trawienie

Czesc, myslalem ze nikt juz nie czyta wiec sobie odpuscilem :) trawienie doprowadzone do porządku ale spozywam za malo. za duzo spie co uniemozliwia mi wcinanie wiekszych ilosci kcal. poza tym ostatnio spie maksymalnie dlugo przez co nie chodze na treningi rano tylko wieczorem i wiecie co stwierdzilem? Jak trenujemy rano to apetyt jest nakręcony [...]

Dibencozide , bralem jak mialem bloka i sprawdza sie na poprawe apetytu. Na trawienie tylko miętę 0.5l dziennie pije i nie mam problemow

[...] mi jakiś syrop, który niby ma być łagodny a działający - jakbyś chciała to mogę w domu sprawdzić nazwę. Poza tym biorę enzymy trawienne i bakterie probiotyczne, ale nie czuję póki co jakieś różnicy. Spięcia brzucha ruszają mi trawienie na pewno ;D Może trzebaby założyć oddzielny temat o zaparciach, bo widzę, że grono z tym problemem niemałe? ;D

22 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 3 Trawienie dzisiaj działa idealnie i w końcu powoli znowu zaczynam czuć się głodna, jak mi nic w tych jelitach nie zalega. Nie wiem, czym są powodowane te czasowe zaparcia, czy wzdęcia… Będę zwracać uwagę na to co jem i jak to wpływa, bo być może to jakieś konkretne produkty źle na mnie działają :-( Trening: DNT [...]

[...] Jeśli nie, to jakich szukać w sklepach? Czy znaczenie ma rodzaj znajdujących się w jogurcie bakterii? Jogurt ma korzystne działanie na nasze zdrowie ponieważ ułatwia trawienie, reguluje prace jelit, zapobiega zaparciom jak i biegunkom i odbudowuje mikroflorę przewodu pokarmowego np. po kuracji antybiotykowej. Ale jak w przypadku wielu [...]

[...] no i przede wszystkich smakowo. Dużo ludzi gotuje nie tylko dla siebe. Zbytnie urozmaicenie też ma swoje wady, trudniej przewidzieć reakcje metaboliczną ciała, ale ogólnie nasz żołądek jest przystosowany do tego, że dostarczamy mu różne składniki, nie ma większej adaptacji jeśli chodzi o trawienie, ale np. inulinoopopronosć łatwo zrobić :D

I za pewne przez to możesz też operować taką ilością ww :-D Jakie problemy ten fat u Ciebie powoduje z ciekawości? Trawienie?

[...] ~4 tygodnie temu przy takiej samej ilości białka. Na masie tego białka leci mniej póki co od początku redu na takiej ilości nie odczuwam praktycznie żadnych problemów itp itd trawienie też jest na idealnym poziomie :-) Ale jak będę wchodziłna masę to zapewne też zrobię komplet badań i wtedy Ci powiem jak to wygląda albo nawet wrzucę tutaj :-)

toż to by była okazja a 2-3x w roku każdy moze :D Moj fizjio mi zawsze mowie ze jak weekedn jest u dziewczyny i przyszły tesc mu da 2-3 kielony sliwiowicy to od razu trawienie lepsze:d a talk to tez narzeka %-)

[...] podczas intensywnej pracy fizycznej. Ponadto wszystkie reakcje chemiczne w organizmie ludzkim zachodzą w środowisku wodnym. Bez wody niemożliwe byłyby takie procesy jak: trawienie, wchłanianie i przenoszenie pokarmu, usuwanie produktów przemiany materii oraz większość pozostałych procesów przemiany materii przebiegających w ustroju. Organizm [...]

sposob trawienie bilka o ile wiem wlasnie w ten sposob przebiega natomiast jeszce nie do konca jest jasne co dzieje z ww otrzymanymi w wyniku tego procesu, gdyz nie obserwuje sie znaczacego wzrostu poziomu ww we krwi propozycji na to jest kilka ale ze wzgledu na to iz o ile wiem nie ma jasnosci i zgodnosci co do tego nie podaje ich teraz

[...] - wyczaiłem tutaj na sfd ktoś polecał, bodajże Bzyku. Jest super, ale walę po tym takie gazy, że niestety muszę być sam w pokoju %-) chyba odpuszczę, bo kiepsko wpływa na trawienie mimo, że fajnie urozmaica posiłki i ma prawie 0kcal na porcje. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-06 09:23:43 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-06 [...]

[...] itp. Do posilku z 60gr ww. To nie wiem czy mam sie smiac czy plakac. Dla mnie osobiscie flora jelitowa jest wazniejsza, dlatego sporo glutaminy, probiotyki w razie potrzeby itd. Zeby wzmocnic odpornosc i poprawic trawienie. Od zeszlego roku pracuje nad polepszeniem jakosci i dlugosci snu bo to tez jeden z najwazniejszych aspektow w moich oczych.

[...] Masa tydz.11 Dzień bez fajerwerków,trening popołudniu. Plecy ładnie przetyrane i tyle :-P Jutro przychodzi Betaina i od razu dorzucam ja do suplementacji bo trawienie nadal średnie. Jutro w planach Barki+łapy. DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g [...]

[...] do posiłku po treningowego (2 tabs) i do 2 lub 3 posiłku po treningu 600g WW to już sporo więc wsparcie się przyda. Dopóki mozna było lecieć bez to nic nie wrzucałem na trawienie i apetyt. Jutro w planach nogi a później jakies zakupy i z młodym na bioderka. DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g [...]

[...] czasem nie mamy innej możliwości, a ja treningów nie odpuszczam bez poważnego powodu. Praca to nie powód, by opuścić pompe :-D Delikatne zmiany w diecie, czas by wspomóc trawienie. Tradycyjnie po 2-3 tygodniach ścisłej diety zaczynam odczuwać problemy trawienne, zaparcia. Na poprzedniej redukcji konsultowałem już to z Arturem i dał mi [...]

[...] pierwiastki, jak np. potas, chlor, wapń, magnez czy fosfor oraz olejki eteryczne, które pobudzają przemianę materii. Do tego zioło to wspomaga perystaltykę jelit, ułatwiając trawienie i zapobiegając zaparciom. Nasiona sezamu: dostarczają magnezu, witaminy B12, wapnia, są źródłem zdrowego tłuszczu (65%), dodatkowo są źródłem aminokwasów, [...]

Bardzo ciekawie i dobrze napisane. Wiedzialem ,ze trawienie bialka przyspiesza metabolizm, ale ze nie az tak :)

[...] nie wiem jak dam radę 12 interwałów warzywa dziś: 1/2 pomidora, 1 papryka, garść kiszonej, cebula, sałata, 2 łyżki buraczków czy to tak jest, że wysiłek jakoś spowalnia trawienie? jem ok 1 h przed, trening, po treningu w przeciągu 1,5 h jem potreningowy i wciskam bez głodu, mimo że ponad 3,5 h mija od przedtreningowego. a może to po prostu [...]

Raczej chodzi o aspekt psychologiczny, trawienie węgli bowiem zaczyna się już w jamie ustnej i słodki smak może powodować większe wydzielanie się enzymów trawiennych. Nie wiem jakby to miało się odbijać na mięśniach- sekrecja insuliny następuje po wzroście stężenia glukozy i peptydów we krwi, a niemożliwym jest, żeby gram słodzika podbił glukozę. [...]