top

Blessing Awodibu jest irlandzkim zawodowym kulturystą i gwiazdą mediów społecznościowych. Konkuruje w Men’s Open IFBB Pro League i w tym roku zadebiutuje w Olympii. Startował w 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro i dzięki temu zdobył kwalifikacje do Mr. Olympia. Najsłabszą partią jego sylwetki zawsze były nogi. Awodibu cały czas jednak ciężko [...]

Kulturysta William Bonac, który aktualnie przygotowuje się do grudniowych zawodów Mr. Olympia, niedawno zdradził co dobrego je, aby uzyskać mistrzowską formę. Był bliski zdobycia trofeum Sandowa w 2019 roku, ale ostatecznie to Brandon Curry wygrał, a Bonac zajął drugie miejsce. Podobnie było też w tym roku, gdzie „The Conqueror” zajął drugie [...]

Niemiecki kulturysta Dennis Wolf przypomniał o swoim istnieniu! Na swój profil na Instagramie wrzucił zdjęcie przedstawiające jego aktualną formę. Legendarny kulturysta wygląda naprawdę świetnie w wieku 43 lat. Wolf miał bardzo udaną karierę sportową. Wiele razy wygrywał zawody lub był w czołówce, ale największe zwycięstwo miało miejsce w 2014 [...]

Gdzie dostane gładki jednokolorowy tank-top nadający się do nadruku czegoś na nim? Jakaś firma? Producent ? Cos sprawdzonego? Chodzi o zakup pojedynczych sztuk.

Pojawiła się plotka, że zawody Masters Olympia mają się odbyć w przyszłym roku w Bukareszcie w Rumunii. Prawdopodobnie będzie to miało miejsce w sierpniu bądź październiku przyszłego roku. W kategorii Men’s Open będą mogli wziąć udział panowie po 45 roku życia. To, że zawody wrócą, było pewne, bo Jake Wood już na początku roku to zapowiedział. Do [...]

[...] myśle ze jeszcze kilka dni zrobię takie niższe kalorie jak teraz ostatni tydzień bo i tak odbicie jest, plus treningi na oko a od kolejnego weekednu zaczne działac na tip top. Mimo ze jadłem mało i wiele nie podjadłem po zawodach to sylwetka taka se, fakt ze odbicie nie jakieś duże bo mma tak 110-111kg ale chyba przez mała ilośc jedzenia i [...]

Gratulacje Dawid :) Top 3 w debiucie to mega wynik

To pomysł sobie , że jedziesz tam żeby być w top 5 albo top 4, dlatego te zawody będą na jesień :p

Po wpisaniu w googla, tank top gładki masz wiele propozycji

Dziękuje wszystkim za miłe słowa. To dla mnie ogromny sukces. Jadąc na swój debiut liczyłem - ja i Łukasz - na ogranie przynajmniej 2/3 zawodników, że top 5-6 będzie rewelacyjnym wynikiem, a jak się okazało tutaj walka o najwyższe lokaty. Zadebiutować i wrócić z medalem to spełnienie marzeń. Podejrzewam, że nazwisko Molnar i Tabaciar też robią [...]

W miniony weekend w Czechach odbyły się zawody 2022 EVLS Prague Pro. Zawodnicy i zawodniczki rywalizowali na scenie o szansę zdobycia kwalifikacji do Mr. Olympia 2022 w kategoriach Men's Open, 212, Classic Physique, Men's Physique, Bikini i Wellness. W najcięższej kategorii wszystkie oczy były zwrócone na Michala Krizo ze Słowacji. Kulturysta [...]

Brian Johnson w ciągu ostatnich kilku miesięcy zyskał rozgłos w Internecie z powodu swojej budowy ciała i nietypowej diety. Spożywa on surowe mięso, w tym wątrobę, i stąd zyskał przydomek „Król wątroby”. Mówi, że kieruje się zasadami naszych przodków. 45-letni influencer chwali sobie ten styl życia i twierdzi też, że nie zażywa sterydów. Legenda [...]

[...] się co mi dolega (swoją drogą, personel NHS zasługuje na ogromne uznanie za swoją pracę!). Chociaż mój sezon zakończył się przedwcześnie, nie mogłem powiedzieć stop po zawodach we Włoszech, mimo że moje ciało było zmęczone. Było coś, co było we mnie głęboko, co mówiło mi, że muszę udowodnić, że jest coś więcej”.  Jego ambicje, by [...]

Uprawianie kulturystyki zwłaszcza na poziomie zawodowym wymaga ogromnego poświęcenia czasu, pieniędzy, a czasem i zdrowia. Sportowcy stosują różne formy „suplementacji”, restrykcyjne diety i intensywny trening, aby jak najlepiej zaprezentować się na scenie. Niestety w ostatnich dwóch latach było sporo zgonów w kulturystyce, zwłaszcza wśród młodych [...]

Wiesz co wszystko zależy tak na prawdę od budżetu i Twoich potrzeb. W większości do amatorskiego treningu w domu nie trzeba Ci sprzętu eleiko i ławki z hesa bo to są top firmy i raczej do profesjonalnego użytku przeznaczone. Do domowej siłowni w zupełności wystarczą Ci sprzęty na przykład firmy Marbo znajdziesz w przyzwoitej cenie sprzęty, a jeśli [...]

Mąka ryżowa rządzi u mnie teraz też na masie hehe Chyba u większości to Top posiłek kura z warzywami/ketchupem razem z kleikiem na słodko :D

Phil Heath pomimo tego, że nie startuje od 2020 roku, nadal jest w świetnej formie, co ostatnio pokazał. W ostatnim poście na Instagramie Heath ujawnił, że „odbudowuje” swoją sylwetkę i obiecał, że w przyszłym roku będzie „fuc**ng crazy”. Siedmiokrotny Mr. Olympia stał na scenie i walczył o tytuł między innymi z takimi kulturystami jak Kai Greene, [...]

U mnie na silce jest zasada nie chodzenia w samych topach i w majtkach z wystajacymi posladkami, krotkie spodenki z krotka nogawka tak, ale nie takie mocno wyciete, i nie sam stanik na gorze. Jak ktos tak wejdzie to delikatnie zwracaja uwage ze takie sa zasady ze nie mozna. Mnie to osobiscie nie przeszkadza, niech sobie tak dziewczyny chodza jak [...]

[...] masz nadwagi" a "jeszcze bareczkom brakuje dwóch centymetrów dla lepszych proporcji" :-D To takie luźne przemyślenia, nie chcę jakoś głęboko wchodzić w dyskusję, bo ruch body positivity też ma dużo za uszami ;) Ale może kochajcie się, baby, bardziej, i nie roztrząsajcie takich rzeczy, co komu się wylewa i czy wypada ten crop top włożyć czy nie.

Pochodzący z Czarnogóry 43-letni były bokser wagi ciężkiej Goran Gogic został oskarżony przez ławę przysięgłych Nowego Jorku o przemyt ponad 22 ton kokainy o wartości ponad 1 miliarda dolarów! Prokurator twierdzi, że handlarze wysłali narkotyki z Kolumbii przez porty w USA, używając dźwigów i sieci, wyciągając towar na statki towarowe z łodzi [...]