tran kreatyna

-2x Xpand Nowa formuła - porcja rano i przed treningiem -Kreatyna Vitalmax 500g - tylko w DNT w ciągu dnia 5g(a rano XP) -Gainer MutantMass - Po treningu -Białko Ostrovia WPC -Tran - do 2 posiłków -Witaminy - po pierwszym posiłku

jakie suplementy mozna brac co dziennie? bialko jesli ci brakuje carbo/ganer jesli ci brakuje witaminy mineraly omega3 green tea kreatyna to dla mnie podstawa Oraz jaki tran w kapsulkach jest najlepszy? nie da sie ukryc ze polece ci Olimpowe omega 3 tylko w wiekszych dawkach niz producent podaje (i warto skorzystac z promocji producenta 3+1 [...]

ja mam zamiar niedlugo zaczac cykl 6 tyg z horse power+gain bolic+kreatyna vitalmax+tran+witaminki no i dieta???cos do dodania????

kreatyna+tauryna przed treningiem na pusty zoladek a tran do posilkow ew.do kreatyny karbo lub glukoza 50g

[...] sie ze bedzie dobrze, ale oczywiscie moge sie mylic)" No i się mylisz. Najpierw robi się rening wytrzymałości siłowej, nastepnie masowy.Potem w tym wypadku dopiero plan siłowy 4 tygodnie i tyle.Po planie masowym siła już skoczy.I trening siłowy będzie efektywniejszy.Z supli kreatyna.Zma przyda się, do tego tran, oliwa, olej mct, carbo. Zdr.

Beznadzieja koleś pyta cytuje,, Co potrzebne do najefektywniejszych treningów i progresu ? i pisze dalej (dobra dieta jaja,mieso ryby,ryż,twarożki)''Ty mu piszesz żeby tran brał i multi vitamine. Ja piszę jakie jest moje zdanie (kreatyna i białko) w w konsekwencji nie odpowiadasz na pytania tylko ze mną polemizujesz i szukasz dziury w całym j [...]

koleś dopiero zaczyna a Ty mu polecasz glutaminę z kreatyną:/ i to ma 200 na wydanie, które może o wiele lepiej zainwestować. carbo, białko, omega 3 lub tran, witaminy, ZMA apteczne, a nie kteta z glutaminą:/ zastanów się lepiej.

1.Do pierwszego posilku tran 2.Daj tluszcze z oliwy z oliwek, orzechow (wloskich, nerkowca). 3. Uloz na razie z bilansem zero, a w trakcie kontroluj cialo i dodawaj kalori. 4. W kazdym posilku weglowodany oprocz przed snem. 5.Przed treningiem ryz i piers i tak samo po. 6.Poczytaj wiecej bo to sie kupy nie trzyma. 7. Sciagnij sobie ten dziennik [...]

1. Odżywka białkowa według braków białka w diecie. 2. Kreatyna np. 5g przed 5g po treningu i 5g w dni wolne. 3. Beta alanina 5g raz dziennie z porcja kreatyny. W dni treningowe przed treningiem. 4. AAKG tyle żeby dostarczyć 4-5g w porcji przed treningiem. 5. BCAA ok. 10g przed i 10g w trakcie treningu. 6. Witaminy z dowolnym posiłkiem. Z dala od [...]

jaka ta kreatyna? jak mono to standardowo 5g na czczo 5g po treningu w treningowe a w nt: 5g na czczo tran do posiłków zma +witaminy przed snem wpc do posiłków ubogich w białko

100 tab metanabolu na cykl w systemie: 15mg na dzien, czyli 3 tabletki, 1tabletka co 3/4H zawsze po posiłku. Białko podczas cyklu. Kreatyna+Dextroza w ostatnim tygodniu brania metanabolu. Odblokowanie: 6/7 tabletek Clomidu 1 na dzień, przed snem. Do cyklu obowiązkowo: tran lub omega 3, kompleks witamin, magnez, cynk, hepatil na wątrobe.

[...] 0,6 0,2 9,8 291 100 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 300 II Kolacja 22:30 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 100 Oliwa z oliwek 0 14,94 0 133,35 15 Dostarczone ilości: 397 węglowodanów 131 białka 66 tłuszczu 2905 kcal +tran,//ILE? kreatyna, tauryna, cell pump prosze bardzo Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-08-02 11:14:26

1 omka 250mg e2d 2-7 omka 125mg e2d 7-10 meta 15mg ed 1-10 penester 1,25mg ed 11-12 clomid 300mg 100mg 100mg 50mgx10 11-12 nolva 20mg ed 11-16 clen 2on 2off 2on 10-16 kreatyna 5g ed 1-12 bcomplex 4 sztuki ed 1-12 witamina c 1000mg ed 1-12 witamina a+e 3 sztuki ed 1-12 tran 5ml dziennie 1-12 cynk 100mg dziennie 1-12 aspargin 4 sztuki dziennie

[...] przed snem Hydroxytrim - a to zaleznie od celu - jak na rzezbe to w czasie cyklu dawka przed treningiem.. w przypadku redukcji dawka przed śniadaniem i przed treningiem - po czasie możesz tą drugą zwiększać dokup tran (łyżka rano), sylimarol (najlepiej 3x140mg dziennie), magnez (przed treningiem i snem), cynk (przed snem) i bcomplex (do posiłków)

1-5 meta 20mg dziennie 1-6 prop 50mg co drugi dzień clomid 3dni po ostatnim strzale 1x4, 3x2, 10x1 nolvadex pod ręką kreatyna 3g dziennie, vit E 100mg (jak cie stać to Q10 120mg), tran 5g, bcomplex 5tab, magnez 450mg, cynk 25mg, vit C 5x200mg dieta - 6 zbilansowanych posiłków (co 3h).. codziennie prysznic

A w wieku 16 lat masz hajs na koks? :) Pierwszy cykl: Test prop + deca + pct (hcg + nolvadex + inhibitor aromatazy), do tego dieta + suple: białko + kreatyna + beta alanina + tran + witaminy + oslonki na stawy, dodatkowo badania co dwa tygodnie. Lekko licząc ponad dwa tysiące, bez jedzenia

nie to nie tylko o tablety chodzi. Dietke mam a teraz zastanawiam sie co jeszcze. kreatyna, aminosy,vit c, vit d i tran to od lat stosuje. co jeszcze?