top

No i na kiego chvja zakładać temat 2 miechy przed galą jak dopiero niedawno się pełna rozpiska uformowała %-) http://www.themmanews.com/wp-content/uploads/2013/03/TUF-17-Finale-poster.jpg Data: 13 kwietnia 2013 Miejsce: Hard Rock Hotel and Casino, Nevada, Las Vegas, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 61 kg.: Urijah Faber (27-6) vs. Scott Jorgensen [...]

Peter Molnar, zwyciezca zawodow TOP DE COLMAR 2013 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BOo8ayYVixo http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=85UHzdCeveE&NR=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99f720a4b11342babe76accf9f435625.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-04-10 16:19:28

osobiscie dla mezczyzny bym te odpuscil;-) za duzo zelaza. ja jem glownie podstawy jak plus olimpa, czy kompleks activa top 10

[...] (seria szósta – widok z przodu i tyłu) http://youtu.be/cUCUNPNIATM (regres drugi – widok z boku z mistrzem pierwszego planu) http://youtu.be/pMB4fBL3AK4 3.MC rampa 5+top set na 20 powt. 15x60/15x80/5x100/5x110/20x120 15x70/5x90/5x100/3x110/1x120/4x130 1,2,3,4… amba, odcięcie prądu, dupa blada. Ni cholery nie szło tego piąty raz oderwać, [...]

[...] Badanie piersi, gdzie i jak? Żaden lekarz nigdy się nawet nie zająknął, że powinnam. Przygotowanie do ciąży? Pojęcia nie mam, ale pewnie też informacji żadnej nie uzyskam. Traktują nas jak bydło, w kolejce na rzeź. A dopóki nie masz stanu agonalnego, to możesz sobie chodzić. Do woli. Przepraszam za off top. Ale dyskusja mnie poruszyła@-|

[...] in the past 3 years. I just want to say thank you to CJ Media’s Lee Jae Song, Gyu Gyo In, and Park Sung Young. Recently, Road FC is gaining more and more attention by top-level international fighters. I don’t plan to give extra perks to international fighters. Just like always, we are fair in regards to our fighters. We try our best to [...]

13.04.2013 – Nogi+brzuch Czyli co się odwlecze… to rozyebie Ci nogi. 1. Przysiady techniką Toma Platza – rampa 5 z top setem na 20 powt. 20x20/5x40/5x60/5x80/21x100 20x20/15x40/12x60/5x80/5x100/10+5(z dużą pomocą)x120 20x20/10x40/5x50/5x70/5x90/18x110/21x90 Podkładki jednak robią kolosalną różnicę dla pracy ud – w końcówkach dwóch ostatnich serii [...]

http://www.sherdog.com/news/articles/1/Sherdogs-Top-10-Might-Have-Beens-51555 fajny artykuł. nr zaskakujący - nigdy o gościu nie słyszałem :-D

Gratulacje dla Roberta za świetną formę i potwierdza się to , że z Amerykanami nie ma co się mierzyć, bo Robert może być w formie życiowej, a oni tylko w dobrej i tak nie wyprzedzi tych, których wyprzedzić nie może, bo Nunn jak nic nie umywał się do Roberta... Szkoda, że Robert nie był wyżej choć być powinien, ale mozemy być z niego dumni :-) [...]

Generalnie na forach zagranicznych uwazano poddobnie jak my. Wielu bylo pod wrazeniem formy Roberta i uwazano ze znajdzie sie spokojnie w pierwszej trojce a nawet ze powinien wygrac. Np. na niemieckim portalu, moderator ktory relacjonowal na zywo zawody, byl pod ogromnym wrazeniem Roberta, pisal ze ma najlepsza forme, same superlatywy o nim, byl [...]

Na wstępie napiszę: wg mnie to była najlepsza / top 5 gal w historii UFC (nie przypominam sobie lepszych walk)... Pineda łatwo obalał i poddał szybko Lawrence'a, który pewnie wyleci z UFC. Blanco vs. Sicilia - dobre wymiany, świetna bliska walka. Miller zaskoczył, Palaszewski niestety pewnie się z UFC pożegna.. nie szło mu w stójce, ale obalił i [...]

hall overrated wnb Anderson Silva uwierzył we własny Hype...Zingano-Tate kozacka walka FOTN,Faber top 2 BW . łokcie Browne masakra! na sherdogu piszą ,że tate-zingano early stoppage no k***a zjadłaby jeszcze 3 kolana i tyle by było Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-14 11:03:23

śmieszne to jest... kiedyś ktoś gdzieś napisał, że chyba na wszystkie zawody PRO są już przyznane miejsca zanim się odbędą zawody (wg schematu znane nazwiska i sponsorzy) i ewentualne zmiany nastepują jak ktoś z tych wywindowanych zawodników spierniczy na maksa formę, albo są jakieś wyjątkowe odstępstwa od normy i w tym przypadku ustawienie [...]

Piotrkowicz wygral tylko jednym punktem z Rockelem... a do top 3 zabrakowalo duzo duzo... komedia tzn jednym w każdej z rund (finaly i pre) ogolnie to 2 punkty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2221f3110e49bdb2cf4c37f9e4f93b.gif Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-04-14 11:50:59 Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-04-14 11:51:25

Mógłbyś mi doradzić czy mogę zrobić tak, że sztangą robię progress z serii na serie. A sztangielkami stały ciężar i progress tygodniowy? Na ogół doradź mi coś co do planu lub jego rodzaju. Bo od jutra zaczynam cykl kreatynowy i chce ogarnąć wszystko na tip-top 8-)

w takim razie poczytalem ten temat http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html i rozumiem ze przez pierwsze 3 miesiace dieta silownia ale czy sotosowac gainery jak nie mgoe zjesc posilku np drugiego posilku w szkole ? albo podwieczorku ? i po tych 3 miesiachach stosowac te odzywki ? Produkty: 1. Carbomax [...]

Cormier kompletnie zdeklasował Bigfoota, był lepszy od Barnetta w każdej płaszczyźnie - jak nie da się poddać albo po prostu nie będzie miał kaprysu schodzić z Mirem na glebę to marne szanse daje Mirowi. DC to 1 z najlepszych imo należy do Top 3 HW: Cain, DC i JDS i w LHW imo tylko Jones go może pokonać - z Machidą by też lekko nie miał, ale imo [...]

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 12,10,8,8,8 x Yates row rampa 10 + regres 16,20 30,40,50,60,70,80,85x9 70, 60 Filmy top + regresy top reg1 reg2 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 8 15, 17,5 20, 22,5 25, 27,5 30 32,5 1 2 3 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 30kg 1 Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc [...]

Bo nie mozna pic wody morskiej bo sie mozna odwodnic tak samo soli sie nie je%-) :)) Nie panikuj jedz normalnie co z Tego ze podpuchł wybierasz sie do top model?%-)

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 12,10,8,8,8 x Yates row rampa 10 + regres 16,20 30,40,50,60,70,80,85x9 70, 60 Filmy top + regresy top reg1 reg2 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 8 15, 17,5 20, 22,5 25, 27,5 30 32,5 1 2 3 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 30kg 1 Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc [...]