tran

[...] Potem pojechałem do Lublina na wykład o paleo. Większość rzeczy wiedziałem, ale kilka mnie zaskoczyło. Może jutro coś Wam napiszę. Bo były zajawki niezłe. Żebym pamiętał: - tran i witamina D - banany i cukrzyca u małp w ZOO - insulinoporność - skrobia oporna - sposoby na zbicie kaloryczności ryżu, ziemniaków itp :-) No i ogólnie akcje pod [...]

[...] artukul na szybko, bardzo fajny, wieczorem usiade i poczytam dokladnie 11/04/2015 DNT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, wyciąg z karczocha Trening; - /SFD/Images/2015/4/11/6ed0defc742d43658917a6ecc5e5404b.jpg Zmieniony przez - [...]

W takim razie ja również będę podglądać! :) Mam nadzieję, że poradzisz sobie z PCOS bez hormonów, mnie również prawdopodobnie czeka ta przeprawa, ale to po powrocie do kraju jesienią. Te suple: tran z watroby dorsza, olej z wiesiolka, krwawnik z pokrzywa, przywrotnik, to wszystko pod kątem leczenia PCOS?

[...] ale zobaczymy co cm pokaze :) 17/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, brokol, szpinak, czosnek, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x2 Trening; - /SFD/Images/2015/4/18/ee66e0b71c384c0592c87829af955b28.jpg

[...] DNT Miska + warzywa: szpinak, salata lodowa, papryka, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, wino czrewone Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kolacja czysta nie liczona, znajomi z labu zaprosili mnie na grilla, [...]

27/04/2015 DT MIska + warzywa: salata, szpinak, koncentrat pomidorowy, czosnek, pomidor Plyny: woda, woda z cytryna, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x3 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chodze cala opuchnieta, nie wiem czy to [...]

01/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, jarmuz, pieczarka, czosnek, pomidor Plyny: woda, woda z cytryna, herbata biala, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x2 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Tydzien 5 (3 serie po 10 powtorzen) A. Martwy ciąg [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (7) Dieta według założen, jednak trening nie bardzo.. Nie mogłem jechać dziś na siłownie, więc nogi poszły na starej domowej siłce, ale brak stojaków itd. trochę komplikował trening. Jeśli trening nie jest robiony na czczo tylko po posiłku B+T to nadal niezbędne jest BCAA, czy można [...]

Miski nieliczone, stanowczo za dużo owoców wpada dziś przesadziłam z winogronem Suple: mg, tran Wczoraj tylko marsz z pracy 6km Dzisiaj DT kolejny cykl 4 serie w głównych ćwiczeniach po 6-8 powt Trening A  góra 12.05*/xx/2x.04/16.04/09.04 1. WL  4x 6-8 r20/25 30/35x7/35x6/35x4 2. Wiosłowanie hantelką  4x6-8 16/18/20x6/20x6 3. [...]

12/05/2015 DT MIska + warzywa: salata, pieczarka, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka, cukinia Plyny: woda, woda z cytryna, herbata zielona, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x3, ziola2 na noc Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Z taka miska to ja chyba [...]

15/05/2015 DNT MIska + warzywa: szpinak, pieczarka, pomidor, czosnek,kapusta kiszona Plyny: woda, herbata czarna, kawa Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x3, ziola2 na noc, vit C + cynk Trening; przesuniety na jutro markoto powiem Ci, ze jak stalam na tym zimnie to az samo ciagnelo do czegos [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (12) Bardzo pozytywny dzień. Kupiłem dziś nowy rower, zobaczymy jak się będzie sprawował ;-) http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex Tran http://images66.fotosik.pl/855/20638e060e2a4483.png Plecy + Brzuch Podciąganie szeroki nachwyt 12/12/10 Ściąganie [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers(15) Trening poszedł bardzo dobrze. Po treningu wpadł lód Oreo, po raz pierwszy jadłem, ale nic specjalnego. Oczywiście wliczony w bilans. Potreningu cos nie działa i ogólnie forum wariuje ;/ http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex Tran [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (15) Dziś DNT poszło tylko cardio, bo jechałem do szkoły rowerem. Jutro plecy wjeżdżają na warsztat :-D http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex Tran http://images66.fotosik.pl/855/20638e060e2a4483.png DNT 2x30 min Rower [...]

26/05/2015 Tydzien 1, dzien 0 Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, kurkuma, ziola2 Trening; Rano: przeglad cwiczen i techniki z nowego planu treningowego Wieczór: Taekwondo ~2 godz + 15 min [...]

[...] czosnek, imbir, brokuly, kalafior Byl farmer market na kampusie, wpadly truskawki (slodkie) i swiezy sok z marchwi. Plyny: woda, kawa, herbata zielona, mate Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; NR 2B by Obliques W koncu MC puklo wyzej niz 50kg. Trening [...]

Bardzo chętnie poczytam taki artykuł. Dzięki Night :-) Miski czyste lecz za dużo truskawek weszło Suple mg, tran Trening D 13.06/05.06/26.05/19.05*nowy cykl/08.05/28.04/21.04/14.04 1. MC klasyczny 5x6-8  r20/25 45/50/55/60x5/60x6 r20/25 45/50/55/60x6/60x4 2. Goblet squat 5x6-8 16/18/20/22/24x7 16/18/20/22x6/24x6 3. Wykroki [...]

01/07/2015 Dzien 30 Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, papryka, brokuły, cebula Plyny: woda, kawa, mieta Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foiliowy, kurkuma, vitC, Trening;] Trening 2A by Obli (15) Trening A 3x10 Rozgrzewka (7 min orbi + rozruch stawow, [...]

Nie ma lepszych. Lepsze będzie urozmaicone a nie jedno i to samo przez cały czasu. Do wyboru masz dziesiątki różnych źródeł. Ryby nie są niezbędne. Jednak wtedy zdecydowanie warto stosować suplementację omega 3/tran.

[...] węglowodany główne 75 gram owsianki na śniadanie , 700 gram ryż basamiati Ugotowany , reszta warzywa i owoce , miód - tłuszcze orzechy , owakado , czekolada 98% kakao ;p , tran itp. diete mam na jutro na 4800 kcal czy to nie za dużo przy wadzę 77/78kg białka 357 //// węgle 561 ///// tłuszcze 141 Według badań metabolizm mam 18 latka , [...]