tomek

Witam Wszystkich. Po dwóch godzinach przypominania sobie hasła na forum odświeżam temat!! Robię ze względu na duże zainteresowanie pomysłem. Wiele osób pisze do dnia dzisiejszego, kiedy od napisania wątku minęło już bagatela prawie 5 lat!!! Jeśli znajdą się chętni ze Śląska by trenować podejmuję się zorganizowania salki do treningów!! Każdy [...]

Tomek przestraszyłeś mnie że tabelki nie będzie %-)

Ile bierze wiesz Tomek ??

staż: 4 lata dieta: jest wysokobiałkowa w sumie lowcarb trening: idealnie dopasowany do mnie Suplementacja Vitargo, Białko FA, Napalm, Detonator, Kreatyna 1kg, kreatyna 0.5kg, bcaa Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy który bedzie trwał 8tygodni. Dawkowanie: białko + vitargo - 15 min po trenigu (jeżeli będę uzywał detonator) białko - w [...]

roznie kwestia jak kto czje swego czasu pisal papaj tomek lech jak wygrywal polske open i 2 byl na europie ze jadl wegle na noc.. chociaz ja nie jestem rowniez zwolennikiem jedzenia wegli na noc

Witaj. Na wstepie przepraszam za brak polskich liter, ale pisze z telefonu. Sam mialem kiedys takie bóle o których piszesz. Przed kaźdym treningiem zacząłem dokładnie rozgrzewać łydki (ogólnie całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem łydek) i je rozciągać. Wiem, źe gdybym tego nie zrobił, o dobrym treningu móglbym zapomnieć. To samo dotyczy moich [...]

%-) Ile masz lat ? Myślę że nie będzie problemu z zakupem ;-) j/w Tomek :-))

ja wysłałem CI wczoraj odpowiedź na to pytanie Tomek, dawaj 3 punkty bo ban %-)

Tomek ja dałem 2 odpowiedzi to może za tą drugą ze 2 punkty ew. 8 \-)

Wypadek Kamila Łagunionka Witajcie, Wyglądało bardzo poważnie, ale skończyło się tylko na kilku szwach na nodze i potłuczeniu. Tak zakończył się wypadek samochodowy Kamila Łagunionka wraz z trenerem i kolegami z klubu. Kamil powiedział nam, że wraca do ostrych treningów i najbliższy start planuje na luty. Pozdrawiamy i życzymy sukcesów - FitMax [...]

TOmek nie przemuj się w głosie szczecińskim razem z Przemkiem też byliśmy i były moje słowa w " " - tyle, że ja nie podszedłem nawet do fotoreportera, reportera czy kogo kolwiek. Gamonie i tyle, kłamcy , zmyślacze i oszuści - sami sensacje tworzą. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-14 20:39:46

Palhares... kto wie. Niech dają mu coraz lepszych przeciwników. Może nie jest najlepszy ale moim zdaniem jest na pewno najniebezpieczniejszy. Te skrętówki mogą łatwo skończyć komuś kariere, nawet teraz po odklepaniu jeszcze przez jakiś czas dalej trzymał nogę... Zresztą każdy wie jak skończył Tomek Drwal. Palhares jest strasznie silny i [...]

a czemu nie ma trica w tym co tomek dał i jak 4 na duże partie to namałe 3 czy 2

i jak byś mógł to ułóż mi ten plan co tomek dał z seriami i powtorzeniami i dodaj trica soga już masz

Witam. Chciałem się dołączyć do tematu aby nie zaśmiecać forum. Ważyłem 134 kg, aby schudnąć ograniczyłem węglowodany i stosowałem spalacz Mitotropin. Zjechałem do 122 kg ćwicząc na siłowni, trening 2 partie mięśni po 3 cwiczenia w 3 seriach od 8 do 12 powtózen na kazda partie. Po każdym ćwiczeniu ok 30-60 minut rowerek albo bieg w zależności od [...]

Oj widzę tomek że problemy z wątróbeczką i pęcherzem :-)

Tomek z twojego wzoru który tu dałeś wynika że dziś miał pytanie dawać BPL-G to skąd ty się tam wziąłeś %-)

Tomek z twojego wzoru który tu dałeś wynika że dziś miał pytanie dawać BPL-G to skąd ty się tam wziąłeś %-) ja to on, a on to ja%-)

Gdyby nie Ci "idioci", którzy promują freak-show na wzór celebrity deathmatch (pamiętacie z MTV z dekadę temu?) to nie mógłbyś oglądać takich zawodników takich jak Mamed Chalidow, czy Tomek Drwal w TV. Ktoś musi nakręcić publikę żeby Polsatowi opłacało się to puścić. Niestety tak to wygląda i nie ma co narzekać na jakichś "idiotów". Żyjemy w [...]

hahaha virus sog leci rozwaliło mnie to %-) Tomek bana na dłużej ci chyba da %-)