trójbój

Siemka czytam i czytam forum w poszukiwaniu jakiegos planu treningowego dla trojboistow ale nie moge znalesc cos dla siebie.Jesli ktos by mogl to prosilbym o rozpisanie tygodniowego planu.Dopiero mam zamiar zaczac cwiczyc trojboj silowy wiec jestem jakby amatorem w tej dziedzinie.Wczesniej cwiczylem kilka miesiecy(ok 5 z przerwami) w piwnicy mam [...]

witam zakladam nowy temat bo w podwieszonym nikt nie odpowiedzial bardzo fajny sposob postanowilem sprobowac jak dziala moj trening nastawiony jest glownie na zwiekszenie sily w trojboju, hst robie dla odmiany zeby sie nie nudzilo i zobacze jak dziala kazde cwiczenie tylko jedna seria na maksa, cwicze juz 8 lat i naprawde wiem jak sie zarznac w [...]

wiek 17 lat staż od 3 listopada 2005r 2005 Wymiary:waga:54kg klata:93cm udo:49cm reka:28cm Rekordy: Trójboj 244kg klata: 58kg martwy: 100kg przysiad: 86kg barki: 50kg 2006 Wymiary: waga: 73.5kg klata:104cm udo:57cm ręka:34.2cm Rekordy: Trójboj 415kg klata 95kg (po cichu na 100 licze ) Martwy 170kg Przysiad 150kg Barki : 70+kg [...]

[...] mu unikalny charakterystyczny smak ACTIVITA Musli Gajner polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych ( kulturystyka , trójbój siłowy , sporty walki ) SPOSÓB UZYCIA : Jedna porcja ( 50g - 3 czubate łyżki ) rozpuścić w 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka . Stosować około 1,5 - 2 godziny [...]

Witam Chciałbym abyśmy stworzyli wspólnie posta w którym znajda sie linki do filmików wartych obejrzenia - oczywiście dotyczących tematów strong, trójbój itp.... Mam nadzieje ze sie dołączycie i dorzucicie kilka waszych linkow z filmikami (linki nie dotyczące tematu będą usuwane). Zaczynam: Strongman: [...]

[...] perfekcyjną technikę i wolę walki. Anecie bardzo spodobały się treningi Strongwoman, jak również same zawody, które są znacznie ciekawsze i bardziej emocjonujące niż trójbój, czy podnoszenie ciężarów. Tak więc postanowiliśmy skoncentrować się na tej dyscyplinie, a trójbój i podnoszenie ciężarów Aneta traktuje jako urozmaicenie treningu. [...]

[...] aparatem, telefonem) lub wykorzystać fragmenty juz istniejących filmów i stworzyć z tego krótki film zachęcający do uprawiania sportów siłowych (strongman/kulturystyka/trójbój). 2. Filmik należy umieścić na dowolnym serwerze (może być youtube), wysłać link do filmu na adres [email protected] podając w tytule swój nick oraz numer konkursu [...]

[...] w konkursie należy nagrać samodzielnie (kamerą, aparatem, telefonem) i stworzyć z tego krótki film przedstawiający was podczas treningu siłowego (strongman/kulturystyka/trójbój). 2. Filmik MUSI zawierać elementy treningu strongman. Jeżeli ktoś nie ma sprzętu to zapraszam do postu: [...]

Gdy Amerykanie zaczeli przegrywać w latach 50/60 w ciężarach z Ruskimi w tym w spektakularnje wadze najcieższej to wymyslili trójbój siłowy patrz kolega Anderson. Miał być to sprawdzian żywej czystej siły................................................. i gdzie teraz znajduje sie trójbój siłowy ano znajduje sie w nienaturalnych technikach [...]

Mam 14 lat i waze 55 kg chce zaczac trojboj!!! Jestem ciekawy czy moge i w jakim wieku wy zaczynaliscie??? oczywiscie wszystko bedzie sie odbywac pod okiem trenera ktory cwiczyl kiedys trojboj??? z góry dzieki!!!

[...] Wyciskanie leżąc-W formie dochodziło do 120 bez koszulki i 140 w koszulce. Przysiad-Przed przerwą przysiadłem 160 bez kostiumu Martwy Ciąg-170 bez kostiumu O mnie Trenuję trójbój siłowy i wyciskanie leżąc. Na siłowni ćwiczę ponad 2 lata ale na poważnie trójbojem zainteresowałem się niecały rok temu. Od marca do czerwca zrobiłem przerwę, by [...]

