Hans sog oczywiście - nieźle pojechałeś z kolekcją Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
[...] rok temu i mówie spoko pewnie na kolejnych do***ałeś 20 kilo ale niestety jak chcesz ćwiczyc na estetyke to przydało by sie cos jesc EDIT: wkońcu nie wiem czy te dwie pierwsze forki są sprzed roku czy po roku, troche lepiej na tej 3. sorry ale niektórzy na samych pompkach lepiej sie wyrabiają. Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-19 09:41:14
Tomek odnośnie diety nie chcę się teraz w to bawić, ponieważ w upalne dni nie mam ochoty na jedzenie. Nie raz mało co w domu jestem. Przysiad - nie wiem, wracam po przerwie, ale było 90kg Martwy - mój max to było 160kg Wycisk - 3miesiące temu, jak ćwiczyłem to max 100kg
no nieźle Pozdro - Tomek
Napisz najpierw ile masz lat i czy kiedykolwiek byłeś na siłce?! Ale oczywiście bez względu na to dieta i ćwiczenia to podstawa potem dopiero uzupełnienie diety odżywkami a kreatyna dużo,dużo później. pozdrawiam Tomek Ś.
już kilka treningów zrobionych w pasie, tak jak pisałem Tomek-też miałem obawy że będzie za szeroki,ale na szczęście bezpodstawne i dobrze mi się trenuje w nim
Ale to co ja pisałem pasuje do twojego tyle że ja robię 10,8,8,6. Tomek
Ta cisza spokój muszę nadrobić zaległości na Forum, bo potem dopiero jestem w piątek od 7.00. Tomek
Tomek, pokaż im na MP!!!! Gratulacje!!
Tomek ty śmiało jesteś takim naszym forum owym ekspertem od domowego treningu na luzie tutaj zaznaczyć że trenując w domowych warunkach miałeś sylwetkę lepszą A ty pewnie masz nadal sylwetkę Lepszą niż wiele osób które mają full osprzętu na siłowni tak że tutaj szacunek dla ciebie co do wyboru treningowego sprzętu stojaki wolna ława wolne ciężary [...]
Bcaa sprzedane. Tomek, umówmy się na 95 z przesyłką i moim kw :) Odezwij się na gg to ustalimy szczegóły.
Ważne tez jest że beztłuszczowiec, dalej pójdzie jakoś Pozdro - Tomek
Kogucik przywaliło Ci po tym Tussipecu. zastanów się potem pisz Tomek
dzieki (sog) ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
Tomek, no ale jak żyjesz i (chyba) masz się dobrze, to może i ja dam radę Aha, ostatnie pytanie. Jakie mają być te igły, chyba będę ciulać w ramię.
dzieki Tomek
Biniu, dziękuję za odpowiedzi. Fakt, nie żyjemy w próżni i tak wiele innych zmiennych jest... :) W sumie to z tych podstawowych (w tym kontekście) innych zmiennych to diety tak bardzo precyzyjnie wyliczonej nie mam, raczej myślę w kategoriach zdrowego i przyjemnego sposobu odżywiania się. Treningu precyzyjnie opracowanego też nie mam. Ćwiczę [...]
tomek tam się znasz najwięcej
spokojnie :-) Jak TOmek, biorąc według dawek nic się nie stanie, oczywiście, zależy od Twojego stanu zdrowia aktualnego, ale jak jesteś zdrowy to śmiało bier
strasznie zmasowane łapki w stosunku do plerków, ćwicz ostro motylki a swoja droga szkoda ze po 2 miechach siegasz po świństwa 3 pierwsze miechy to jest najlepszy (najszybszy) rozrost za friko jak sie wczesniej nie cwiczylo Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
