top

czyli progresja będzie na każdym z tych dwóch treningów taka sama tylko mniejesze obciążenia o ile dobrze przeczytałem ????? a jakby zrobił na cięższym treningu np progresje 10-2 pow a na drugim 12-6pow co o tym myslicie?? sory za off top kuba zobacz priv

A ja sobie wyobrażam jak najbardziej. Widzę, że na forum ze skrajności w skrajność się popada Liddell to dobry zawodnik, naprawdę dobry. Uważam, że to ścisła elita LHW na świecie. Ma niezłą stójkę, bardzo dobre zapasy oraz (ponoć) również dobry parter. Jest doświadczony, czuje się pewnie w walce. Sądzę, że w PRIDE byłby również w ścisłej czołówce [...]

[...] b) doskonale wiesz co robisz zarówno pod względem treningu zasadniczego jak i diety, c) znasz dobrze już swoje ciało i wiesz jak zareaguje. d) masz dopięty na tip-top plan działania oraz jesteś w stanie go modyfikować zależności od realnych potrzeb ( 12 miesięcy to bardzo dużo) @orzegów - Co do super rekompów nawet na forum widać że [...]

jak zrobi sylwetke pod wzgledem szlifu taka jak na Arnoldzie to bedzie sie bardzo liczyl o 1 rowniez Wolf sadze ze wyjdzie w top 3 pozostawiajac polityke na bok

[...] pretendent wyglada podobnie to nie ma podstaw i afery by nie bylo.ale jak pretendent bez dwóch zdan jest lepszy...to..afera w razie wygranej heatha 100%.ludzie maja oczy.z top 3 tak naprawde ktory by nie wygral to by sie nie obrazil nikt mowiac ze co za oszukanstwo.jak kai by wyszedl i przegrał mimo ze byl w ch** lepszy to bylo by gorąco [...]

Bywa ktoś w Top Gym w Ferio Gaju? Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda tam kwestia sprzętu do ćwiczeń z wolnymi/półwolnymi ciężarami, jaki jest skok w hantlach i w jakich godzinach jest najmniej ludzi? Z góry dzięki za info.

Jak oceniacie Top-Gym na Świeradowskiej? Po zdjęciach wygląda ciekawie... http://www.topgymfitness.pl/index.php?id=15

Ja ostatnio odwiedziłem Top Gym bo mieszkam na przeciwko i muszę przyznać, że się zawiodłem. Na zdjęciach nie widać tego, że siłka jest masakrycznie mała i kompletnie nie zorganizowana. Są stojaki z gryfem olimpijskim, brama, Smith, 2 ławki regulowane i jedna płaska i trochę maszyn, ale sprzęty są powciskane na styk, że nawet przy kilkunastu [...]

Co sądzicie o Top Gym Fitness na Świeradowskiej? Oraz Fitnes Academy? Da radę tam porobić power cleany itp? W FA nawet nie dostrzegam porządnych stojaków do siadów Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-06-08 22:37:31

[...] with Józek, if it's truth, he's planed to be second opposite-not a replacement for Mikko. Club would like to pay lot of money for one good reciever, but it's hard to find top class player who is free and happy to come here...And in that case, setter or opposite should have Polish passport. Sounds complicated, but I believe we will have better [...]

Słoweński przyjmujący Tine Urnaut najbliższy sezon spędzie w zespole kędzierzyńskiej ZAKSY. Słoweński przyjmujący, który ostatni rok spędził w Serie A w zespole CoprAtlantide Piacenza podpisał kontrakt na jeden sezon. Kędzierzyński zespół opuścili jak do tej pory libero Marcin Mierzejewski, a także Robert Szczerbaniuk, Kamil Kacprzak i trzech [...]

No z tymi siłowniami to tak jak mówicie Panowie. U mnie też 1 rack tylko i często trzeba czekać albo nawet zmieniać kolejność a maszyn na sam brzuch 4. Mnie to też przeraża młodzież która ledwo zaczyna a już tank top co ledwo suty zakrywa i jak do tego pójdą leginsy to jest szał;-) Zmieniony przez - RaFTii w dniu 2019-01-05 21:36:40

Nie wszedł do top 6, chyba był 7 albo 8

Powiem tak, chodziło mi to po głowie. Ogólnie to góra ciała tip top, troche uda podlane i dół brzucha. Tyle że kijowo to wygląda bo skóra mi została a w niej trochę fatu... Fotki wrzucę, muszę tylko znaleźć motywacje żeby zrobić. Co do wyników siłowych, to póki co spory zapas mocy. Redu będzie za jakieś 4tyg, po marutach. Bo muszę zrobić off od [...]

Te frytki tak mnie męczyły że dzisiaj zrobiłem mistrzostwo low carb i low fat %-) Kurczak w panierce z otrębów pszennych i lubczyku, smażony na 10g masła :-D aa, galaretka z agaru i oranżady - ratuje mi to dupę dzisiaj, bo parcie na żarcie okropne. Frytki idą w odstawkę, obecnie to chyba będzie TOP 3 żarcia na redu. No i tak poza tym to forma [...]

Ok ok wiem o co chodzi. Dzis dam jeszcze film. Spójrz tutaj: http://www.filmweb.pl/serials/top Na pierwszym miejscu dr. Hause:) Serial jest o doktorze ktory nie lubi swoich pacjentow, jest dla nich chamski i do bólu szczery, ma zawsze racje :), nie słucha ani swojej szefowej ani swoich doradców. W kazdym odcinku są rozne skomplikowane przypadki [...]

[...] forumowicze SFD-można podejśc do mnie nagrać swoją wypowiedź,prognozy wyniku,czy chociażby pozdrowić kolegów,koleżanki z forum. Mam też kilka koszulek SFD typu tank top- świetnie leżą na napakowanych sylwetkach- śmiało podchodźcie-czekają na Was ale nie za darmo :) Za zdjęcie w koszulce :) [...]

[...] tak ważna samego wyciągu jak wysokość siedziska, ja koniec końcem wziąłem hesa 210cm przy 184.5cm wzrostu (wziąłem pod uwagę że docelowa piwnica gdzie robię siłownię na tip top ma 220cm wysokości. Za to siedzisko specjalnie jest nisko osadzone a zawsze mogę obniżyć wystarczy że utnę i zrobię na regulacji nie na sztywno (już to przemyślałem przed [...]

Jezeli wyjdzie z wygladem na swoje mozliwosci top 5 na 100% ps. puramuk - to Danny Trejo :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-02-19 10:44:50

[...] ,na weryfikacji jakoś nie całe 79 Staram się dokładac tych kg ,jednak zwracam tez uwage żeby za bardzo mnie nie ulało Jedyny minus to czasem mam mega napady na żarcie ... i żre do oporu ;/ Zaczne od extra łyżki masła orzechowego a kończy się żarciem do tego stopnia że nie moge się ruszać :P Jednak od 3 dni już wszystko na tip top planowo :)