Jeśli chodzi o tran to tylko w postaci płynnej. Tran - Oleum Morrhuae seu Oleum Jecoris Aselli Forma handlowa: płyn oleisty jasnożółty otrzymywany z wątroby dorszów, o zapachu i smaku rybim. Skład chemiczny: estry glicerolowe nienasycownych kwasów tłuszczowych, np. kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego, ponadto kwasy tłuszczowe nasycone [...]
[...] ImageTłuszcz tłuszczowi nierówny. Olej słonecznikowy zastąp rzepakowym. Idź do nadmorskiej smażalni, gdzie zjesz świeżą rybę. Albo skieruj kroki do apteki. Po tran. Dbaj o to, by dostarczać organizmowi więcej omega-3 niż omega-6. Zaczęło się od badań przeprowadzonych na Grenlandii. Okazało się, że mieszkający tam Eskimosi mają [...]
[...] Md W zeszłym roku napisałem artykuł zatytułowany „To co jest dobre dla Ciebie, niekoniecznie jest dobre dla twoich mięśni”, w którym między innymi zająłem się znaczeniem tranu w diecie. Wówczas myślałem, że prezentuję w nim wyłącznie swoje teorie, których nie potwierdzają jeszcze badania naukowe, ale okazało się, że jest inaczej! Ryby i tran [...]
WITAM,WCZORAJ,JAKO,ZE SKONCZYL MI SIE TRAN LYSI WPADLEM DO APTEKI PO NOWY A TAM MOWIA ZE Z LYSI MAJA TYLKO NATURALNY KTOREGO NIELUBIE,ALE MIELI TEZ TRAN FIRMY NORWESKIEJ MOLLER'S W 250 ML BUTELKACH W PODOBNEJ CENIE O SMAKU CYTRYNOWYM,WIEC KUPILEM.PYTANIE,MOJE CZY TEN TRAN JEST ROWNIE DOBRY JAK TRAN LEYSI,BO NA TYM JEST NAPISANY NAWET SKLAD NA 5ML [...]
Proszę jeszcze raz o ocenę diety. Wstawiam ponownie i przepraszam za poprzednie nieczytelne. Dziękuję za poprzednie komentarze wezmę pod uwagę, ale proszę jeszcze raz aby rzucić okiem ) teraz już powinno byc czytelniej. Informacje ogólne: 1842 BMR 998 Activity 2890 Kaloryczne zapotrzebowanie organizmu 2390 Zapotrzebowanie po redukcji kcal [...]
[...] odżywianie") 5) Z upływem dnia liczba węglowodanów w posiłkach się zmniejsza by w ostatnim, „nocnym" ustąpić całkowicie na rzecz białka... 6) Witaminki i tłuszcze omega - 3 (tran) 7) Posiłek zróżnicowany - nie tylko pierś z kurczaka i ryż ;) 8) W miarę przystępna cena diety (jakkolwiek nie do końca mi wyszło ;) I. Śniadanie (jednocześnie posiłek [...]
[...] / t 16 / w 101 kcal 675 2 sniadanie kanapki chleb razowy 100g b 6 / t 2 / w 46 kcal 223 serek wiejski 100g b 11 / t 5 / w 2 kcal 97 ogorek,pomidor,cebula - nie wliczam tran - kapsulka b 11 / t 5 / w 56 kcal 310 3sniadanie (czasami ) jw tylko o polowe mniejsze - tak aby miedzy pzretreningowym a drugim sanidaniem nie minely 4-5h - przed [...]
[...] Vita-Min Multiple Sport 5. stack San Fierce (troche chyba na to za młody na ale cóż mam to już kupione wiec zużyje do końca) 6. jakiś izotonik pewnie coś od Activlab 7. tran Stosowanie: DNT Kreatyna 1 porcja 30 min przed sniad. Do śniadania 1 kaps wit i tran Do obiadu 1 kaps wit. i tran NAG porcja godz po obiedzie i przed snem bulk jako [...]
To późne budzenie się to norma przy tarczycy. Olej możesz pić lub dodać np. do surówki. Tran - może go nawet nie być, gdyż i olej lniany, i tran to kwasy tłuszczowe omega3. Niemniej, w zależności od kasy, może to być (w kapsułkach) tran z wątroby dorsza, kapsy Omega3 f-my Lysi, tran z rekina - Ecomer/Biomarine570. Multiwitamina po posiłku. Warto [...]
WIEM LECHU CO MASZ ZA TRAN,TEN SZWEDZKI W CIEMNIEJ BUTELECZCE PAKOWANY,JADLEM GO PRZEZ PARE LAT ALE ZA NAMOWA QAZARA I PROSTEGO PRZELICZNIKA ZMIENILEM TEN TRAN NA TRAN W BUTELCE LYSI 240ML ZA 28 ZL,I TOBIE RADZE TAK SAMO(20 RAZY TANIEJ)I PIJ PO 5 GRAM DO SNIADANIA I WIECZORKIEM PO TRENINGU,BO 10 GRAM TO SPOKO DAWKA,A TYCH KAPSULEK TO MASZ TAM [...]
CHYBA WAS GRZEJE!!! NIE WIECEJ JAK LYZKE STOLOWA TRANU DZINNIE, BO CI WATROBE ROZWALI!!! Ja tran pije juz od dawna, jedna lyzka dziennie nie wiecej. Polecam tran w plynie. Jedna firma chyba tylko sprowadza firma "LYSI" tran z watroby dorsza. NA OPAKOWANIU JEST NAPISANE JAK BYK : DLUGOTRWALE PRZYJMOWANIE WIT A MOZE BYC PRZYCZYNA [...]
[...] byleby było rzeczywiście ZMA o patentowanym najlepiej składzie (masz pewność że w środku są działające chelaty pierwiastków w skład ZMA wchodzących ) Oraz: Tak - zwykły tran - jest dostarczycielem kwasów omega3 ... polecam produkt Lysi - Tran w płynie - ok.25zl/240ml (są różne smaki ...odradzam mietowy natomiast polecam wieloowocowy). Dawki [...]
Czarny - co do jakości olejów zimnotłoczonych to się z Tobą zgadzam - w pełnej rozciągłości. Quazar - precyzując - tran nie jest tym surowcem, który używany jest do kapsułkowanych preparatów pod nazwą "omega 3". Tran jest to olej z wątroby ssaków morskich, nie poddany zaawansowanym procesom technologicznym. Do produkcji preparatów [...]
Ulozylem cos takiego. Niestety platki owsiane i chudy ser nie przejdzie. Losos wwdzony chyba ok jest, bo ma zdrowe tluszcze, do tego jest tran w kapsach. Dopisalem tez suplementacje i doradzilem jej zeby na czczo i pol godziny przed obiadem wypila Plusssza z kofeina jakiegos. Na rowerze do szkoly jezdzi z pol godziny codziennie. Wiem ze to nie [...]