trójbój

Jak nie znasz sytuacji to skończ p******ić prosze ;) Wyniki siłowe były robione na sucho ok 2 lata temu w między czasie robiłem kilka programów przygotowywujących pod trojboj ale nigdzie nie startowałem, ani nie sprawdzałem maxów ze względów na kontuzję jakie miałem. Zresztą nie czuje potrzeby Ci się tlumaczyć. Możesz pochwalić się swoimi, jeżeli [...]

[...] mieszanie paliw to najgorsze co może być (u Kowalskiego) Jednak wygląda na to że organizm też może funkcjonować spoko na WW i TŁ gdy jest to podane w odpowiednim czasie, więc może rózne paliwa dobrze sprawdzają się w innych dyscyplinach (trójbój, strongman czy wiele innych, które polegają zarówno na tlenowym jak i beztlenowym) co o tym sądzisz?

Masz 15 lat niektórzy w tym wieku trenują już trójbój, dwubój i nic im nie dolega.

yyyyyy akurat ilosc jajek to mnie nie niepokoi w tej diecie..... a niepokoja mnie glodowe racje jedzenia.... Chcialabym zobaczyc kogos kto po tej diecie nie bedzie mial efektu jojo po powrocie do normalnego odzywiania. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Witam Trenuje już kilka lat trójbój siłowy. 5 kwietnia dozałem skręcnia prawego kolana, miałem 2 razy USG u różnych lekarzy. Od wypadku 5 kwietnia miałem przerwe w treningach przysiadów i martwego ciągu bo nie wiedziałem co jest z prawym kolanem i czy moge ćwiczyć. Do tego przez 2 tygodie od wypadku nie mogłem stawać na prawą noge. Na pierwszym [...]

Dzisiaj bylem na wizycie u ortopedy. Rekonstrukcje ACL w prawym kolanie bede mial w lipcu (dokładny termin dopiero poznam). Zmartwiła mnie jednak jedna rzecz. Lekarz po przeczytaniu wyników badania rezonansu magnetycznego podsumował ze być może bedzie mi kiedyś wstawial sztuczny staw kolanowy. W jego opini wskazuje to na znaczne przeciążenie stawu [...]

[...] tych ćwiczeń do momentu gdzie nie daję rady dołożyć już w następnym tygodniu i stoję 3 tygodnie na tych ciężarach i co tydzień tak samo albo gorzej nawet. Kolega trenuje trójbój i on co prawda na mniejszej ilości powtórzeń ale stoi czasami na jakimś ciężarze żeby organizm się do niego przystosował i potem zwiększa ale u mnie to chyba nie ma [...]

witam wszystkich:) czy ktos wie gdzie moge znalezc profesjonalna ławe do wyciskania razem ze stanowiskiem do przysiadów.Dodam,że trenuje trójbój siłowy i słyszlem że jest taki sprzęt, jednak na stronie hes-a i podobnych nie znalazle tego co mnie ineteresuje pozdrawiam

witam. zaczelem trenowac trojboj nie dawno, i moje pytanie brzmi co radzicie abym kupil w pierwszej kolejnosci?? bo wiadomo ze odrazu wszystko nie kupie i nie potrzebuje odrazu wszystkiego.

[...] w kulturystyce. Popularny jest jednak nie tylko w kształtowaniu sylwetki. Wykorzystuje się jego właściwości również w takich dyscyplinach sportu jak: pływactwo, kolarstwo, trójbój, lekkoatletyka, czy narciarstwo biegowe. Początkowo stosowany był jako środek dla koni wyścigowych. Dopiero w wyniku modyfikacji zyskał popularność wśród ludzi. [...]

fajny temat, swoje plecy też wrzucę :D trenuję trójbój siłowy, zdjęcie z listopada - waga ok 82 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a777fa67a444b58488650f4ee5cb1b.jpg

[...] to zawał przed 50-tką , szkoda życia!!! Przy wzroście 172 cm ważyłem 97 kg ... nadciśnienie , kłopoty z żółądkiem itp itd, teraz mam zamiar wrócić ale będę trenował siłowo (trójbój+elementy dwóboju olimpijskiego , pozrd. numiti'ego :P)i metodyką tzw. "starej szkoły" Old School = Relly Hardcore :P Zachęcam to patrzenia na [...]

,,mialem juz opadajaca stope i czesciowy zanik czucia w prawej lydce i stopie''-mialem identycznie te same dolegliwosci,wczesniej ogromny bol od posladka w kierunku dwuglowego uda.Diagnoza jest taka,ze mam wypadniete 2 dyski z uciskiem na prawy korzen nerwowy i woreczek oponowy.Kulalem przez pare miesiecy,bo bol bo tabletkach i zastzykach [...]

Podjęłeś decyzje o zabiegu i mam nadzieje nie będzie powikłań oraz ,ze rehabilitacja przyniesie zamierzone efekty czego serdecznie zycze.Takze jednym z powodow mojej decyzji byl, jak juz nadmienilem,trojboj silowy-nie chcialem miec przymusowej przerwy zwiazanej z powrotem do sprawnosci po operacji. Swoja droga zaczelem od tego czasu zwracac uwage [...]

Yakuza W początkowej fazie stosowałem po prostu 2, maksymalnie 3 treningi wyciskania w tygodniu, na każdym z nich po 3-4 powtórzenia w czterech - pięciu seriach, do tego jedno ćwiczenie uzupełniające spośród następujących: wyciskanie wąsko, wyciskanie głową w dół, pompki na poręczach. Jest to więc najbardziej chyba typowa metoda budowania siły w [...]

No ja waze teraz 108kg i nie pamietam zebym w ostatnich kilku latach zszedl ponizej 45 w ramieniu tylko ze... ja rąk wogole nie cwicze w przeciwieństwie do Ciebie poniewaz robie trójbój aktualnie W pasie ok 90, zwykle ponizej. No i bylbym zapomniał - nie jestem na dopingu aktualnie w przeciwieństwie do Ciebie

17l,trojboj,staz 3,5 roku,waga 56

Wiesz, nigdzie nie napisał, że trenuje rok czy więcej. Jeżeli ktoś napisał, że trenuje 1 miesiąc to raczej się to tak rozumie. No ja też mogę napisac, że zanim trenowąłem trójbój na sekcji to ciągałem 212kg(czyli mógłbym napisać, że 212 ciągnąłem bez treningu). W każdym razie po roku treningów wynik jak najbardziej do zrobienia. Jedyna uwaga to, [...]

Jak już sporo osób tu pisało - nie bez kozery "Dominator" jest 5-cio krotnym mistrzem świata StrongMan. Mimo, że może nie ćwiczył typowo pod trójbój to jednak ten tytuł zobowiązuje. Robienie MC samochodem, przeciąganie 40tonowego samolotu, Wnoszenie na podesty walizek o wadze 200kg +, wyciskanie na barki quada. Jednak musi mieć powera. [...]

w kulturystyce ale mu chodzi chyba o trójbój / wyciskanie