[...] Andrzej Głąbała: Ciężary zacząłem dźwigać od 1971 roku, a zakończyłem w 1988 roku. W tym czasie podniosłem tony żelastwa. Najpierw podnosiłem ciężary, a później trenowałem trójbój siłowy. Po zakończeniu kariery ciężarowca i trójboisty nie zaprzestałem treningów siłowych. To jest moja pasja, która trwa do dnia dzisiejszego. Armpower: A dlaczego [...]

[...] - Uchwyt na zamek (tylko przy ciężkich seriach) - Nachwyt - Przechwyt (zawsze) - Nachwyt/przechwyt (przy ciężkich seriach) Tu mam niestety dylemat trenuje dwubój i trójbój jednocześnie. Gdybym trenował tylko trójbój łapał bym zapewne nachwytem a od ciężkich serii stosował przechwyt. Tu się sprawy komplikują trenując podnoszenie ciężarów [...]

[...] Michalaka. Dla przypomnienia: zawodnicy i zawodniczki PZKFiTS zdobyli w 2009 r łącznie 101 medali Mistrzostw Świata i Europy, w tym: kulturystyka i fitness: 26 medali oraz trójbój i wyciskanie leżąc: 75 medali Największe osiągnięcia zostały pokazane na wielkich ekranach w formie umiejętnie i ciekawie przygotowanej prezentacji multimedialnej. [...]

[...] kreatyny przez organizm. Preparat Activita Creatine Capsules polecany jest osobom aktywnym fizycznie ze szczególnym uwzględnieniem dyscyplin siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy). BetaBolic - 500g . BetaBolic - dostarcza optymalnej dawki najbardziej zaawansowanych, metabolicznie aktywnych i stabilnych form kreatyny w połączeniu z [...]

CZY MAJĄC 17 LAT MOŻNA ZACZĄĆ TRENOWAĆ DWUBÓJ LUB TRÓJBÓJ ?,I JAKA JEST MIĘDZY NIMI RÓŻNICA ? Jakie mięśnie działają w trójboju a jakie w dwuboju ? i jakie ćwiczenia wchodzą w trójbój a jakie w dwubój ? A i ile razy w tygodniu się ćwiczy I co jest bardziej kontuzjogenne ? Zmieniony przez - supermen20 w dniu 2011-05-09 21:12:35

[...] Witam Najpierw napisze coś o sobie, mieszkam w Gliwicach, ćwiczę od 16 roku życia, trójbój siłowy od końca 2003 roku. Jakieś tam medale zdobyłem. W 2009 roku bylem pierwszy na Mistrzostwach Polski juniorów co dało mi możliwość wyjazdu na mistrzostwa europy [...]

siema jestem studentem, na wfie mam możliwość zapisania sie na różne sporty zamiast samego wfu. najbardziej interesuje mnie kulturystyka, albo trójbój. w kulturystyce napewno bym nie osiągnął nic z dietą studencką, ale zastanawiam się nad trójbojem. moja dieta jest taka że staram sie nie jeść syfu, dużo nie pić, ale różnie to bywa. czy moge iść w [...]

Witam! Tak jak w tytule trenuje Trojboj silowy klasyczny. Dziennik postanowilem zalozyc poniewaz na ostatnich MP w Pulawach mi nie poszlo nawet w polowie tak jak chcialem. Licze na to ze prowadzac dziennik ktos moze cos doradzic z bardziej doswiadczonych uzytkownikow forum. Troche o mnie trenuje ogolnie ponad 6 lat z czego w wiekszosci silowo. Z [...]

Witam, zamierzam iść na trójbój siłowy na Uniwersytet Śląski. Mam związanych z tym kilka pytań. 1. Czy trening 2 razy w tygodniu wystarczy? Piszą 2 dni ponieważ tylko dwa dni są podane na planie tygodniowym AZS UŚ. 2. Czy w trójboju siłowym tak samo jak w kulturystyce ćwiczy się wszystkie partie mięśni? 3. Czy jeśli się nie ćwiczy wszystkich [...]