/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f418c4f258da4556a247c111c5cc7dfb.jpg DNT ale zrobilem sobie tabate z Natalka:-)) http://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8 Suplementacja 5gBA+miarka AD kolejny pro-zdrowotny z ktorego korzystam co koenzym q10 2 capsy dziennie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/329d0b32112d4f2fb731de1bcfe21353.jpg INFO weekend w pracy [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d98f04bb8da24654874890d28284e3b0.jpg DNT brak aktywnosci fiz Suplementacja 5g BA + miarka AD dzisiaj witamina c z cynkiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f09b03f897c4f5e8da157b708de2273.jpg 1g rano i na wieczor Dieta 3750 kcal ponad 800g miesa wpadlo, juz pod koniec dnia nie mialem ochoty na miecho%) dzisiaj zrobilem [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfc806c4ce2345b49a150705687ed1b6.jpg DNT taniec 1,5h%) Suplementacja miarka AD 5g BA Dieta 3800 kcal dzisiaj glownie zajadalem sie zapiekanka z kury i cebuli 1kg miesa, nie zjadlem calosci:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16a1e16744f0489988cfb4079dd0f0c4.jpg wyglada nieciekawie, ale smakuje ok%-) obecnie relaksuje sie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e388d7fa7ee54efcaf8d4ae7ff397e48.jpg DT KLATA+BARKI 1.WL 5x5 2.Pompki na poreczach 4x8 3.WL+ 5x10 4.Rozpietki 4x8 5.Wyciskanie za glowy stojac 5x15 6.Wznosy boczne z dropp seriami 4x12 7.Wyciskanie hantli siedzac 4x6 3 trening pod rzad bylo bez emocji troche, ale wszystko zrobione zgodnie z zalozeniami. Suplementacja: [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f064739c110429ea46efccc24382421.jpg DNT brak aktywnosci fizycznej Suplementacja miarka AD+5g BA Dzisiaj mialem okazje testowac http://www.sfd.pl/sklep/Quest_Nutrition_Quest_Bar-opis30077.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quest_Bar_i30077_d380x380.jpg i szczerze dupy nie urywa;-) przecietny baton w moim [...]
odmowisz sobie porcji masla orzechowego i krzywdy nie bedzie%-) PS daj znac jak zjesz tego od FA jak wchodzi bo to jakis z chrupkami jest czy kawalkami orzechow? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-22 21:45:56
http://www.bangla.pl/zdjecia/winiary-pomysl-na-papirus-rozne-rodzaje-d31277_15_3046.jpg to cie wych**ali%-) po prawej stronie masz sklad samego papirusa. tabelki z kurakiem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-22 21:53:00
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f07b5f4bbf140ff82c7afb00661a832.jpg DNT brak aktywnosci ruchowej Suplementacja: AD+BA po 5g okolo Witaminki dzisiaj 1 tab do sniadania /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e270184933444501b74799e8d7366fa2.jpg INFO caly dzien siedzenia na dupie Dieta 3500 kcal obcinam dzisiaj, poniewaz siedzialem caly dzien i nic nie robilem [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d91be204d0df4bf8b868de60d7ef7736.jpg DNT tabata+rozciaganie,funkcjonalka Suplementacja tylko prozdrowotne musze porobic nowe fotki jeszcze jakis witaminek:) Dieta 3800 kcal INFO czesc posilkow z dzisiejszego dnia, okolo 600g kury glownie, makaron, ryz i pieczywo razowe jako podstawa weglowodanowa. wpadly na sniadanie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1353f71aa95940c18d6fe357adca5764.jpg DNT brak aktywnosci, calkowity wypoczynek Suplementacja Tylko prozdrowotne Dieta 3800 kcal dzisiaj glownie kura z makaronem(kluski lane lidl 4 jajeczne) i moja ulubiona przekaska migdaly z wpc%) ogolnie 600g miesa wpadlo z kurczaka. na chwile obecna przyzwyczailem sie do tego, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/233f28e765574b65b2359fb1e62dd95f.jpg DNT brak aktywnosci Suplementacja witaminki Dieta 3800 kcal czesc dzisiejszych posilkow zraziki wolowe robione przez moja kobite, mistrzostwo%) ja nie umiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e67a393a3b074b71a07202004bf138ec.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-02 22:05:53