trójbój

Nie wiem, w czym widzicie problem. Przeszkadzają Wam umieśnione pośladki? Ja osbiście staram się siadać tak głęboko jak tylko dam radę (choć trenuję trójbój i aż tak głębokie siady nie są mi niezbędne) po to właśnie, aby wzmocnić mięśnie pośladków. Jak to się mówi - w życiu należy mieć twardą d... Pozdrowienia.

[...] tzw manewr Vlasavy - nabranie powietrza do brzucha i wciśnięcie brzucha w pas W siadach jak ściśniesz się za mocno pasem - złamiesz się na większym ciężarze Ja trenuje trójbój siłowy - przysiady i martwy ciąg to dla mnie podstawa więc wiem co mówię Jeśli boli Cię grzbiet - popracuj nad techniką a nie ratuj się pasem zakładanym cały czas - [...]

CO ZASTANAWIASZ SIĘ CZY ZAŁAPIESZ SIĘ NA MEDAL- CZY WARTO JECHAĆ ? JEŻELI KOCHASZ TRÓJBÓJ TO ZAWSZE WARTO SIĘ SPRAWDZIĆ, IM STAWKA LICZNIEJSZA TYM LEPIEJ - TYM WIĘKSZA SATYSFAKCJA.

[...] sztangę od klaty. Ale dopuki są przepisy takie jakie są to niech tak będzie, wszyscy mają takie same szanse. No prawie wszyscy bo jeszcze wchodzi w grę cena. Szkoda tylko że trójbój przestał być odzwierciedleniem prawdziwej siły, przez to że sprzęt tak bardzo pomaga. Nie twierdze że trójboiści są słabi a wręcz przeciwnie, są najsilniejsi w tych [...]

może kiedy wyciskanie lub trójbój stanie się dyscypliną olimpijską ,zostanie wycofany sprzęt.Ale jak narazie nic się na to nie zanosi,wręcz odwrotnie firmy produkujące sprzęt wyprzedzają się w nowościach,dążąc do pozyskania nowych klientów.

No byłaby jakaś ciekawa odmiana dla mnie a nie tylko sam trójbój a jak napiszesz o której godzinie będziecie startowali to napewno wpadne

wątpię aby PaRker się pojawił. BYK ma czas i często zagląda na SFD (właściwie codziennie), jest z SFD od około dwóch lat, ma pojęcie o sportach siłowych i zrównoważony temperament. Uważam osobiście, że bardzo dobrze nadaje się na moderatora działu trójbój.

bo obecni coś rzadziutko zaglądają a trochę szatnia tam zaczyna się robić Mamy propozycję BYK http://www.sfd.pl/temat140038/strona2/#post15

Przejrzalem forum w nocy bo wrocilem z balu o 4.00, bo taka kobitka mnie w ostatniej chwili wyciagnela. Musialem oderwac sie od tej szarej rzeczywistosci...Bal byl fajny, bylo ful zarcia na mase i ok. 150 osob... Ale twardo postanowilem i nie wypilem kropelki alkoholu, chyba mi sie to 1 razu udalo Jaki ten trojboj wymagajacy...

kovacs powinien sie wzias za strongamn albo trójbój bo jesli jego wyniki są prawzdziwe to moze byc dobry

Tomaszeq - ja trenuję dla siebie - zdecydowanie bardziej kulturystykę niż trójbój. Czacha - a kto Ci powiedział, że on 11 miechów na koksie - góra 3 krótkie cykle. On zmieniał program treningowy co 3 miechy. Więcej nie pamiętam. No ale co powiecie na taki cyklon - zupełnie starej generacji: 1-10 Dianabol/Pronabol diament od 4-10 tabletek taperując [...]

No na stronie www.paker.sfd.pl wyniki te są podane w KG. Bądź co bądź Kovacs waży strasznie dużo (180KG), więc te wyniki nie muszą być naciągane. Tylko skoro są one tak dobre, to czemu Greg nie zabierze się za Strong Man albo Trójbój Siłowy, tylko traci czas w Mister Olimpia....

[...] ZANIM ROZPOCZNIESZ SWÓJ PIERWSZY START W TRÓJBOJU SIŁOWYM Jeśli czytasz ten artykuł to prawdopodobnie uprawiasz kulturystykę lub trójbój siłowy albo jesteś pasjonatem sportów siłowych w ogólności. Zapewne oglądałeś zawody na najsilniejszego człowieka świata i startujących w nich mocnych facetów. [...]

[...] lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów trójboju siłowego” podpisaną przez lekarza; - w przypadku sportów innych niż trójbój siłowy również musi się znajdować klauzula „Zdolny do zawodów trójboju siłowego” podpisana przez lekarza; - [...]

NIE MA TO JAK KOCHAJĄCY WYCISKANIE I TRÓJBÓJ FACECI, TACY TO NAWET W TYM OGÓLNYM MARAZMIE I NIEMOŻNOŚCI ORAZ BRAKU PIENIĘDZY POTRAFIĄ COŚ ZORGANIZOWAĆ. DUŻE BRAWAI WSPARCIE DUCHOWE, TRZYMAM PALCE ABY WSZYSTKO WYPALIŁO!!!!!!!!!!!

to jeszcze trójbój cwiczy...a nie wiecie czy potem zostal zdyskwalifikowany?

[...] na sile maksymalnej. Treningi 4 razy w tyg. Ja dodatkowo wprowadziłem pewne modyfikacje. Zamiast 2 razy robić siady na maksa, I robię siady a I martwy ciąg. W dziale trójbój siłowy jest gość, który nazywa się FairDo. Ma super wyniki i polecał tą stronkę właśnie (już ją wcześniej znałem, hrr). Goście udzielający się tam i trenerzy mają do [...]

No własnie ja też uważam że mimo wszystko w Polsce trójbój ma się dobrze,kadra ma zapewnione starty,diety,zgrupowania od czasu do czasu dresy,stypendia i nagrody roczne dla wybitnych!

[...] Puczyk możliwie 145p 87.5w 135c w maju na juniorka jest w stanie dorzucić 155kg 90kg 140kg. Wrona życiówk poprawił o 2.5kg w każdym boju, ha ha. jak bedzie dalej ćwiczył trójbój to za rok nie przegra z Zebrzyckim. Pracownik no ja jestem zadowolony z niego, ale on tylko z wyciskania, no i z przysiadu, że noga wytrzymąła, bo stwrtował z [...]

Przez pierwsze 3 lata mojego treningu na siłowni zajmowałem się przede wszystkim wyciskaniem. Teraz zacząłem ćwiczyć trójbój (trening 10 ruchowy). Jednak system tygodniowy : wtorek(przysiad), czwartek(wyciskanie),piątek(martwy) i niedziela(wyciskanie) - każde z tych tak do 80% CM, okazał się dla mnie za ciężki. Chociaż są duże postępy w [...]