Czy chodziło Ci o: "tran regina"?
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 4 TRENING 20 min orbitrek + 20 min bieżnia MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2473eab306c4a198959838bedc6a617.png ZWIERZENIA :-D ciulowy dzisiaj dzień, nawet przy napisaniu tego posta był błąd serwera i piszę na nowo :// ogólnie miska się dzisiaj zgadza tylko posiłki nie w [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 6 TRENING dzień kardio - 30 min wykorzystanego na maxa słońca biegając po lasach i parkach/-) MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, brokuł, cebula, cebula czerwona dzisiaj eksperymentowałam trochę z przepisami forumowymi i na obiadek była zupa z soczewicy - supcio %-) pierwszy raz też była wątróbka - smak taki se [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
[...] zdecydowanie za mało, w przy przyciąganiu drążka obciążenie wyżej to jeszcze za szybko. postanowiłam, że w końcowej serii robię każde ćwiczenie na maxa. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, cebula czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2730bb3850bb4f6391b52ca1ff03ef0f.png masakra, dzisiaj już tyle zjadłam, że do końca [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 9 TRENING 20min bieżnia + 20 min orbitrek MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: brokuły, papryka, pomidor ZWIERZENIA :-D nauczyłam się kochać rybę ;) dzisiaj aż 2 razy sobie piekłam, pychtota :D chciałam też dzisiaj zrobić zakwas do chleba, ale mąki żytniej nie znalazłam :( jutro się uda!;-) kupiłam sobie ser kozi na wypróbowanie, [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 12 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9baba58aa5a3477282390f0c838f676e.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: seler, rzodkiew, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/367a28953d1246719666130d640fdef0.png ZWIERZENIA :-D no to zakończyła się siłowa część 2. tygodnia. nie do wiary, jak czas szybko leci! następny tydzień to 2 obwody po 12 i [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 13 TRENING jogging 30 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, cebula, czosnek,brokuły, brukselki, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51135f3338bc4aa8bad2f4fdf1040dcf.png
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 14 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: brokuły, rzodkiewka, cukinia, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b48642fd53b482383b298162299ecb5.png WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe11d85875094b3c8f8282f7142a82bd.jpg uda w końcu oficjalnie 58 %-) i czego w ogóle się nie spodziewałam to łydki, o! fajnie :-P Zmieniony przez - [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 21 tydzień 3 TRENING 20 min bieżnia, 20 min orbitrek MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: dynia,rzodkiewka, pomidor, papryka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4300b15ddb364c35be550e7b82cc2c3a.png WYMIARY Nie rozumiem, o co chodzi z tą wysokością pępka, 2 razy sprawdzałam, ale w takie cuda w ciągu tygodnia nie wierzę ;P [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
[...] ze sztangą i nagrać. w 1 serii nie udało się do sztangi dobić, w drugiej jest, ale nie wiem ile sztanga waży %-) jutro zważę i filmik mam nadzieję zrobię. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, kalafior, bruksela /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98bd50e7a35843aabded110a5737ec1f.png ZWIERZENIA :-D UNKNOVVN - dzięki za [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 23 tydzień 4 TRENING 30 min bieżnia MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: cebula, pomidor, kalafior, seler, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2d74c4471d24ecc927a269b79007598.png
Bo początki są najtrudniejsze ;))
[...] ze sztangą. przyznaję, że zupełnie inaczej odczuwam, niż ze sztangielkami, widocznie bardzo źle robiłam. czekam na komentarz Rudej, zobaczym co będzie :-D MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez warzywa: chili, papryka, pomidor, marchewka, koper włoski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cf9598fe01b4c32baa1358d47151ff4.png posiłek 5 będzie będzie z [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 25 tydzień 4 TRENING 30 min jogging ( w tym interwały) MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: koper włoski, brukselka, papryka, rzodkiewka, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f3854f9d49040cbb608b450c8247e3a.png ZWIERZENIA :-D Jakaś taka padnięta ostatnio jestem i bez życia. Zastanawiałam się, czy mogę przerzucić sobie chociaż jedno [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 28 tydzień 4 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: dynia, rzodkiew, rzeżucha, marchew, pomidor WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92fa8d06b634e408fd6a45e4a3890bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4c14fcb70aa4c118c308d58cc139e5a.png
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 30 tydzień 5 TRENING 20 min bieżnia + 20 rowerek MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: rzodkiewka, pomidor, brokuł, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cabb42d1a1548bbaf91b6c12d10e329.png
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 31 tydzień 5 TRENING 3 obwody po 10x ćw. 7 zmieniłam na prostowanie ramion. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: rzdkiewka, marchew, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba5d98f4d694acd9758b00a1844c8b5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e14390ec70a644dc946a733f03f3f962.png
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 33 tydzień 5 TRENING 3 obwody po 10x MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: marchewka, brokuł, papryka, rzodkiewka ZWIERZENIA :-D Dopiero dzisiaj zauważyłam, że przy maszynach są mini-obciążenia 2kg... super %-) ciekawe ile razy nieświadomie z tego korzystałam ;)) PYTANIA od dłuższego czasu w wyciskaniu siedząc (ćw. 4) [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 34 tydzień 5 TRENING jogging, w tym interwały MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 warzywa: rzodkiewka, marchew, papryka, brokuła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d739a31021b547e79b9dd1d04cf3b242.png
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 35 tydzień 5 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b4112aad28840968ca669ff8cd10d0c.png WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13cbf10d1d334ab5a4519c0dee5b5da7.jpg PYTANIA O ile na początku mój organizm dostał kopa i podkręcił metabolizm, to jak widać od kilku dobrych tygodni wszystkie wymiary [...]
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 36 tydzień 6 TRENING 3 obwody po 10x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2838319ceecf40488e823eca92663456.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/520a1c7f616c4a65a9b1247f527a5cc8.png Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-02-09 20:14:20
Bo początki są najtrudniejsze ;))
DZIEŃ 37 tydzień 6 TRENING aero - 20 min orbitrek + 20 min rower MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e17a70ef14954ce7b57494afb4666139.png
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
