top

mówie że z tego co piałeś w poście(a mało przeczytałem) top mówisz że mietka nie brałeś. tak mało? wiecej nie poszło? mów prawde

[...] kg już zleciał. Wymiary i tak zapisałam. Widać, że w górnej części spadło a brzuch po ekscesach wywalony, więc myślę że za tydzień nadgonię :P W niedzielę już wszystko tip top i trening domowy zrobiony. Kartę Multisport będę miała aktywowaną dopiero od lipca i wtedy mam nadzieję, że uda się wrócić na siłownię. [...]

[...] to teraz mam komfortowy okres. Mogę pracować z domu. A wtedy w między czasie mogę coś w domu zrobić. Do tego na razie w pracy tematy mi nie wskoczyły wszystkie tylko stopniowo, więc nie ma zapieprzu a jest czas :P Dzisiaj sobie ogarnęłam mieszkanie i zrobiłam trening w domu. Lecę tego gym breaka i nawet nie miałam ostatnio weny żeby w [...]

Zaległości wypiskowe 10.12.2016 Sobota 1. Przysiad tylny (low bar) - 65kgx5, 57.5kgx5, 52kgx5x4 2a. Wyciskanie sztangi (ławka pozioma) - 62.5kgx5, 57.5kgx5, 50kgx5x5 2b. Drążek podchwyt - 6,5,4,4,3 To tyle. Ciężko szły przysiady bo po czwartkowych turkach cały "core" obolały. Makabra %-) Na dodatek wypiłem kilka piw w piątkowy wieczór a że piję [...]

[...] sumie to mi taka wersja też odpowiada a do pełnego biegu przez pół godziny to mi trochę brakuje, bo na razie umieram :)) Jak to się szybko tą kondycję traci. Dietka na tip top. W Dzień Kobiet wpadło jedno Merci, ale jedna ma ok 75 kcal więc myślę że sobie można pozwolić :D Wczoraj się skusiłam w ramach pożegnalnego poczęstunku na kiełbaskę, [...]

Dorotka, prosto z mostu! Nie ma co owijać %-) Tomek, tank top urwa! :))

Dorotka, prosto z mostu! Nie ma co owijać %-) Tomek, tank top urwa! :)) Jeżeli nie mam problemu ze wzrokiem to Tomek nas zrobił w pici polo...

Szczerze? Ja nawet nie wiem jakiej firmy jest TEN tank top - chyba każdy wie, że żartowałam %-) Uff, bo już się bałem. 8-)

Szczerze? Ja nawet nie wiem jakiej firmy jest TEN tank top - chyba każdy wie, że żartowałam %-) Uff, bo już się bałem. 8-) Mnie? Przecież ja taka niewinna i bezbronna jestem - to ja się mogłabym bać innych a nie odwrotnie ;-)

[...] http://newsroom.ucla.edu/releases/fructose-alters-hundreds-of-brain-genes-which-can-lead-to-a-wide-range-of-diseases Fruktoza jest w top 5 najbardziej szkodliwych substancji pokarmowych (pochodzenia naturalnego). Tak naprawdę jest to cukier nam do niczego nie potrzebny. Nasz organizm funkcjonuje na [...]

Ciekawe czy będzie TOP 4 jak z AC ? :-D

PETER: DLA RYWALI JESTEM KOSZMAREM Samuel Peter (34-3, 27 KO), który 11 września we Frankfurcie zmierzy się z posiadaczem pasów IBF, IBO i WBO w wadze ciężkiej Władimirem Kliczko (54-3, 48 KO), jest pewny swoich umiejętności i obiecuje wziąć rewanż za przegrany pojedynek z Ukraińcem pięć lat temu. W 2005 roku Kliczko wygrał jednogłośnie na [...]

1.Odżywka białkowa - Ovopol 2.Gainer - Top Mass Olimp 5.Kreatyna - creapure Ultimate Nutrition 9.Glutamina - glutamine Ultimate Nutrition

1.Odżywka białkowa - UN whey/Olimp/ISS whey matrix- od niedlugo tylko olimp whey matrix:) 2.Gainer - top mass czasami jako zastepienie posilku. 3.Odżywka węglowodanowa - olimp 4.Aminokwasy - UN amino 2000,glutamina AST,AAPQ hi tec 5.Kreatyna - Olimp 6.L-karnityna - brak 7.Wszelkie spalacze - hi tec fat burner, eca 8.HMB - olimp do tej pory , [...]

jaka masz rakietke? ja tez gram ale tylko w sezon w zime ja mam czerwona tibhar torpede czarna jola anty top spin deska tsunami turniej polski?

[...] brakuje. Tzn ma go i to nawet sporo, ale niewystarczająco żeby być w czolówce. Khalidov np ma talent na czołówkę, z dobrym campem i obozami treningowymi naprawdę mógłby być top 10. On niestety woli marnować swój talent na KSW. W sumie nawet go rozumiem (względy ekonomiczne), ale trochę szkoda że w UFC nigdy nie będzie naprawdę bdb fightera z [...]

Top ten :D Kurde jednak te rankingi się wam udzielają, mimo tego że same wyniki walk ewidentnie obnażają fakt ich bezsensowności. Rankingi są chyba tylko po to by ludzie mieli temat do gadania.

Krótki wywiad z Ubereemem The fight against Fabricio Werdum is just one month away. Can you talk about your training camp for this fight, and how it's different from the previous ones you had for Brett Rogers and Todd Duffee? There's not much different expect that we train for a different opponent. I’ve been training with John Olav [...]

"But I have to agree that a win over Werdum will close the debate if I'm a Top 10 fighter or not. " Pozytywnie to zabrzmiało - brawo za tę wypowiedź Ali

jedziesz z kosem %-) Powiesz, ze diete dopiąłeś na tip-top i jakiś stack kreatynowy wyjątkowo dobrze na Ciebie zadzialał ;-)