tomek

Tomek jesteś ?

EHEH - Tomek wróciłeś z Indii, zobacz jak tam się bawią w " Mam Talent " : http://www.youtube.com/watch?v=S2SUaoVy_iU&feature=player_embedded

Tomek sie tam nie pojawi bo według mnie wszystko ok

Ale TOmek Ci już pomógł, za dużo ćwiczeń, za mocno przeładowałeś ten plan. Wystarczą po 3 ćwiczenia, ewentualnie 4 na duże partie jak nogi czy plecy, klate bym pojechal na 3.

st-ud dzieki i pozdrawiam ,Tomek czlowiek uczy sie na błedach wiec napewno to poprawie dzieki za rade pozdro :)

napisał CI Tomek%-) Najlepiej świeże, mrożone%-)

dokladnie j/Tomek NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

rocki94, a miałeś takie ćw, jak opisane w tym linku? bo coś szczerze wydaje mi się słaba ta Twoja rehabilitacja ... Powinieneś być ładnie prowadzony przez te 12 tyg. chociaż -CIĄGLE, a 20 zabiegów to są 4 tyg. ile masz zgięcia? => stopni? wyprost masz całkowity? Jesteś gdzieś 4 miesiąc po, powinieneś już biegać, zależy też o jakim biegu mówisz, [...]

Jakie wycie Tomek:? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-29 19:41:07

Tomek oj tam przy najmniej ma lepszy smak a przecież dużo mu tych cukrów nie przybędzie ;-)

Nie wiem, po wyglądzie oceniłem };-) Tomek Bobrowski też pisał, że nawet na masie Bfa robi :-)) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-11-30 21:07:19

tomek nie glupio gada, "MóZggg Rozj**anyYY wróciłem z biegania i juz nic mi sie nie chce, jakoms dobra szame trzeba zrobić " najpierw przeczytałem ze jakaś szmate musisz zrobić :D xP

Tomek przyjadę z Markiem do Ciebie i sprawdzę czy na pewno tyle pijesz :-)

Okej, czyli dzisiaj trening kciukow na ps3 :) ... Dzieki Tomek za wssystkie odp ;)

tomek ale nikt się do ciebie na ulicy nie doyebie bo duży i szeroki a ja jestem mały

Mam wyniki od 5 sędziów, 6 ty Tomek Bobrowski podesłał tylko kolejność na podium - napisał w @ , że nie miał możliwości dopisać argumentacji bo jest na wyjeździe z Rafałem Borysiukiem i argumentację postara się dosłać JUTRO (Borys - również typów mi jeszcze nie podał) 3 osobą, od której czekam na wyniki jeszcze jeszcze Jacek R. Dzwonił do mnie i [...]

Wiek : 14 Waga : 89 Wzrost : 192 Staż treningowy: 3 miesiące przerwy , po pół rocznym treningu Obwód pasa: 98 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): SW 2x w tygodniu po 2-3 treningi na dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: GIT Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Konkretnie do eksperta mam pytanie: z tego co 3 posty wyżej napisał mi Tomek, co mógłbym i jak to zrobić żeby zamówić to w Packmani 2011, oferta (4 dowolnie wybrane odżywki -30% upustu) ?

Tomek miałeś mi wysłac smsa przed pytaniem ehh

ja tak robię z warzywami i z cytryną rybkę:) Poszukaj alternatyw jak Tomek poleca;)