają do naszego zestawu suplementów i ziół wspomagających trawienie i pracę jelit, szczególnie ważne w okresie budowania masy mieśniowej kiedy jedzenia jest naprawdę dużo i właśnie wtedy da się doskonale odczuć działanie zestawu [...]