ważę 65 kilo jeżeli czegoś brakuje to prosze o korektę, i mam jeszcze pytanko odnośnie tranu, w jakiej poostaci go zażywać i w a jakich ilościach no i oczywiście do którego posiłku. Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)/mleko chude Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: [...]
możesz dać mleko, byle chude. tran może być w kaps, może w płynie, mogą to być kaps. omega-3 (chyba najkorzystniej). co do kolegi- różni ludzie, rózna budowa, różna genetyka...nie ma co płakać nad sobą i porownywać do innych...trzeba tyrać pozdr.
Dziki wielkie ludziska - już sprawdziłem :). Mam pytanie jeszcze o tran - gdzie kupujecie ten w płynie smakowy? Szukałem, ale gdzie to nabyć nie znalazłem a nie mam pojęcia? Będzie w sklepie czy w aptece :)? Z góry dzieki :)!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w bilans, ale to raczej rzadko) Są inne źródła białka niż ser biały i pierś z kurczaka: wieprzowina, inne części kurczaka, podroby, indyk, wołowina, sery żółte itd... Tran tak - źródło najistotniejszych omega3 (EPA i DHA) + do tego wzbogacany jest witaminą D, E, A, Bierz w płynie - wyjdzie taniej (często jest tak że 10ml tranu = 12 kapsułek)
zielona herbatka bardzo dobra i bardzo zdrowa sam ja pije non stop ale najlepiej pic na czczo. Tranu w plynie dodaj 5-10g, wiecej nie bo zawiera duzo witaminy A, ktora latwo przedawkowac. Polecam tran smakowy moelersa, cena taka sama jak za lysi a firma lepsza
e-lte: ten sam, taka sama metka ale mowie calkiem serio - w ten poniedzialek kupilem 2 flachy cena 7,80 wlasnie (jak zawsze, o ile pamietam 2 lata temu tyle samo stal). qazar: a jaki tran polecasz zeby bylo both most effective and reasonable priced? widzialem w aptece w plynie okolo 300 ml i cena cos 25zl ?
dziennie ok 5-10g tranu więc sobie przelicz na kapsułki a co do tranu w płynie to na pewno się bardziej opłaca możesz kupić albo w aptece albo gdzieś gdzie zdrową żywność sprzedają (ogólnie na forum polecany jest tran mollersa z posmakiem cytrynowym za 25zł/240ml)
http://www.sfd.pl/-t527693.html Jeśli chodzi o tran, to ja kupuję Mollers albo Lysi w płynie. Olej, to mam na myśli oliwę z oliwek, olej lniany, rzepakowy.
Tranu w ogole nie ma bo Olimp sprzedaje n-3 w kapsach. Tran kup najlepiej w plynie bo wychodzi najtaniej ok 27zl za 220g. W kapsach po 1000mg ok 23zl chyba 200 kapsow, tez w aptece. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-09 15:35:02
Tran kup w plynie, np. LYSI naturalny, dawkowanie 5-10g/dzien' oczywiscie mozesz kupic tez jakis smakowy, bo ten naturalny ma paskudny smak ale da sie przyzwyczaic Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-14 22:26:29
WIDAC ZE JAKIES POJECIE JEST ALE TRZEBA DOSZLIFOWAC TEN DIAMENCIK Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)// MLEKO MAX. 1,5% - MLEKA STARCZY 250ml Mleko 3,2% (125ml) + twaróg chudy (125g) (koktajl)// NIE ROB KOKTAJLU TYLKO ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE I DODAJ WTEDY DO NIEJ ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik [...]
A wiec: Ometa3 to nic innego jak TRAN dostepn yza 20zl w aptece kup w plynie jest bardziej ekonomiczny najlepiej smaku mietowego (najbardzie nadaje sie do sporzycia bo przez gardlo przechodzi). Sylimarol jest po to BO winstrol tez troche kopie watrobe, IMO warto miecp od reka chodzby 1 op. kup sylimarol 70mg kosztuje chyba ok. 7zl Co do boxu to [...]